抑郁在现如今已经不是什么新鲜事了，大家早都不陌生了，从各个明星相继被曝出患有抑郁，也有因抑郁选择以自杀结束的。虽然大家都知道抑郁，但是大家知道预防抑郁症的方法有哪些吗？什么样的人容易患抑郁症呢，患有抑郁症又该怎么办呢，什么样的工作适合抑郁患者？看到这些问题，你是不是觉得你一点也不了解抑郁，只是熟悉。那我们一起看看下面的内容吧！

预防抑郁症的方法：

积极行动

森田疗法将“顺其自然，为所当为”视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦;

医务人员的沟通

在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

完善自我

精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

疏导与渲泄

一般情况下，抑郁症患者的心情，别人是无法理解的，因为观点不一样，有时候就会刺激到抑郁症人群，所以说医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了

有足够的信心

不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;

心理学家指出，严重的抑郁症患者是不适合工作的。但是，如果你只是轻度抑郁症，或者是你正处于康复期，并未发病，那么，你的社会功能是正常的，也就可以胜任大多数工作。

但是，对于抑郁症患者而言，工作环境尤为重要，一方面不能给他们带来太大压力，一方面又要避免诱发抑郁，同时还要创造让抑郁者逐渐康复的良好环境。那么，什么样的工作才适合抑郁症患者呢？

一、使自己快乐的工作。

俗话说，病由心生。对于抑郁症患者而言，应该尽量选择自己喜欢的工作。比如，患者喜欢小朋友，可以选择做一名幼儿教师，患者喜欢机械制造，可以选择做一名机械工人。

二、增强自信的工作。

自信是治疗抑郁症的有力武器，因此，抑郁症患者可以选择去福利院、疗养院给孤寡老人做义工，通过付出获得满足感，这种被需要的感觉会让抑郁症患者不断增强自信，重拾生活的信心，重燃生活的激情。

三、与人交往的工作。

商场的售货员或者是培训机构的教职人员，这类工作显然更适合抑郁症患者。通过与外界的沟通交流，实现不断互动，克服闭门不出的社会恐惧。另一方面，通过与外界的交流，排遣心中的苦闷孤寂，增加愉悦感和满足感，以有效避免了独处时的妄想行为。

四、修身养性的工作。

抑郁症患者往往需要在没有太大压力的环境下工作。比如，他们可以选择插花、园艺、茶道、瑜伽等等这些舒缓身心的工作，既增添生活情趣，又可以修身养性，治愈疾病。

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