现在大家经常会听说抑郁症，在网上总是会爆出一些明星或者艺人因为抑郁症自杀或者做了一些什么事情，其实，你知道吗，你的朋友圈有很多潜在抑郁症患者！在他们发的一些朋友圈的内容之中就能够看出来呢！

朋友圈中有哪些可能存在的抑郁症患者

负能量爆棚型

“你努力过后才发现，智商的鸿沟是无法逾越的。”

“这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗等着你。”

“今天又被老板骂了，就连逛个街也会和服装店的店员吵一架……”

大多人的朋友圈或许都会有这样一位朋友，天天负能量爆棚，一开始可能还会安慰安慰，渐渐地就会有种想要屏蔽的冲动。

每个人之所以在朋友圈发表的内容各异，主要是性格使然，“有的人善于管理情绪，而有些人则不善于管理，比如同样的一个小事故，可能有人开开玩笑就过去了，而有的人则会愤怒。

通过朋友圈发泄负面情绪本身很正常，但这基于对情绪的正确认知，情绪会裹挟思维，如果不积极管理、及时调整，就有可能影响到对生活的认知，不管发生什么事，都会给自己负面的暗示。察觉自己的负面情绪后，要尽快调整认知，否则容易影响自己的人格，严重的就可能患上抑郁症。

心理学家建议:

负能量爆棚的朋友应主动增加社交生活，让生活更加丰富，让个性更加富有弹性，避免在人际关系上受挫。

心灵鸡汤型

“路再长也会有终点，不管活成什么。”

“舍得、放下、忘记、宽容……”

有一些人在朋友圈里，还特别爱转发各种心灵鸡汤。转发代表一种认同，可能是在这些心理鸡汤中看到了自己的经历或是情绪，然后转发，达到宣泄的目的。

有些人是看了心灵鸡汤后感同身受转发，而有些人则只看了标题根本没有仔细看内容就转发。

想要彻底地告别抑郁情绪，不是随意转发心灵鸡汤就可以了，而是应该有自己的人生规划，包括事业规划和亲密关系的建立，在实现自身价值的同时，有情感的支撑，可以在抑郁情绪来临时，及时调整情绪，回归健康心态。

“太爱秀”型

起床了要秀，吃饭要秀，睡觉前也要秀……

朋友圈不乏炫耀生活型网友，但是有的就属于“太爱秀”的类型。比如28岁的大学老师李小姐就特别喜欢发朋友圈，摘草莓、逛街、旅游……甚至是老公买一把青菜回家，她也要拍照秀一秀。

爱不爱晒生活主要跟个人生活关系大，有些人认为只看朋友圈不发表内容会自闭，其实没关系，可能只是因为太忙了。不过，提醒爱秀的朋友，秀多了容易被屏蔽。

有一些“太爱秀”型，炫耀的生活是被PS、渲染过的，这种用虚假生活来炫耀的朋友，主要是在现实生活中缺少自信，在虚拟的网络中寻找存在感。这类朋友，应该积极让自己的生活、社会角色多元化起来，建立良好的人际互动关系，娱乐健身都是让社会角色多元化的途径。

负能量爆棚型>心灵鸡汤型>“太爱秀”型。

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