现在很多人都患上了一种叫做恋爱恐惧症的病，他们对恋爱产生了一种害怕、不信任的感觉，不敢再去谈恋爱。那么我们要如何消除恋爱恐惧症呢？很多人都为此头疼不已，十分烦恼。今天就和大家聊一聊这个问题，告诉各位得了恋爱恐惧症怎么办，快来看看吧！

自我剖析

首先要给自己剖析一下，看看自己恐惧的到底是什么，是担心自己的水平、能力不行？还是家庭条件不行，还是害怕对方对自己的容貌不满意。自己要列出一系列的因素后，让后按照恐惧指数的大小顺序进行排列，然后一一的采取对策。

正确认识恋爱

对恋爱有恐惧症的人，需要正确认识恋爱。恋爱是一种感觉，就是你不见ta的时候想见ta，一想到ta就感觉浑身充满了干劲。恋爱是很有正能量的，而不是你想象的那样。当然在恋爱中，我们也会受到伤害，也会气愤，但是试想一下，从出生到现在，自己是否从未受到伤害呢！

增强自信

有时候发现自己在异性面前之所以面红耳赤，说到底还是自己的自信息不够。增强自信心可以从自我形象等方面做出一些改变，哪里你不满意那就改哪里。

放开自己的心

有恋爱恐惧症的时候，可以试着将自己的心放开，试着将自己的步伐慢慢的迈开，走出去了，你才能领略到不一样的世界，你的心才能打开，才不会恐惧。

和朋友交流

有恋爱恐惧症的时候，可以和自己的朋友多交流一下，说一说自己的苦恼，自己的恐惧，看看朋友们都是怎么对待的，自己也可以分享到朋友恋爱那种甜蜜的感觉，那种恨不得时时刻刻在一起的感觉。

找心理医生求助

如果你试过了各种办法还是无法解决的话，那就去求助心理医生吧，让心理医生帮助你扫除心中的阴影，拔掉那根始终在你心中的刺。

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