两个人确定了关系以后约会就变成了非常重要并且平常的事情，但是有些情侣在一开始的时候会很紧张，约会的时候会很不自在，约会的时候很紧张怎么办？是什么原因造成的呢？很多人想要知道约会紧张怎么缓解，看看下面的介绍吧！

约会容易紧张怎么办

最近同学介绍了一个女生，我和她聊了一段时间，感觉状态还不错。于是我就约了她明天也就是周末晚上去看电影，但我现在特别紧张，总是想着会不会搞砸。刚给她说的时候也是，很担心她会拒绝。到了明天可能还是很紧张，有这种心理应该怎么调节？约会容易紧张怎么办？

为什么你会很紧张？因为你太想表现了，怕自己哪一个细节没有做好，然后女孩就不喜欢你了。越是想表现的尽善尽美，越是难以做到十全十美。其实也不需要这样，如果整个约会过程气氛良好，就算有一些小细节没有处理好，也不会破坏心情的。

女孩和你聊得这么好，也愿意和你约会，这是一个很好的开始。你要做的，不是把每一件事情都做的十全十美的，更重要的是做到不犯错。初期犯错，很容易让给对方不好的印象。约会的时候，共同参与一起享受过程更重要，感觉和气氛不对了，玩下去的心情都没有了，只想着早点结束约会，还能避免尴尬。

为了保证气氛的融洽，一开始肯定是当做朋友相处，刚认识不久，不需要急着升级关系。从普通朋友做起，慢慢随着互动的增多，可以适当的制造一点暧昧，跟她有一些眼神交流，或者开开玩笑逗逗她让她打你。

当你感觉紧张的时候，可以做几个深呼吸，以前我也会紧张，做几个深呼吸基本都能缓解下。如果刚开始还是有点紧张，你把紧张的情绪说出来，可以好很多，总比在心里默念不要紧张不要紧张要有用，越是默念不紧张，越是紧张。

比如：你看到妹子后，可以跟她说： 其实我挺紧张的呢，第一次和这么好看的女孩出来玩。

表达你的赞美和坦诚，她不会产生什么反感，女人也怕老司机，因为老司机让她感觉套路太深，三心二意。要是你表现出一点点青涩，也会提升她的安全感。知道你紧张，女孩一般也会说点轻松一点的话题帮你解压。

有时候约会，女孩也会紧张的，不光只有男生会感到紧张。所以，不要给自己太大压力，追女孩也不需要你非得一次约会就搞定，一次不行就两次，两次不行就三次。在不犯错的基础上逐步升级关系就可以了。

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