在一段感情中很多人会说“我需要你”，有些人把我需要你理解为“我爱你”，其实大多数的时候需要和爱并不能够划等号，而有些人会故意误会这两种情感！甚至于，更多的“我需要你”其实会对你带来很多的伤害呢！

“我爱你，所以我需要你。”

“我需要你，所以我爱你。”

你觉得这两句话有区别吗？

事实上，如果有人需要你，他或她更可能会虐待你，而不是自由地给予爱和支持。

幼儿在发展出稳定和有凝聚力的自我意识的方面，存在情感需求，需要成年人的帮助。同样，蹒跚学步的孩子无法区分自己想要什么和需要什么，这就是为什么当我们对他们想要但显然不需要的东西说不时，比如玩具或零食，他们就会感觉到受伤或容易发脾气。

因为当他们想要什么的时候，会感觉自己需要它；他们想要的感觉越强烈，需要的感觉也就越强烈。

对需求的感知始于情感强度的上升。随着情感强度的增加，你会觉得你需要做什么或需要拥有一些东西：这和生理需求的情感过程是一样的。换句话说，对需求的感知变得自我强化：我感觉到情绪了，因此，我需要它，而如果我需要它，我必须更强烈地感觉到它。

需求的感知错误地解释了我们在亲密关系中的许多负面体验。如果我因为任何原因而感觉不爽了，那就是因为我的伴侣没有满足我的需求。

不管我是累了、倦了、乏了、没心思工作了，还是股票下跌带来了压力，又或者不管我是否对他或她不好，或者对方在其他方面违反了我的价值观；只要我确定我感到难过、生气、痛苦、不高兴了，那就是因为对方没有满足我的需求。

情感中，一方说：如果你爱我，你会迎合我，做我想你做的事情。

而另一方则会反驳：如果你爱我，你也会迁就我，而不是要求我按照你的标准去做你想做的。

大多数成年人之间的互动中，情感认可要比幼儿从父母那里得到的认可复杂得多。在成年人的互动中，认可必须是相互的，两人彼此尊重对方观点上的差异。

那些因没有被“认可”而满腹怨愤的人，往往是对认可别人与自己不同经历和体验最不感兴趣的人。当他们认为他人的经历与自己不同时，他们更有可能否定、忽视或批判他人的经历，而不是试着去理解、接受。

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