题主，您好！您提问说：“和父母住了快2个月，每当被催婚就想发疯打人”。先为您对自己内心想法的觉察点赞，觉察即是改变的开始。下面我们一起来看一下您的问题。

❤️您说您从小父母婚姻不和，长年争吵，极度缺乏安全感，被母亲当做垃圾桶30年，经常一个人在被窝里哭。后来工作离开父母好多了，但感情不顺，每次遇到喜欢的人都会很坎坷，很受伤。后来看破了，就想独身了。每次遇到母亲催婚，就特别崩溃，强压内心的不满，心里特别想发泄打人。想象自己用各种东西打妈妈，还会趁妈妈不注意踢她两脚，觉得特别解气。十一回家赶上疫情，和父母住了快2个月，父母争吵和催婚交替，您感觉您快撑不住了，您想回去，可疫情反复，您实在很难过。阅读完您的问题，感受到您内心的痛苦煎熬，明白您目前对自己的克制和压抑，您太不容易了，内心积攒太多负性情绪自然很难受。

❤️允许自己内心对父母催婚行为的厌恶、反感、抵触、怨恨。
我们都是普通人，谁都不是神仙。我们有七情六欲，七情有喜、怒、哀、惧、爱、恶（wu）、欲。厌恶本来就是七情之一，我们会对父母经常催婚的行为感觉不满、讨厌，这很正常。他们是您的父母，给了您生命 您是爱他们的，但他们有些行为伤害到您，您也可以讨厌、怨恨他们。当情绪来临的时候，尤其是负性情绪，您越压抑它，它可能反而越强烈，依然积攒在那里，下次您就需要运用更强大的力量压制它，但终有一天会压不住的，这时爆发出来的杀伤力会更强。所以我们允许自己有负性情绪，即使对自己最爱的亲人也一样。当您允许自己对父母的恨时，可能您对他们的恨反而不会太强烈了。

❤️疏通情绪，释放压力，缓解焦虑。
当情绪来临时，我们需要给情绪合适的表达通道，疏通自己的情绪。如果我压抑情绪，那情绪不会消失，只会以另一种方式表达出来，这种被迫表达出来的方式很有可能伤害到他人。疏通情绪的方法有很多，我们可以在自己情绪来临时，把引起自己情绪的事件写下来，或者与自己的情绪多待一会，看看它到底想要表达什么。当然，如果您感觉自己无法忍耐自己的负性情绪，独自处理不了自己负性情绪来临时的情况，您也可以寻求专业人员，他们会帮助您疏通情绪的方法，这样可以让您释放压力，缓解自己的焦虑，肯定对您与您家长之间目前的相处会有所帮助。

❤️处理完自己情绪后，与父母谈一谈，说出您对自己未来的规划。
当您处理完自己的情绪后，可以找个机会，尤其看哪天父母心情好的时候，您可以去和他们谈一谈您自己对您未来的规划。当然，在您表达自己对自己未来婚姻的看法时，您父母可能接受不了您的想法，这时您一定要控制住自己的情绪，学会表达自己的情绪，但不是情绪化表达。您要让您的父母看到，您目前不结婚是因为没有合适的对象，如果有的话，您也是会结婚的。您也要让他们看到，即使您一辈子不结婚 您一个人也可以过好自己的生活，您依然可以给他们养老送终，让他们未来的养老有所保障。让他们看到自己的孩子很优秀，很独立，有主见，他们要相信自己的孩子，尊重自己孩子的选择和对他人生的规划。

题主，祝好，愿我的回答对您有所帮助，世界和我爱着您！

Hello，我是Look
“从小父母婚姻不和，长年争吵，极度缺乏安全感。”相信这个问题许多家庭也会出现这样的问题。
据英国一项新研究发现，如果父母总是当孩子的面吵架，不但会影响孩子的大脑发育，还可能导致孩子成年后更容易患心理疾病。由此可以看出父母关系和谐对孩子的心理影响是很大的。
母亲的催婚一方面可能是大环境的趋势，一方面可能是对婚姻的期待不同，对于父母那辈人来说，结婚是否快乐可能是其次，更重要是组建家庭后有个人陪伴。
我们不能左右父母的观点，“催婚”也许是他们表达爱的一种方式，自己心里知道就好。
如果实在是影响到了自己的生活和工作，也可以找一位心理咨询师陪伴。
加油，祝好！