很多人都认为出轨是婚姻中最可怕的，可比出轨更可怕的是你在“担心出轨”，每个人都渴望幸福长久的婚姻，但是现实总是那么不尽人意，婚姻中出现问题都是正常的事，只有你学会正确的疏通方法，很多问题就可以迎刃而解，你的婚姻出现危机，有可能是你在胡思乱想，这也是很可怕的！

如果你在婚姻中缺乏安全感，并不是你有没有工作，多生一个孩子，拿了老公的工资卡，改变个性所能解决的，而是你的内心的本身就没有安全感，就如同你内心有一个容易疑心的敏感部位，一旦出现任何一点状况都有可能带来内心的不安，都会产生很重的负面情绪，就会把原本还不错的婚姻关系推到风口浪尖上。

很多人都是因为担心对方出轨而让婚姻关系陷入困境，而实际上并没有什么确切的证据证明对方出轨，也许只是含糊的账单，晚回家几次，被删除的信息，这些都萦绕在心头，觉得对方一定是出轨了，一旦这么想，就会不自觉的想起婚姻过程中的种种不满，两个人相处中的各种痕迹，无需证实什么，更没有耐心回顾曾经的相爱的点滴，也忘记了理智去看对方稳定的个性习惯，只是一味的陷在自己的想象和痛苦中。

有时候痛苦的情绪不仅仅最近和对方的互动不好所致，有时候因一时的不安冲突，还会勾起自我内心的潜意识深处的负面情绪----自卑、委屈、恐惧等，会想起小时候不被爱、不被尊重、受伤害的种种伤痛的经历，再次体验到不信任自己也不相信他人的种种感受。我们会把新旧的负面情绪搅和在一起，形成一个强大的能量让内心处在易燃易爆的状态。一旦情绪爆发，对方也会很愤怒很委屈觉得你是无理取闹，可能我们只有事后才意识到自己的反应好像有点太冲动过头了，但当时自己常常是失控的。

说起来要维持好的婚姻关键恐怕还是要先自我疗伤，如果我们玻璃心，不说婚姻关系，连周围的人际关系都可能让我们遍体鳞伤。我们的确还是需要回头看看自己，看看自己习惯有哪些情绪，而那些负面情绪是和我们怎么样的经历有关，而我们最需要调整的是对这些经历的另一种眼光，我们看到了什么样的启发、拥有了什么样的收获、发展了自己怎么样的能力，这也都是那时的经历所给予的礼物。而只有我们真正的看到给予我们生命带来的另一番价值，才能真正的和解，才能疗愈伤口，才可能不会“听风就是雨”般的那么敏感易爆。

其实当我们夫妻关系真正好的时候，我们已经在美好的关系中收获到很多的爱了，我们彼此都受到滋养了，那些外面的小恩小惠就没有那么大的吸引力了，而我们自己因为在满足的关系中心态上也自然会轻松安心得多！

所以我们需要注意的是我们如何真正传达出心中的爱，让对方接收到，自己也可以体验到对方对我们的付出关爱，那么我们的安全感就不会那么脆弱了。因此一味的因为担心怀疑而去推攘只会让关系南辕北辙！

如果我们一不小心打开了怀疑之门，那么我们最好冷静理智一点，不要在不明就里的情况下情绪失控搅乱家庭正常的秩序，因为担心怀疑会把所有事情以最快的速度推向最糟糕的境地。尽管你的老公/老婆没有出轨，但你的疑心会挫伤彼此的感情。如果彼此之间不是一道道爱的彩虹，而是一条条怨的鸿沟，时间久了，心就凉了爱就淡了，最后发现并没有谁真的出轨，而是担心猜忌像把刀，一次次挫伤了关系！

别让担心牵引我们掉进坑里，情绪来时尝试着反观自己，从负面情绪中看到未知的自己，成长自己。让信任给予彼此更多爱与自由，因为关系里越来越多的温暖幸福就是彼此最好的归属，哪里也不必去了！

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