感受不到关心，婚姻里怎么样才会开心点？-求助问答-易读心理网

感受不到关心，婚姻里怎么样才会开心点？ 10个回答

刚结婚不到一年，我是真的把他放在心上，可是我工作累的时候，腰椎痛的厉害，扎银针痛的要死的时候他的回复永远是，我心态出问题了，那我也没有办法，你要是不爽就辞职，你这么想我也没有办法，让我觉得感受不到关心，而且，夫妻生活也不和谐，我感觉自己很压抑，疲惫。。。

匿名网友 2023-01-14 16:19:15

杨玥龄抑郁

559 人倾诉好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康

孙慧向TA咨询打赏

题主:你好！

从你的讲述中理解你对婚姻关系的困惑，你们夫妻间的关系，涉及到亲密关系，不妨从以下三个方面去认识和改善，仅供参考：

1.婚姻中夫妻关系是亲密关系的重要组成部分，在你的婚姻关系当中的不和谐，体现各自在早年亲密关系的建立受原生家庭的影响。

2.在人与人亲密关系中是由原生家庭培养形成的，如果在原生家庭中有抱持、涵容环境培养出的亲密关系，会更有韧性。同时，在家庭相处当中，会有更多的构建和谐的办法。

3.在现实的婚姻家庭中，建议你慢慢培养包容、独立、友善关系，具有自己个性的人格特征，在不委屈求全的情况下，与配偶协调好关系，共同经营更和谐的亲密关系。对配偶在关系中做得不到的地方，在双方冷静时互相探讨，共同促进改善，这样更容易把家庭亲密关系构建得更和谐、美好。

我是一蓑烟雨，希望我的分享能够帮到你！祝好！

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复
欧辉凤向TA咨询打赏

题主，你好，你的这种情况，很多家庭都存在的，感情是两个人的事情，你得弄清楚，你老公为什么不关心你，这里面的因素有很多，有可能他工作比你累，有可能他也感受不到你的关心，有可能你俩现在缺乏沟通，也有可能他外面有人所以对你冷漠不关心不耐烦，搞清楚你老公为什么不关心你以后，你就要去解决问题，试着改变你的态度和想法来影响他对你的态度，会撒娇么，生活是需要仪式感的，需要两个人去营造气氛，不管工作再累，两个人都应该偶尔出去吃个饭，回家以后试着放下手机，两个人聊天，问他一天的情况，让他把心里话对你说说，你也要把你的心里想法告诉他，去好好沟通，这样感情会慢慢重新建立起来，生活有时候也需要激情，夫妻生活的激情我就不在这里多说了，需要你俩自己去营造，要放得开，别死板，每次激情都要有亮点。我就说到这吧，望采纳，谢谢。

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复
张杨郁向TA咨询打赏

题主好

我是Kelly，我们一起来探讨交流一下，婚姻中的夫妻相处之道。

【感受不到关心，婚姻里怎么样才会开心点？】

我们很爱对方，才会很在意他的关心，婚姻中都是生活琐碎，慢慢彼此真实的样子都会呈现。

要怎么才会开心，这个问题其实没有标准答案，而真正的答案在你心里。

你想要开心就会有很多方法：

1:例如不那么在意他，多在意自己。
当我们在意自己，爱自己，多觉察自己，在婚姻中的互动和之前有区别吗？做自己开心的事情。
还是一直去了解自己的爱人？
关注他喜欢什么？
他的情绪？
期待他来爱？
爱自己才会爱他人。

2:恢复自己的社交圈，寻找自己的爱好或者婚前的闺蜜。（恢复自己的单身好心情）

3:降低期望值
理解老公也是普通人，男人喜欢欣赏，鼓励，就像你腰疼会去扎银。
有些疼痛老公不能理解是因为他没有感受，而不一定是不爱你。

4:多沟通，夫妻模式可以看看彼此的原生家庭，也许我们把父母的很多优缺点都学习了，在婚姻中不知不觉成了父母的样子。（可以觉察一下）

可以看看《非暴力沟通》，例如老公说心态不好的时候，可以冷静下来和他聊聊，例如让他做你的镜子，帮你看到心态不好的地方，这样也可以增加夫妻关系，同时谢谢他告诉你。

而且老公的态度你也可以看看是否有变化，如果有进步还可以继续沟通。
发过来可以和老公聊聊你的感受和期待。

夫妻需要“合作”，经营，让彼此更加了解，变得越来越好，需要一起成长。

5:彼此坦诚相待，例如夫妻生活不和谐，可以告诉对方你的期待。
并且鼓励对方，表扬他好的地方。

6:一起看看电影，外出吃饭，也可以约好朋友聚聚，增加一些夫妻共有的活动，同时更加了解彼此。

7:亲密关系好，也会增加夫妻感情，如果夫妻沟通有困难，夫妻生活让你有困惑，也可以寻求专业的咨询师帮助。
夫妻生活不和谐，时间越久夫妻感情也会影响。

8:做一个乐观开朗的人，多关注自己拥有的幸福，每天对自己说，疫情严重，很多人无法享受家人的陪伴，失业，也许你拥有的是很多人期望的。

9:多发现对方的优点，及时表扬，一个月下来看看结果哦。

所以快乐是一种选择。

智慧如你，如果需要沟通，也可以继续提问。

世界和我的爱着你

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复
赵文胜向TA咨询打赏

亲爱的题主你好，我是Annie

收到你的问题，从字里行间感受到你的疲备、委屈，题主想要的关心，却被认为是要自行解决的问题，先生的话似乎让你感到很痛心、很无力，给需要被理解的题主一个抱抱。

题主表示的“刚结婚不到一年，我觉得感受不到关心，夫妻生活也不和谐”。不知这样的状态是否在婚前就己存在还是近期才发生的呢？最近生活上有什么异动吗？例如换新工作或有什么重要的事正在处理吗？

若生活上有些变化，压力所导致夫妻双方间产生矛盾是可理解的，但若是题主与先生之间的关系一直存在这样的问题，那么或许题主可以思考一下：

当你说“工作累的时候，腰椎痛的厉害，扎银针痛的要死”的时候，题主是如何向先生表达自己的不适的？说话态度如何呢？是否有告知先生该如何帮助你？有突显沟通的重点吗？是要解决工作上的问题还是只是需要先生的关心？

不知道题主的想法如何，或许你要的只是先生对你付出关心、与你心意相通，一切就会好很多。但不知为何，题主的表达似乎在先生耳里听起来像是在抱怨，就像是有人被丢了一个包袱，这个人突然一时间不知该如何处理，觉得麻烦然后又扔了回去。

所以在沟通上，为了避免对方不理解而产生误会，让自己轻松点也让先生能懂你，可以试着在表达时放入下列要素：

第一、与心意一致的表达

许多时候，往往人们心里所想与真正表达出来的是完全不同的。

例如上台演讲时明明心里很紧张，但知道要保持镇静；明明很在意，却表现出很啰嗦的样子；明明很恐惧，却表现得在生气；明明想要爱，却总是在责怪。

为什么会这样呢？因为我们有保护自己的本能反应，会习惯将自己的脆弱包裹在铠甲里才会感觉安全。所以当我们感觉痛苦、委屈、害怕或挫败时，那种强硬的态度、攻击性的言语就会成为保护自己的生存方式。

那么若题主想让先生关心你时，不妨可试试这样说

“我的身体不舒服，觉得很累，我需要你的爱和关心。”

直接了当平和地说出自己真实感受就好，尽量多用“我需要”、“我希望”而不是“你应该”、“你必须”。

沟通时不需要过多的情绪，才能看清彼此原来的样子。

第二、让对方明确知道你的需要，表达要具体

沟通若是过于笼统，对方就无法立即知道我们的需求是什么，甚至还可能误会你的意思，导致偏离主题方向。

所以当题主要的先生表示“工作很累，腰椎痛的厉害，扎银针痛的要死”时，可试试这样说：

“我身体不舒服，希望你能帮我按摩一下背，有你的体贴会让我感觉好很多”。

上句中的“按摩”就是对方能为你所做的具体表达，此外加上时间、次数、部位等等，若我们沟通时一次就将话说清楚，这会增加达到目的的机会。

第三、让对方理解你的同时也要理解对方需求

在沟通时也要注意选择时间，因这会影响到沟通的效果。

例如若是在清晨一大早大家赶着上班时，下班后带一身疲备回家、尚未休息时，肚子饿时或对方正在忙碌时等等，在不适当的时间沟通，对方所表现出的并不是不愿意听我们说，而是根本无法专心好好听。

所以题主若要好好与先生沟通，也要将对方目前的需求考虑进去，找出彼此都合宜的时间。先为对方设想，对方也才能学着替我们着想。

愿题主在婚姻的磨合中找到彼此舒服的方式。

祝顺心和我爱着你

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复
许叶华向TA咨询打赏

题主，当下好！感恩遇见。

看完你的描述，能感受到你的不容易，对他期待的落空，以及对他态度的愤怒。

你说你们刚结婚不到一年，不知道你们谈恋爱相处了多久。因为两个人来自不同的原生家庭，所以在婚后必然会有一些磨合，必然会有很多习惯和想法需要彼此去适应和平衡。

说实话，男性的思维方式和女性的思维方式不一样。那么问题来了，同样的一件事情，男性的回答可能更理性和直接，而女性更委婉，甚至正话反说。这样如果男性听不出女性语言背后的需求，那么他就会不知道女性到底要的是什么，怎么这么麻烦，这么多事。而同样女性就会觉得很受伤，没有得到自己想要的。对于男性，跟他们沟通，可以直接点，你腰痛去扎针，可以跟他说，"我现在腰疼得厉害，需要你帮我按摩一些，一会你去做饭收拾家里，我休息几天。"或者"我腰疼扎针好疼啊，需要你关心下我，帮我准备个热水袋一会敷一下，下班后你来接下我..."这样的直接指令清晰的语言表达出你的期待和需求，这样你更容易被满足。

而如果你跟他沟通只说"我现在腰疼，在扎针..."没有清晰地说出自己的期待，他就不知道你想要什么，他会各种猜测，这样很难满足你的所需。他还觉得我已经很努力去满足你了，你还不满足，你到底想要什么呀？如果再遇到工作上的一些事情，情绪来了，他说话就更不好听了。

长期的这样相处，你也没有得到你想要的，他觉得自己付出了也满足不了你，彼此都不开心，那么夫妻生活必然也不会好。

既然你选择他作为你的伴侣还是有一定原因的，相信自己的眼光，你改变下自己的沟通方式，别让他猜你的心思。对于他那句话"你心态出问题了，那我也没有办法，你要是不爽就辞职，你这么想我也没有办法"，你要听出他语言背后的语言。当然，你也可以表达你对他这样回复的感受，并且说出你的真实想法。

希望我的回答能给你帮助，祝福你越来越好！

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复
于启中向TA咨询打赏

题主你好！

尽管你描述的问题字数不多，但每一个字都能让人感受到你在婚姻当中的不满，能深深的体会到此时你的压抑和疲惫，抱抱你!

按正常的说结婚不到一年应该还在有点热恋的阶段才对呀，你开头也说你是真的把她放在心上，那我想肯定你们结婚之前一定度过了非常美好的阶段，在新婚后不久，一定也是非常幸福的，那时候的你在我想象当中一定是非常的温柔可爱的，你老公应该也是能尽自己所能，让你们之间，拥有美好的，关系的。

我们也知道，一般的男的是激情型的，女的是慢热型的所以你可能在老公的暖心中自己深深的陷进去了，然后对老公就充满了特别高的期待，现在你的状态也可以用我们常说的这句话来表示，那就是希望越大失望越大吧!

也不知道你是做什么工作的，老公是做什么工作的？你说的工作累，你说你的腰椎痛，扎针痛，要知道，没有经历过的人，真的很难做到感同身受，还有就是你这种病是慢性病，这是不是不是第一次给老公说了吧？应该说了不少次了，那就请你想想是不是第一次说的时候老公表现的应该不错吧？

我们都知道做事情有再一再二，没有再三再四，尤其是对于男性，他们都没有大的耐性呢，是不是有这个原因在呢？

那咱面对现在的情况，接下来该怎么办呢？我根据我个人的经验说一下我的看法吧！

首先，我觉得应该降低对婚姻美好的期待，我们都知道，在少女时期真的都是超级自恋的，恋爱的时候真的都是王子公主型的，反正我是那样想的，总觉得进入婚姻以后就是一切美好的，不会发生像父母一样那样吵架的事情的，总认为自己会经营好的，这应该是不少少女都会做的梦，所以咱同为女性应该都会经历这一个阶段的，随着结婚时间的增长，只有我们在磨合中降低我们的对婚姻美好的期待，才有可能在婚姻中过得舒适一些哟!

其次，积极的找寻和你老公合适的沟通方式

我注意到你说你腰椎痛，扎针痛的时候，你老公的回复方式永远是你的心态出问题了，那我也没办法，你要是不爽就辞职，老公，这样回复真的任谁听到，以后心里也不好受的，本来咱身体就够难受的了，再看到他这样的态度，听到他这样的话语，心里怎么能好受啊？再次抱抱你吧！

在心理学上，有这样一句话，谁痛苦？谁求助？谁求助？谁改变？你看咱既然说了好多回，老公都是这一句话，那咱就改变咱说话的方式吧，比如说在腰椎痛，打针痛的时候，你可以给老公说陪我去扎针吧，我真的非常难忍受，我想借助你的力量，就像以前某某次给我那个力量一样，也就是说我们要示弱可能效果会好一点的要知道，婚姻是需要经营的，现在这方面的资源也不少，你可以多注意一点。

再其次，就是和老公沟通的方式，可能达不到你的期望的时候，一定要学会自己爱自己。

就是要这样想，尽管我们结婚了，当时我们想的两个人合到一起是幸福的，但毕竟是两个人，我们就是不同的个体，我们自己身上的痛就是我们自己承受，对方是不可能如我们所想，按我们所要求的行事的，我们本来就痛苦了，何必再这样折磨自己，再因对方的表现让自己难受呢，其实你也可以这样想，想你老公也是真的没办法的，你腰椎痛就是需要扎针呀，扎针就是痛啊！你工作累，他也不能替你呀，人家他说的也不一定不是办法，那就是辞职啊！

他要是再说辞职的话，你是不是可以给他这样理论理论？那就是你挣的钱，让他通过努力能给你挣回来，当然，这和他沟通更要注意方式方法了。

一定要注意，咱一定是自己爱自己的，他就是说什么咱也不要生气，就想到男女有别，他们是粗线条的，根本不明白咱们的小心思。

最后，坚持在各方面提升自己的能力吧！如果你真能自己爱自己，提升了自己的各方面的能力，那咱怎么会在眼巴巴的祈求他们的关心呢，哦，在这里我还想说一句，你说你对你老公很上心，那我想你的上心表现在哪儿呢？如果真的对老公上心的话，那咱就也发扬大公无私的精神，爱他一下吧！就是爱他所做的一切，他给咱说的这些个以前咱认为无情的话，咱也觉得它可爱呢，如果你能做到这一点，也算提升了咱自己的能力啦。

向着这个提升咱自己能力的这个目标奋进吧，相信你一定能通过自己的努力改变自己的，如果说咱的能力上了一个高高的台阶，那我想你说的婚姻当中的不和谐，也就自然而然的解决了。

如果各方面的问题都能慢慢的迎刃而解，那我想婚姻中的你就可以开心了!

慢慢的用心经营自己的婚姻吧，世界和我爱着你!

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复
王聪女向TA咨询打赏

亲爱的姐妹，看到你的倾诉，替你感到委屈呀，给你一个大大的拥抱呀，我们一起探讨一下如何应对吧！

1.你的老公的确有点钢铁直男，你委屈受伤的时候，是期望他关心你，给你爱，一个温柔地抱抱，一个我看见你的委屈就会让你很舒服，但是他不太会，以为你是想要解决方案，直接甩出一句” 你要是不爽就辞职，你这么想我也没有办法”，真的让人很委屈呀！

他可能没有意识到男女在婚姻中的诉求不同，也不太会表达，建议你和他好好沟通，直接表达你最直观的需要，比如: 我今天工作好累，想回家放松一下，你可以抱抱我，给我揉揉肩，然后我们一起聊聊天吗？对于那种直男，最好说出直接的可执行的请求，他才知道要怎么应对，才不会一不小心进入送命题。

2.夫妻生活也不和谐，你感觉自己很压抑，疲惫。。。，这个问题也是需要沟通和交流的，不要羞于启齿，你们可以在每次之后交流一下怎么调整，你想要什么样子的，怎么更好配合等等，这样子才会更好促进感情流动。不要指望什么灵魂相通，啥都不说对方一个眼神就懂你，这是建立在彼此前期充分交流，很熟悉对方，慢慢养成的默契，所以说出来才是好的。

3.推荐你去听一些亲密关系交流的课程，看类似的书籍，个人最推荐的就是陈海贤老师的《爱，需要学习》，有真实案例，有教具体的沟通方法，而且很简单易读。婚姻关系是长期博弈，长期投资，一定要一起学习方法应对才会更好。

以上，供你参考，谢谢

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复
谢熙博向TA咨询打赏

题主你好，从题目中能够感受得到在这段婚姻里你渴望得到爱人的关心，但是当你把自己跟他聊工作中不开心不愉快的事时，他冷静的回答让觉得自己不被关心，不被呵护，另外夫妻生活不和谐让你在亲密关系中得不到安全感感到压抑和疲惫。抱抱你，我们一起来分析一下这中间出了什么问题、怎么从问题中得到成长吧。
♣ 理解性别差异在情感表达方面的差异。
    男人和女人因为生理构造、社会文化还有家庭环境的因素，导致男人和女人在情感表达上很大的差异。男人往往是理性的，而女人则是感性的。所以当你向对方诉说你的情绪时，你的内心需求是希望他能给你一些关心和安慰，并不是想要他给你提供解决问题的办法。但是，对方却觉得你是在跟他说具体的问题，按照他逻辑思维他的反应是告诉怎么解决你的困惑。所以他也许并不是不爱你，只是没有理解你内心的需求而已。
♣ 教会对方如何跟你沟通如何正确地爱你
    当对方get不到你内心需求时，你可以告诉他的内心感受是什么，以及你希望这个时候他怎么做。我们从小到大没有哪一门课程是教我们如何与人沟通，如何去爱一个人，所以我们就要在亲密关系中不要生气不要抱怨他为什么不懂你，只需要手把手地教会他如何与你沟通如何正确地爱你。
♣ 提升自我，构筑自己安全感的护城河
    因为感受不到对方的关心，性生活也不和谐，所以你在这段婚姻中没有得到足够的安全感，你的潜意识里害怕失去这段关系，但是有不知道如何破局所以你感到压抑和疲惫。
    其实，婚姻中的安全感不是对方给的而是我们自己给自己的，只有当自己无法给与自身足够的安全感，我们才会向外去寻找安全感。所以，与其压抑自己，不如行动起来提升自我，构筑自己安全感的护城河。提高自己的沟通技巧，搞好自己的事业，管理好自己的健康，经营好自己的爱好。当你心中有思想，兜里有钱，事业蒸蒸日上，身体健康，精神富足的时候，你还会为一个男人患得患失吗？花香蝶自来，当你充满自信，散发着魅力的时候，即便离开这段关系你依然会过的很好。
♣ 不要谈性色变
    每个人都需要学习，性技巧也一样。或许我们可以抛开传统的保守观念，和伴侣一起探讨一下彼此在性生活过程中的感受，探讨一下如何让彼此在性生活中获得更好的体验。必要的时候，还可以一起学习一下性技巧，提高性生活质量。
以上，希望能对你有所帮助，希望你能够打破目前的僵局，收获美满婚姻生活。

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复
赵进敏向TA咨询打赏

题主好，我是strawberry

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复
石宏英向TA咨询打赏

0评论 2023-03-26 10:10:31 回复

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