实际的累没有心理真正的累,你的心是否已被伤的很累呢?面对工作的压力,你累了吗?看看你的心理疲劳度有多大吧。
测试开始:
1、在处理一些重要或是紧急的公务中,我经常掌心冰冷或出汗:
A常常如此;1分
B有时如此;2分
C极少如此;3分
2、晚上没有什么特别的事时,我也会拖到很晚才睡:
A从不如此;1分
B有时如此;2分
C常常如此;3分
3、当同事的意见和我发生冲突时,我:
A感到恼火,甚至有时愤怒;1分
B介于A、C之间;2分
C冷静考虑对方的观点和立场;3分
4、当被通知领导找我时,我总会一下子紧张起来:
A是的;1分
B不一定;2分
C不是的;3分
5、办事拖延,我似乎也不太担心由此产生的后果:
A是的;1分
B介于A、C之间;2分
C不是的;3分
6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣:
A是的;1分
B说不准;2分
C不是的;3分
7、在下班时间接到显示公司号码的来电时,要很久才接听或者干脆不接:
A是的;1分
B有时如此;2分
C从不如此;3分
8、我被不是很熟的人认为干得不错,我也竭力保持别人这种对我的印象:
A我总是如此;1分
B介于A、C之间;2分
C几乎没有这种想法;3分
9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午,然后担心时间过得太快:
A是的;1分
B介于A、C之间;2分
C不是的;3分
10、计划表开始变得不重要,我不再往上填写各种安排了:
A是的;1分
B偶尔也写;2分
C不是的;3分
答案在下面哦
1-3 说明你在内心里没有压力,不会感觉到疲惫,还是像平时一样,过着无忧无虑的生活,不去想那些没必要烦的事。
4-10 你内心总有一些焦虑感,总觉的自己在那一方面做到不好,总但是自己做的比别人差,自己给自己带来很多的不安,这种是过度的疲劳现象。
11-15 你已经被疲劳整的不成人样啦,无时无刻都在疲劳着,老自己吓自己,给自己没有很大的安全感,在这样下去,总有一天你会崩溃的,尽量控制好自己的情绪,适量的给自己减压,这样疲劳才会降解。
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