01、 “我讨厌依赖别人”

最近我在读一本书，《情绪阴影》。

书里有这样一个故事：有一个年轻妈妈在孩子满月后打算回归职场，本想找个保姆，但婆婆却主动提出可以帮忙带孙子。

这事要搁一般人身上，大概会庆幸自己遇到个愿意帮忙分担的好婆婆。

可这位年轻妈妈却觉得很不舒服，特别是有时候加班，需要婆婆多照看一会孩子的时候，她就会觉得特别不自在，好像婆婆免费帮她带小孩，她就欠了婆婆什么。

她更希望丈夫可以早点回家帮忙，或者直接找保姆。

但实际上，婆婆照顾孩子尽心尽力，也没有过怨言。

所以丈夫很不理解妻子不想麻烦婆婆的想法，认为“自己人有什么好计较的”，两人经常为此起冲突。

看完这个故事，不知道你会不会也有这样一种感受：

这位妈妈，太见外了。

正如她的丈夫所说，婆婆是“自己人”，帮把手带带孙子，那不是人之常情嘛？

怎么到了这位妈妈这里，这种家人间的互助，却成了“欠”？

你别说，生活中这样的人可不少：

恋爱时很难做到“小鸟依人”，有什么困难也很少求助另一半，更多会选择自己扛下来，以至于男朋友会抱怨说找不到存在感，认为“你根本不需要我”；

很害怕麻烦别人，如果需要别人帮忙做什么，会担心“不行，这有点麻烦，他应该不会愿意的。他帮我了下次我就要帮他了，我不，我怕麻烦”；

对于友情也是如此，因为不习惯依赖别人，也不习惯被别人依赖，所以和许多朋友的感情到了一定程度就希望对方打住，保持一定距离。

对他们来说，主动寻求别人的帮助？不行，太羞耻了！

独立、自强，才是他们的追求。

但你有没有想过，没有人是全能的、是完全不需要别人帮助的。

比如说开头故事中的年轻妈妈，摆在她面前的就是一个很难独自解决的问题：工作和家庭该如何平衡？

在这个时候，适当地依赖家人，完全是人之常情，何况婆婆也很乐意帮忙。

但为什么这件事，却会让她产生这么强烈的羞耻感和亏欠感？

这份对依赖的抗拒，到底源自哪里？

02、追求独立的背后，隐藏着怎样的恐惧？

很多时候，你的「不依赖」，其实是「不敢依赖」。

而这大多与小时候所形成的匮乏感有关。

这种匮乏感不一定是客观上的贫穷，也有可能是家长主观告诉你的：“家里条件不好，你要节约”、“我们为你付出了很多，花了很多钱”…… 在这样的匮乏感中长大的孩子会建立起一种脆弱的自尊感，在他们看来，需要依赖别人、接受别人付出的那一方是更加弱势的、低姿态的，即使事实并非如此。

追求“独立”背后，隐藏的是对「无能」的恐惧。

你害怕再回到小时候那种无能为力，只能依赖别人，被动接受别人馈赠的境地。

所以，你只能拼命独立，拼命强大，以此来逃避内心深处脆弱敏感的那一部分自我。

在心理学，这种对某种事物的追求，也可以理解为欲望。

而每一种欲望，背后都隐藏着一种恐惧。

两者共同构成了我们每一个人的欲望原型。

比如开头故事中的年轻妈妈，就是被「乞丐原型」所控制，这类人看似独立、强大，实则是害怕展示出自己无能为力和脆弱的一面。

其实，你并非从不会有依赖别人的冲动，但你脆弱的自尊感，极其容易把别人的表情和话语解读为他们的拒绝，从而一瞬间打消亲近和依赖别人的念头。

于是，你会陷入这样一种不自知的内耗中：

看似非常独立，但其实这种独立并不是从你内心的感受出发的，而是即使当内心感受到对他人的需求时，也强迫自己不去这样做。

而当你无法保持内在感受和外在行为的和谐统一时，你的生命力就会被撕扯。

这会让你隐隐感到不自在，甚至是痛苦，但你很难找出问题的根源。

那么，该如何改变现状？

03、你的欲望原型是什么？

觉察你的欲望原型是什么，是改变现状的第一步。

除了乞丐原型之外，欲望原型还有很多种，比如说富翁原型、复仇者原型、万人迷原型……

认识欲望原型，可以帮助你了解在现实世界或物质环境所展现出的渴求背后，你还未察觉的害怕与恐惧。

比如说：

乞丐原型的人，在「追求独立」的欲望背后，是「害怕承认自己的无能和脆弱」；

万人迷原型的人，在「想要讨人喜欢」的欲望背后，是「害怕自己不被喜欢」；

富翁原型的人，在「什么都想要，永远都不够」的欲望背后，是「害怕失去」。

看到原型带给我们的动力与限制，我们会为自己那些”隐隐觉得哪里不对“的问题找到原因，拥有更加自由、灵活、丰富的人生。

如果你未曾看清过自己的欲望，那么你需要好好了解：

你的欲望原型是什么？在你的内心深处隐藏着怎样的渴望与恐惧？

这一次，武志红X看见心理以分析心理学创始人荣格提出的原型理论为基础，以美国心理学之父威廉·詹姆斯提出的本能欲望理论为主，研发出了【欲望原型测试】，剖析出你的“欲望原型”，帮助你了解隐藏在你欲望背后的真实渴求以及不安。

通过测评，你将了解——

你被什么表面的欲望蒙蔽了？你的欲望原型带给了你什么影响？如何摆脱欲望原型的负面影响？怎样正确满足自己的欲望？

科恩说，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

希望你认识自己的欲望和恐惧，看到生命更多的选择和可能性，拥抱更加自由广阔的生活。

欲望原型测试

本测评的框架以分析心理学创始人卡尔·荣格提出的原型理论为基础，以美国心理学之父威廉·詹姆斯提出的本能欲望理论为主，同时参考大量关于欲望、本能、动机的研究成果，并结合丰富的个案经验，建构出11种欲望原型。

报告结果包括

1、你的欲望原型

2、你的聚焦课题

3、你的内心恐惧

4、你的原型光明面

5、你的原型阴影面

6、如何超越阴影

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。