睡眠对于人来说是很重要的，失眠问题困扰着太多人，失眠不只打破人的正常睡眠规律，还会引发出多种疾病的出现，那么长期失眠会引发强迫症吗？长期失眠会导致我们所熟知的高血压，心脏病等躯体疾病外，还会引发出精神心理疾病的困扰，当然也包括强迫症，我们该如何预防强迫症的发生？

了解失眠容易得强迫症，对于我们更好的认识强迫症，有着重要的意义。

当失眠强迫症开始出现并发挥作用，患者的失眠则会更加严重，如此循环往复，令患者的睡眠和精神健康状态处于一种恶性循环中。

虽然已经是深更半夜，自己也很困，但就是不想睡觉，躺在床上翻来覆去难以入睡，一方面希望自己什么都不要想，另一方面，思维又偏偏不受意识控制，头脑中总是要出现一些乱七八糟的东西。

和一般人不一样，当别人都在同失眠做斗争，都渴望一场万籁俱静的睡眠时，这些人却做着与之相反的事情，他们正努力逼迫自己不要入睡。这就是失眠强迫症患者们的典型表现。他们深感困倦、深感矛盾、深感痛苦却无力自拔，因为令自己失眠的欲望已经不受控制地占据了自己的大脑。相比之下，失眠强迫症给人带来的痛苦要比单纯的失眠和单纯的强迫症更胜一筹。

成失眠强迫症的原因很多，除了植物神经紊乱外，导致强迫性思维形成的因素是罪魁祸首。所以想要控制这种情况，患者和治疗者还要从强迫性思维的源头抓起。关于强迫性思维控制下的失眠强迫症的形成可能与当事者早年生活经历、自身过于敏感、心理个性特点以及周围环境有关。

以上便是有关失眠强迫症的介绍。失眠强迫症会给患者带来很多烦恼。如果您长期遭受失眠强迫症的困扰，建议您及时到专业的医院进行咨询诊断，以免造成病情延误，给您的生活和工作，带来诸多不便。

强迫症是在日常生活中存在一种强迫思维，自己的行为不受自己控制。多发病于儿童和青少年。因此，家长们更要多加注意，在家庭教养上不要过分严格刻板，而是要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，不要过分极端。

如何预防强迫症的发生

1、自我调节不能解决问题时要请医生施心理治疗。

2、学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人不要钻牛角尖学会适应环境而不要刻意改变环境。

3、不要过分在乎自我形象不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。

4、学会享受过程不过分看重结果为所当为做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情重视过程不要过分重视结果。

5、家人朋友对患者既不姑息迁就也不桥枉过正鼓励患者积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

6、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断。

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