在网上我们经常会看到一些关于抑郁和抑郁症相关的报道，这是一种很可怕的精神疾病，并且成病的原因也有很多因素，病人也会有各行各业的，其中有一类人会比较容易患上抑郁症，这种就是“好人”与“乖孩子”，为什么“好人”与“乖孩子”更容易抑郁？其实和性格有非常大的关系呢！

好人与乖孩子有什么特点

好人的特点，当他遇到问题的时候，倾向于去为别人考虑，而不会为自己考虑。说通俗一点就是说：不爱自己，不懂得爱自己。

遇到了问题总是认为“我做的不够好”。内归因的人就会产生内疚，内疚也会留在那个地方升级成为自责，最后甚至性格里边有一些自虐性的特点。从来不去让别人帮助消化，也不去积极的消化，这种方式就是“好人模式”。

好人模式就是有苦自己咽进去。但是大家要知道：人的身体是血肉之躯啊，如果我们吃东西时吃进去好多不干净、不卫生的垃圾食品，那我们的身体也会变坏。同样的我们的心理也是如此，如果很多的东西压进来，心理的免疫力不足以把这些痛苦、担心、内疚都消化掉就会压抑下来。

压抑和抑郁的关系

我们知道有一些人心里面藏不住事，一有事就表达出来。这个表达的方式，有健康的，有不健康的。

健康的方式有：向别人诉说、唱个歌、跳个舞、旅旅游、写写日记——这都是健康的方式。总的来说，不伤害自己也不伤害他人，同时又能够释放自己的压力。

还有一些人用的是不健康的方式。比如说：酗酒、赌博、性成瘾，或者是一些暴躁发怒、破坏性的行为等等。这是不健康的方式。不健康的方式就是伤害自己和伤害他人的宣泄情绪的行为。

还有一些人不太擅长去表达，甚至不表达，就是不给别人说，生闷气，闷葫芦。这种人，我们就是压抑型的性格。

对于压抑型的性格，这些压下去的情绪，并不是就没有了。很多时候，这个情绪压在那里，就相当于家里面的垃圾，没有把它丢到垃圾回收站，而是把它偷偷装起来了。放在哪里?放在门后边了。放在门后边的这个垃圾还在不在?还在。压抑在那个地方之后，就会发酵发坏，时间长了以后就发臭了、发酸了。接着就生蚊子、生虫子、招苍蝇了。

心理上的情绪也是一样的道理。容易压抑的人往往是被动型的个性。被动型的个性常常积攒了一些不好的情绪。积攒下来之后往往会做什么呢?就会升级，就会变异。这个时候就会抑郁了。这是第一个方面：就是压抑容易造成抑郁。

我们怎样帮助好人和乖孩子呢？

第一，就是要允许自己不够好。

第二，允许自己犯错误。你犯了错误之后，不会因为自己的错误而耿耿于怀。

第三，允许自己麻烦别人。有时候我们都小心翼翼的，不允许自己麻烦别人。

当然了，在这里边我们也可以去分析呀，为什么有些乖孩子，他们会变成乖孩子呢?原因就是他身边的大人不乖。他身边的大人有时候没有德行，没有心理的资本，甚至人品极差，就是自己做错了事不承担，然后责怪于孩子。孩子为了讨好父母亲，避免自己受到伤害，时间长了以后就变成乖孩子了。

“好人”“乖孩子”身边的环境不允许他们造次，不允许他们乱来，不允许他们天真烂漫。所以他们就只有做个好人，做个乖孩子。

乖孩子的背后，一定有一个不好的家庭环境，一个该被修理的父亲和母亲。所以小孩子其实不能乖，他不能乖，就是说可以释放自己的天性。这就是我们对这个事情的一个分析。为什么他会成为乖孩子?为什么他不允许自己不好?为什么他会不允许自己坏一点?为什么什么事情都要自己承担?校园里是这样，家庭里也是这样，生活当中更是如此。

你身边如果有这样的人，要对他们更加的同情和敬重。因为他们承担了很多的东西，所以他们更容易抑郁。他们没有权利，没有这个能力，动不动就发脾气。他们也没有这个权利和能力去释放。他们只有默默地承担。

如果我们身边有这样的人，我们要反省。如果我们自己是这样的人，我们从今天开始就不要再去难为自己了。

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