很多时候,很多人总是在无意中因为自己的行为伤害到了别人,就会开始自责,内疚以及自我攻击,那么如何才能原谅自己呢?其实很简单,自责是再平常不过的日常情绪了,在这种时候我们要通过心理暗示的方式来告诉自己不应如此,下面我们就来说说吧!

如何才能原谅自己,久久无法释怀的原因:

生老病死是人之常情,但是包括我在内,很多人都是久久无法释怀!

虽然离去是非常遗憾的一件事,有太多没有实现的愿望,太多没有享受的生活,但是这已经是无法改变的事实,再纠结也没有用!

做为自己,做过对不起离开人的事,有许多想说的话,想做的事,都已没有可能,有很多内疚和自责!

如何才能原谅自己,人生中经常做的傻事:

以为自己是天下经历最悲催的人!

以为心目中的偶像样样顺心,处处如意!

以为别人的生活都比自己容易!

不管多么努力,总会有失败的时候,犯错的时候,总会有不满意的时候!

这时,人本能的反应是自责,羞愧、内疚,远离大家,或者指责别人、抱怨环境,也有的人一醉方休!

如何才能原谅自己:

告诉自己此时很难受!

告诉自己难受是人生体验的一部分!

善待自己!

深呼吸!

对自己温情的说:我对自己不满意,但不满意也是生活的一部分,我接受自己对自己的不满意,相信在彼时彼刻自己已经做了那个时刻以为的最好选择!

未来我会改变我能够改变的,变得更加智慧!

我会努力接近自己想要的样子!

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