有没有一种感觉，跟男友的关系，有点像跟爸爸关系的翻版？

如果跟爸爸的关系是糟糕的，对异性的的好感度、信任度也会降低。

不管对方是不是一个真正糟糕的人，或者只是在你的眼里，感觉如爸爸一样令你不满，都会影响你对亲密关系的防备和发展。

女大四学生，整个大学以来和我爸关系不好。去年12月回来和他又吵架，因此想在社交软件上找被爱的感觉。

为什么是整个大学期间和爸爸关系不好呢？

是为了某个特定的事有矛盾和争执，还是各种小事就是互看不顺眼？

以前关系怎样？

如果一直以来，都跟爸爸关系不好，你可能会向外寻找异性的爱。

这样的爱，同时带着预设、不安和防备。

因今年居家学习先后和三男生恋爱至今且中间空窗只有一两月。发现恋爱只是强心剂，分手后依旧每日消沉玩该软件，前两男生都只处了一月，最后这个男生分分合合到现在是5月，他工作在国企较优秀，给我被爱感觉我很感动，遂在一起并奔现。

可能你急于想寻找一个异性，找到你要的爱，所以你只是在寻人，而没有看彼此有没有感情。

遇到，交往，发现不合适，就分。

最后这个男生，能够带给你被爱的感觉，你觉得遇到了对的人，是吗？

此后他却开侮辱性黄色玩笑等很伤我，遂分手，之后一月他说自己很惨，我不忍又和他联系，他现在对我很好，发着情侣之间的消息，总要我说爱他，在意我的感受害怕失去我，我曾被猥亵2次且他知道，不知破镜能否重圆，害怕他就是那样的人，他道歉说是开玩笑且再也不会，现在对我很好，我们异地远疫情无法见面，他工作忙到凌晨没有周末，只能工作中挑时间联系。

因为一句玩笑，破坏了你对他的好看法。

不管这个玩笑是否真的很低级趣味且带有侮辱性，反正在你心中，有一个“正经男人”的形象是不容破坏的，对不对？

在正不正经这一方面，你心有余悸，因为你之前有过两次被猥亵的经历。

现在，因为异地，接触少，不够了解男友是不是这样的人。

所以，你现在需要确认，他是个正人君子，且真的爱你，对不对？

不再相信男人和爱情，再也不想谈恋爱，每每想提分却狠不下心，他说很爱我，不敢提分开怕伤他怕失去唯一爱自己的男孩，寂寞，他很像我发小，我曾伤害发小失去一段友谊

不相信男人和爱情，可能跟感觉不到爸爸的爱，以及两次被猥亵的经历有关吧。

这样的话，就会因为渴望爱，急于寻找，降低自己的预期，遇到不那么“正经”的人，别人对你一点点好，都会付出自己的全部。

或者，因为不信任，会显得很谨慎，不敢跟人建立亲密关系。

这两种情况，都是走入了极端。

正常的情况下，需要交往，保护好自己时，也要适度解除对异性的警惕。

如果对方确实不正经，超过了自己的底线，果断放手。

但假若对方有自己的原则，人品大体不错，且是真的爱你，偶尔一点想拉近关系的玩笑，只要无伤大雅，不需要因此而放大到他的人品不好上面，否则，容易错过一段感情。

你现在想跟他提分手，是自己对亲密关系的不信任引起的。

在你还不足够了解对方时，那么快放弃，会不会后悔呢？

能不能听听自己内心的声音，你爱他吗？

如果你只是为了不伤害他对你的爱，你并不爱他，勉强在一起，对你来说，感觉也不会好吧？

但假若你爱他，那么，继续交往，通过更多的了解后，再做决策，行不行呢？

以上回答，希望能帮到你。

我是心理咨询师燕归来，祝你幸福！

感觉你现在是渴望得到爸爸的爱和关注，也许还有理解，但是因为和他的关系出现了矛盾，所以你现在想要在男朋友身上得到心里面想要的东西。或者说，与爸爸的矛盾是促使你开始长大，想要找到属于自己的亲密关系，这样一看，和爸爸吵架这件事未必是坏事。

两个人谈恋爱是需要磨合的，你现在的想法就说明你们是在彼此互相了解当中，因为你们是异地，所以很多的交流不如见面来得真切，所以你就会敏感，况且女生在未进入社会之前或者说第一次恋爱的话，会有很多想法产生，这是很正常的。但是我想说的是，当你想要分手或者是又觉得不再相信他的时候，你可以选择先转移注意力，去自我满足，可以发展一项爱好，可以去实习，总之，不要围着男朋友转，这样慢慢的你会发现自我关爱和自我关注更值得你去做，毕竟自己给自己的东西更踏实。

异地谈恋爱还是有很多弊端的，先把自己经营好才是王道。

你现在大四，跟这个远距离的男友，分分合合和联系着。

你在大学里的情况是怎样的呢？有陪在身边的一些朋友吗？

与其说恋爱，寻找被爱的感觉，不如说只是相互取暖，甚至居心叵测的游戏。你我都清楚，之所以这基本注定的无法相信，无法奋不顾身，只是因为其实彼此并不熟悉，并没有足以支撑一场正式恋爱的条件--相信。

你只知道有限的信息，对方刻意所展示出来的那些。就好像感动的你赴约奔现，之后了解到他伤人的一面，而后道歉只是玩笑，不同的经验感受基于不同时期的认识。很无奈的是，似乎网恋在这个方面有天生巨大的缺陷，对于当事的人很难有足够的接触和深入的了解。而生活中，往往会有“他怎么会是这样的人？”的惊诧，其实不过是有限感受的有限印象，只是误以为那个看到的部分就是那个人的全部。

你的纠结和犹豫，你的无法抉择，有情感的不舍，理性的抗拒，以及对未知的防备，但归根到底只是对于这件事，这个人无法做出判断和定性。哪怕基于自己的方式做出了决定，却依然想象他的解释的合理性和真实性，毕竟有限孤立的事件，只能推测却无法断言就是如此。

并没有太好的方法，现实的判断是需要许多的前提和结论，根本上只是归纳的推论，并不能保证可能的变化和错误。但这已是不确定中寻找最大概率的最佳可能途径，当连事例和样本都极其有限、不足，又如何去妄言未来？又依据什么去推论如何？

这样的情况，理性当然会选择不再相信，但是你要清楚并非是对象的不可信任，而是相信的理由、依据和过程无法达成。男人和爱情的相信，并非本身的不可信或可信，只是对于你来说，更重要的是你愿意选择相信么？不是虚幻笼统的名词，而是具体的人具体的事，是基于相处之中的种种事实种种表现，你的选择理由依据是否足够令自己相信，你凭什么相信？如果有足够的理由依据，你又凭什么不相信呢？

祝你快乐

安慰一下缺乏关爱关注和沟通的你。

第一，你开头说到的和爸爸关系不好，开始网上寻找被爱的感觉。其实可能就暴露了你相对最初的需求或者根源。也许修复和缓解和爸爸的矛盾，才有可能转变你目前的状态。当然，不了解更多情况不能多说。

第二，所谓的男友，都是异地线上的，说实话，你提到的三两个可以合并成一个。线上异地的情感，和真正两个人长期在一起还是有很大区别的，可能你所谓的就是找一个感觉、陪伴和依赖。这是需求还是爱情，要分清楚。

第三，你提到的奔现，黄色玩笑伤害你，曾被别人猥亵等关键词，其实感觉对你的感情之路造成了困扰和疑惑，但鉴于信息有限，不能作有效分析。总体建议你，目前你需要满足的是关爱和依赖，异地线上的男友不能是亲密关系的正常反应，克服此前的伤害，学会和男友如何建立亲密关系，也许是你面对的障碍和问题。

可参阅我的文章，保持联系，加油。

公粽号：假模贾样的青年（ID: qingnianJIA2020）， 期待与你保持交流沟通。
答疑馆互助社区，世界和我爱着你 >> https://m.xinli001.com/qa

题主，你好！

我是心探教练怡名。

明白你的纠结，还有你矛盾的心情。

为你有这样的反思与梳理点赞！

很愿意陪你聊聊，希望对你有小小的帮助。

1、试试听听自己内心的声音。

“他开侮辱性黄色玩笑等很伤我，遂分手”后来，你们和好。

当时，你的感受是什么？

现在你为什么想提分却狠不 下心？

是真的舍不得他这个人，还是怕失去这个关注自己、爱自己的人？

假设，你身边有一个关心爱护你的人，你现在是不是犹豫会少许多？

你说他现在对你很好，是你自己的感受，还是他满足了你被爱的期待？

你对此进行过现实检验吗？

可以多问自己几个问题，有时答案在我们心中就会慢慢清晰。

好的恋爱是彼此相信，并且感到互相滋养，知道自己以对方心中的价值，知道自己是独特的。

真正的爱，可以增长彼此的力量。

而不是因为自己或是对方怕寂寞、孤单或是急于证明自己被爱。

2、梳理与爸爸的关系，提升爱与被爱的能力。

你很好地反思与爸爸的关系。

整个大学以来和我爸关系不好。去年12月回来和他又吵架

你可以回想，从小到大，你与爸爸的关系如何？

爸爸是否对自己有高质量的陪伴？

有人提出：

“父女关系=两性关系”。

如爸爸怎么对女儿，用什么方式相处，女儿在这其中会有怎样的感受，都会对女儿未来找伴侣有很深刻的影响。

试想，如果爸爸给你足够的无条件的爱与支持，你感受到被深深地爱着，你对男朋友，可能就没有这么多的怀疑与纠结。

女孩找的恋人，往往都像父亲。

我们对父亲不那么信任，我们对恋人就容易怀疑。

可喜的是，只要我们意识到爸爸与自己关系对于亲密关系 的影响 ，我们就可以知道，父亲与女儿的关系影响了我们的两性关系，但并不是决定性，我们可以重写我们的人生剧本。

比如：

从现在起理性分析你与父亲的关系和相处模式。

清理自己过去的伤痛。

自己对于曾被猥亵2次是如何看待的？

自己是否获得得疗愈？

爸爸给不了自己期望 的爱，那么自己是否可以学着给予自己足够的爱与认可。

找到一个真的包容自己、认可自己的人。

3、梳理自己对男朋友的感情。

对于男朋友，我们其实可以简单进行打分。

这个分值是自己的标准。

比如，他是否可靠，对自己是否足够接纳，与他在一起是否开心等。

他和你发小很像，你会不会把对发小的一部分感情不经意地转移到他身上？

因为曾伤害发小，失去一段友谊，就好像通过他来弥补？

假设，你相信自己会获得许多优秀异性的喜欢，你还会这样怕失去男朋友吗？

梳理清楚这些，可以让我们越来越理解自己，知道自己真实的需求。

如果有兴趣，可以读一读《原来懂比爱更重要》。

祝福你获得你希望的亲密关系。

与爸爸的关系，与现任男朋友的关系都不是问题。

只要我们可以直面自己的担心，倾听自己内心的声音，相信，我们都可以重建我们对于爱情、对于男人的信任。

祝好呀！

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

仔细看了你的描述，感受到了你对于“找被爱的感觉”的渴望，和父亲的关系不好，所以，我们在亲密关系中就很渴望对方可以给自己足够的爱和安全感，对不对？但你又发现，自己好像不再相信男人和爱情，再也不想谈恋爱，其实，从心理学的角度来看，这主要是由于我们内心在关系里没有安全感，所以，我们担心，我们害怕，而你也提到，他很像你的发小，而你曾经伤害了发小，失去了一段友谊，所以，你现在似乎是在补偿曾经的遗憾，不想伤害他，怕失去唯一爱你的男孩，是不是这样呢？

我们可以从以下几个方面来梳理：

1. 去看看自己的成长经历，尤其这几年和父亲的关系，去看到自己对父亲有怎样的期待和需求，从而可以更好地理解自己。

作为女孩子，我们小时候和父亲的相处模式，会对应着我们长大后和我们伴侣的相处模式，也就是说，我们会照着爸爸的样子去找另一半，这里说的并不是外貌、身高这些，而是内在的一些特质。举个我自己的例子，我的爸爸很少说话，但是他在行为上对我很温暖，对我特别关心，而且是那种非常细致入微地关心，所以，我后来和我老公在一起之后，就很好奇，他外表和性格都和我爸爸不像，那究竟当时是哪一点那么吸引我呢？因为我们是初恋，到现在在一起十五年多了，还很相爱，这就是因为，他有一个特质和我爸爸很像，就是可以给到我细致入微的关心，当我有一些不舒服的时候，他通过我说话的声音的变化，就会知道我感冒了，或者哪里不舒服。

而前几年，由于我毕业后一直没有去工作，所以，我的父亲对我就不那么认可了，每次回家，他总是会对我唠叨几句：读了那么多的书，也赚不到钱，有什么用！所以，那几年，由于感受不到父亲的认可，我发现，我对于我老公的认可也很在乎，当他对我有一些不满的时候，我就特别敏感，然后变得很生气。

后来，通过觉察，我明白了，其实核心原因就在于我和父亲的关系，当我和父亲的关系不那么和谐，当我对于父亲有一些期待和需求，而他没有满足我的时候，我会把这些需求转移到我的老公的身上，希望他可以给到我这些。但有意思的是，虽然他可以一次又一次地强调对我的认可，可我依然并不觉得自己有那么好，说明，其实，真正要解决这个问题，现实的亲密关系会有一定的改善作用，但就像你说的，只是强心剂，并不能解决根源。

2.可以试着和父亲进行沟通和交流，去表达你的期待和需求，当你和父亲的关系改善了，你和其他男性的关系也会随之改善。

所以，你会发现，你和其他男性的关系并不是问题的核心，真正重要的是你和父亲的关系。如果你和你的父亲之间的关系可以得到改善，你对父亲有不同的看法和感受，那么，你在你自己的亲密关系中也会有不一样的感受，因为，你对男人和爱情会有不同的看法了。

刚才我说了，这几年，我感受不到父亲对我的认可和肯定，所以，我在关系里就很害怕我老公不认可我，就算他认可我，我也觉得不真实，因为我爸还是不认可我的。看到了原因，我就在有一次回家的时候，直接表达了我的感受和需求，直接去问我的爸爸，你认可我吗？当得到了他肯定的回答之后，我的心突然放松了很多，其实，他只是不善言辞，他曾经对我的那些“不满意”，也只是担心我会过得不好，而其实他是非常认可我的，他说，他经常也在外面说我的好，只是我自己很少听到而已，因为他不善于当面去表扬一个人，就算我是他的女儿，他也很难做到当面去表达……

收到了父亲的肯定和认可之后，我感觉我又像小时候那样，特别开心，特别放松，因为我知道，爸爸一直在给我支持和力量，神奇的是，当我和爸爸的关系变得更加和谐，感受到了他更多的支持和认可，我与其他男性的关系也变得不一样了，我更加能够感受到我老公对我的关心和爱，也更加能够感受到男性权威给到我的支持和认可，而不是像以前那样，害怕他们批评我，不喜欢我。也就是说，我在和他们的关系中，有了更多的安全感。

因此，你也可以试着去和你的爸爸聊一聊，去坦诚地说出你对他的期待和需求，去告诉他，你很在乎他的爱和关心，你也需要他的爱和关心。我相信，当你们进行一次有效的沟通之后，你的内在会变得更加有力量，在关系中，也会更加有安全感。

3.学会自我关怀，学会爱自己，才是最最重要的事情。

后来，我发现，其实要一直去找爸爸要肯定，要安全感，也不是很现实，而且，如果爸爸本身就是不稳定的，他偏偏不给你你所要的那些需求，那么，我们反而会再次受伤。所以，如果实在和爸爸没有办法进行沟通，我们最最需要做的就是学会自我关怀，学会爱自己，当你足够爱自己，当你足够认可自己，那么，你在任何关系里都会是有安全感的。

你也说了，其实，你就是在找被爱的感觉，这就是因为我们的内心是缺爱的，所以，我们总是希望可以在外界去找到爱，可外界并不像我们想象的那么稳定，每个人也都会有各自的缺点和不足，对方也是需要我们的爱和支持的，对不对？这就会让你觉得爱还是不够，因为我们的内心依然是缺爱的。心理学的投射效应告诉我们，我们会把自己内心的感受和想法投射到外界，认为别人也是我们这样的感受和想法。所以，当你的内心是缺爱的，对自己是不够认可的，是没有安全感的，那么，你就会觉得别人也是这样的感受和想法，是不够爱你和认可你的，因此，关键还在于我们需要向内求，当你足够爱自己，足够认可自己，你的内在有足够的安全感，那么，你也会更多地感受到他人对你的爱、认可，你在关系里就会觉得很安全。

那么，要学会自我关怀，学会爱自己，做到自我接纳是非常重要的。自我接纳并不是很容易做到的，而是需要经过很长时间的不断练习，才能够逐渐提升自我接纳的程度。我有一篇文章，写的是关于自我接纳的词条文章，你可以参考，里面有很多练习自我接纳的方法。另外，你也可以去阅读《生命的重建》和《接纳不完美的自己》这两本书，里面也有很系统的关于自我接纳的方法和知识，会对你有帮助的。

接纳了自己之后，还要学会认同自己，看到自己的优点，肯定自己的价值。你可以每天写一个自己的优点，也可以每天睡前写一个“三正日记”，记录一下每一天，你自己通过自己的努力做成了那些事情，并肯定自己的价值和付出，长期坚持，你就会越来越认可自己，你的内在力量也会提升，内心也自然会越来越有安全感。

当自己很沮丧的时候，可以像自己的好朋友那样安慰自己，给到自己的宽容和理解，支持与鼓励，照顾好自己的饮食起居，照顾好自己的感受和情绪，看见自己的不容易，给到自己发自内心的关心和支持，理解和抱持。你会发现，其实，自己也是可以做自己最好的朋友的。

而当你通过这些方式给到自己足够的爱和认可，你的内心会变得更加地稳定和充盈，这个时候，你在任何关系里都会更加从容，因为你的内在稳了，你所看到的外界也就随之而变得更加稳定了。

以上，供参考，祝好！