每天都有人失恋，而又每天都有人表白成功，所以在恋爱的道路上，很多的情侣也许都经历了海誓山盟，却很少有白头偕老的，所以如果面对失恋，你是怎么面对的呢？你是怎么忘记前任的呢？不知道你有没有过这样的感觉，就是失恋之后越想忘记，反而记得更牢，越想要做一件事反而做不成，正如你越想忘记，却反而实在加深印象！

时间真的可以淡忘一切吗？

很多人劝身边分手的朋友都会说一句，时间会淡忘一切，时间久了自然而然都忘却了，难道真的是吗？那么为什么我们每次心理安慰自己时间会让我们忘却一切的时候却反而记得更牢，甚至还在加深印象，难道我们的内心真得这么脆弱吗？只是一次失恋，就将我们击打的脑海中回忆里全都是对方的影子？所以我还是想问，时间真的可以淡忘一切吗？

与其拜托时间帮忙，不如顺其自然

其实我说的这个是很有理由的哦，因为如果真正的向往忘掉一件事情或者一段感情并不是你要在心理暗示自己，这样恰恰适得其反，会让你加深这个印象，所以我所说的与其找时间帮忙，不如顺其自然，千万别把这件事情当做非要忘记不可，甚至时刻提醒着自己去忘掉他，这样反而记得更牢，这就是“反弹效应”，又被叫做“白熊效应”

什么是“白熊效应”

“白熊效应”又称反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移注意力时,思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情,使我们无法从根本上放弃对事情的关注。

总结

所以说如果你想要真正忘掉一件事,最好的办法是顺其自然。不要把某件事情看得非忘记不可,好好把注意力放到自己日常应该开展的生活、工作中,时间久了自然会淡忘。我们只能努力记忆,淡忘只能顺应自然,这就是思维的规律。顺其自然是最好的生活方式,很多事情刻意的强求只能事得其反。相信你可以早日走出失恋的“阴影”重新拥抱美好的生活！

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