大家都认同的一个道理是随着年龄的增长，岁月的流逝，往往男性是在增值，而女性则贬值，因为男女在结婚后，中国传统习俗都是男主外女主内，男生在外打拼事业，积累人脉，获得一身成就，女人却在家相夫教子，成了一个黄脸婆，有多少男人有钱了却嫌弃自己的老婆成了黄脸婆，抛弃糟糠之妻，女人若不想成为一个黄脸婆，被男人抛弃，就来了解了解女人容易衰老的原因是什么？如何预防衰老？

女人容易衰老的原因如下：

1、营养因素

营养对面容是否显老至关重要，而增加营养也是能够轻易做到的。

如果你想看起来年轻一点的话，就最好不要饮酒。即使是适量的，而且是定期的饮酒也会让你看起来比实际年龄要老，最明显的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。

如果你想要看起来年轻，那么摄取充足的蛋白质同样相当重要。

2、锻炼因素

通常人们会认为，锻炼是一种纯粹的减肥运动，但是，通过负重运动增强肌肉对于人们保持年轻有活力非常重要。

3、皮肤护理因素

几乎每一种化妆品都会承诺，让你看起来更年轻。很多这些承诺只是商家诱惑你去购买的一种方式，最终，这些化妆品都让你感到失望。

问题不是产品没有效果，而是你护肤开始的时间太晚了。好多人错过了最佳护肤年龄，直到他们认为需要的时候才开始护肤，但是，这个时候，确实太晚了。

所以，肌肤护理应该尽早开始，因为，保养比修复容易得多。

4、社会因素

心情抑郁是让你过早衰老的重要因素，抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半。

吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹。日光下暴晒至少会让你看起来年长了1岁。

同时，身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”。不过个人还是有一些预防衰老的小办法可以分享

预防衰老的小秘诀分享给各位：

早上一杯热水加鲜柠

如果留心报章的美容或减肥广告，你一定会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。

别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯(JoanCollins)在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床。

跟着皮肤生理节奏走

每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称，其实，不只是我们的身体功能有生物节奏循环，皮肤也是一样!

一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。

提醒你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午4时，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上11时，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合。

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