委屈难过，受到打击，总觉得没人理解你，也没人愿意鼓励你，深陷在负面情绪的沼泽地，痛苦不已。找不到前进的目标，也失去了奋斗的动力。从焦操，到消极淡定，所有不爽的心情，你统统经历了一遍。想要摆脱这种自我厌恶的心境，却总感到力不从心，其实，找到关键点，才会有突破性的转变，就能轻松走出消极，走进阳光地带。

测试开始：

有没有人想要这个东西？”有人拿出一件东西。那是一件你很想要的东西。但只有一件，下手快的人才能得到它。当你听到“想要的人举手时，你会怎么做？

A.马上举手答到“我要”，成功地把它拿到手。

B.不自觉地打量别人的举动。

C.磨磨蹭蹭，最终没有举手。

D.缓慢的举起手，但没多久就放下了。

答案在下面哦

A.激励自己摆脱困境，马上开始新的行动。情绪消沉时，你会对自己说“我绝不能就这么认输”“现在不是哭的时候”以转换心境，投入到下一个行动中。你能通过实际行动振作自己，把自己从意志消沉的边缘拉回来。但换一个角度看，你是在压抑自己的负面情绪，对他们装作视而不见。

B.不能痛下决心，总是犹豫不决。消沉时，你会斥责自己说“决不能这样下去了”“一定的想办法了”。但你不知道该怎么办，会找一个信赖的人倾诉自己的烦恼。即便如此，你还是很难做出一个抉择，觉得这也不行那也不行，总是思前想后、犹豫不决。

C.人有自己消沉下去，最终完全陷入负面的情绪中。你容易深深陷入消沉情绪，躲开周围的人，把自己封闭起来。你认为自己是悲剧的主人翁，觉得无力去干什么，智慧深深叹息：“哎，我肯定不行了。”再彻底消沉一段时间之后，你会恢复过来，好像什么事都没发生过一样。

D.你是一个自信心不够的人,而且一点小事就容易引起你的情绪,虽然你表面隐藏得很好,可你自己知道你的坏情绪,你要学会向别人倾诉,做自己,不要一昧去迎合别人,要多收集生活中的小开心,经常为自己加油打气,对任何事要先看到好的一面,乐观一点哦!

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