现如今的社会中充满了诱惑,对于每个人都是一场考验,很多您认为的快乐为您带来了一次次的短暂享受,殊不知这是不自律的表现,开始学会自律的四种表现您一定要牢牢记住,如果这四种表现出现在了您的身上就说明您开始自律了!

开始学会自律的四种表现,果断放弃诱惑:

生活中有太多充满诱惑的东西,而我们的精力太少,选择了玩手机,就放弃了读书,选择了看电视,就不能做运动!

有句话说得好,你把时间花在哪里,你就会在哪方面有所成就,你花时间健身,就拥有好身材,你花时间学英语,就能提高英语水平,但是,你花时间看电视,也只能知道剧情而已,对你的成长和提升并没有太大帮助!

最可怕的是,你做任何事情时,都不能高度自律,不能形成有效闭环,而是不断在细碎与自我焦虑中耗散时间!

一个人选择过多的时候,在做出一个选择而放弃另一个选择的时候,你的内心会纠结,会不舍,因为你受到了机会成本的影响!

人们天生就讨厌损失,喜欢即时的回报,但是很多成功是需要慢慢积累的,因为积累的过程是为成功做准备的!

所以,当你可以自律时,第一个迹象就是能够把丰富多彩的诱惑拿走,有一些拿不走的,可以限定时间使用,且不超时!

开始学会自律的四种表现,将大任务变成小目标:

这个社会平民大众居多,大部分人都是挣扎在短暂的享乐还是要努力的泥潭中!

我们可以试试从每天做一个俯卧撑,看一页书等等小目标开始的自律,时间长了,久而久之你就可以拥有你想要的了!

所以,将目标分解,从小的开始实现,先把那个难的开头做出来!

开始学会自律的四种表现,让你的生活充满节奏感:

一个人的时间划分的越来越细,时间就会越来越值钱,自己也会过得很充实,最终越来越成功,而你越成功,你的时间就越来越值钱!

时间颗粒度的意思,不是让我们时时刻刻保持紧绷的状态,不休息,不运动,没有娱乐!

时间颗粒度只是提升我们对时间的使用效率,加强对时间的掌控能力,让我们既有时间提升自己,也有时间娱乐,在这个过程中,我们就能找到自己的生活节奏!

开始学会自律的四种表现,自己绑架自己:

给自己顶一个小目标,你有十足的动力去实现一个目标,但是当你一直重复这件事,会发现过程中动力带给你的愉悦感越来越少,最终你可能丝毫感觉不到动力的刺激作用了!

所以,依赖所谓的动力不起作用的时候,试着让自己被绑架吧!

学会自律,赢得你对现实的自主感吧!

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