现在有很多人被称为渣男渣女，因为他们对感情比较所以，经常会换对象，并且有时候可能会同时爱着几个人，但有些人不是渣是爱无能，可能会多朋友不懂什么是爱无能吧，如果了解的这个概念之后，可能你也会觉得有些人是值得同情的，当然，也有的人是真的渣，还需要仔细的判断！

什么是爱无能

“爱无能”指的是这样一群人：他们对于深刻的爱，或者其他深层的需要相互交流的情感不感兴趣、或无所适从。他们觉得自己无法去“爱”，往往是他们的内心深处太过在意爱的结果。

这类人的特点是，拒绝深层次的感情交流，对于深刻的情感联结好像真的没有需求，不感兴趣。

在心理学上，这些信号很可能对应一种状态叫做“情绪无能”（emotionally unavailable），也就是我们通常所说的“爱无能”。

你是一个爱无能的人吗？

那么看看以下几个小测试，这也许可以帮你判断，你是否真的是“爱无能”：

1、你是否害怕做出承诺，不敢进入亲密关系的下一阶段，如订婚、见家长等？

2、你是否抗拒亲密感，害怕有人打破自己的空间，失去独立、自主、自由？

3、你是否对创伤的过去讳莫如深，并害怕再次受伤？

4、你是否不敢主动表达心迹追求别人？

5、你在恋爱时，是否不喜欢在社交网络上秀恩爱，总觉得“最好的ta尚未来临”？

6、比起真正拥有一段亲密关系，你是否更容易进入对一段完美关系的幻想？

7、当由于“太忙”而无法做出与交往相关的承诺（比如见面、约会）时，你是否感到解脱？

如果你发现自己有4条以上的回答是“是”，那么你可能就是一个“情绪无能”者。

怎样改变或者治疗“爱无能”呢？

首先你需要找到“爱无能”的源头，如果你是在工作忙碌、升职关键期的时候，感觉到自己对爱情的兴趣在降低，那么这其实是感情的优先级被下调了，你的注意力被集中到了更重要的事务中。这种表现是暂时的，你无需过分忧心。

可如果你是在经历创伤性事件后对感情产生了恐惧心理，变成了“爱无能”，那么你可能需要回溯过去，找到那个没有被满足的“愿望”，找到让你恐惧的“源头”。

如果是童年的创伤，例如你的父母或者家人有过感情不和让你童年里对婚姻有了深深的抵触的时候就会造成一些人不愿意去让感情深入呢，这也会导致创伤事件的影响永远存在，人们或是一直没有拥有过爱的体验，越发封闭抑郁，或是终其一生都在不断体会失败的感情和婚姻，由此陷入再创伤—再封闭的怪圈。

还有一种就是恋爱或者婚姻过程中被伤害过，让人对感情有了阴影，导致了对深层次的感情有了抵触的情绪呢，这种影响可能是一段时间，也可能会是永久的，这也需要剧情情况的判断！

正因为以上种种原因，许多爱无能的人因为不能及时充分地反馈爱，而被冠上“渣男”“渣女”的标签，他们想要努力去突破，可一旦进入深层情感的层面，他们心里对外的阀门就关上了，由此被对方责怪，同时也陷入自我厌弃。

如果你是“爱无能”，千万不要产生绝望和自厌的情绪。你不是坏人，而是由于过去的经历而感到精疲力竭，还没有准备好完全的投入。

无论你曾在亲密关系中受到多少伤害，它仍然值得你去尝试。我们都是不完美的普通人，可是我们仍然可以学习，如何拥有可以接纳我们、支持我们，让我们发现真实自我的，真正的爱情。

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