2020年对于大多数人来说都是不幸的，但是无论如何日子还是要过的，马上就快要到5月20日了，520也算是一个情人节吧，520情人节攻略你需要吗？这种特殊的日子有很多的情侣或者夫妻是比较重视的，下面有几条建议能够教你如何提高婚姻质量，有兴趣的可以看一看呢！

情人节夫妻恩爱攻略：沟通技巧

夫妻相处是一门关于情感的重要学问，也是一项技能很多来访者都表示婚后两三年之后,婚姻就会变得食之无味弃之可惜.随着结婚时间越长,幸福感越低,婚姻质量越来越.那婚后该怎么持续保持或者如何提高婚姻质量呢?

只要夫妻双方能够保持有效的沟通，婚姻幸福感会大大提升。由于男女思维模式不同，现在很多夫妻之间，动不动就开始吵架，这是非常错误的做法。在家庭中，夫妻之间交流沟通的语言可以分为两种：事务性和感情性语言。

事务性语言多为命令式、请求式、商量式和责怪式。在事务性语言中夫妻之间最好多使用请求式和商量式，少用命令式或责怪式的语言，从而减少夫妻之间的冲突和摩擦。

感情性语言是指：沟通性、赞美性、安慰性和酬答性语言，笔者们提倡夫妻在日常生活中多使用这些语言，善于使用感情性语言可以使夫妻愉悦愉快，关系亲密!例如丈夫不停地有意无意去挑剔妻子的不是，那不是因为妻子的老去或相处得太久，而只是丈夫向妻子倾诉其内心世界的一种表达方式。然而因为妻子开始慢慢变得粗心与理所当然，没有觉察丈夫的心声。再加上男人天性的傲慢与不善表达内心，因此而变得急躁与不可理喻，夫妻关系渐渐疏远。

同理于妻子亦然。妻子所做之一切，很希望得到丈夫的赞美与欣赏，然而丈夫的傲慢，粗心，与不善表达，令妻子得不到内心的喜悦，而渐渐变得唠叨与冷漠。男人需要观众，女人需要听众。夫妻相处，最好的办法就是妻子把丈夫当偶像看，丈夫把妻子当女儿宠。

情人节夫妻恩爱攻略：适当的性生活

对于结婚5年以上，有小孩的家庭来说尤其重要。处于这个年龄阶段的人是整个社会的中流砥柱，他们会面临来自家庭、工作、生活方面的压力。大家不再像年轻时那么无拘无束，也会缺少激情和浪漫。

由于各种原因，很多夫妻把性生活当成了一种任务，在这种矛盾的纠结过程中，夫妻之间的感情自然淡化。这时候，夫妻俩可以尝试着一些小花样，改变一些固有的方式来激发新鲜感，增加对夫妻生活的情趣度。

性是维系夫妻最关键的纽带，规律的性生活是夫妻二人深度沟通交流不可缺少的一种方式。和谐的性生活能提高彼此对生活的满意度，也能消除敌意和疏远感，帮助对方消除生活工作中的坎坷和挫败感。

维持一段婚姻和拥有一段美好的婚姻需要运气也需要努力，更需要技巧和方法，如人饮水冷暖自知，比起用力地粉饰太平向外界展示幸福，用心的维持维护婚姻提升婚姻质量才是最重要的事情。

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