“当我对所有的事情都厌倦的时候，我就会想起一些人和事。想到我们在世界的某个地方生活着存在着，我就愿意承担这一切。过去，现在，未来的存在，很重要。好好生活，成为人……”

亲爱的题主，给你一个温暖的抱抱，从时间上推算，半年前刚刚好是仲春时节，你说当时遭遇了打击，立即就进入了躁狂的状态，这也许是凑巧，因为春季本身就是精神疾病的高发期，“菜花黄，痴子忙”特别佩服你的意志力，你通过高强度的健身运动，释放了你大部分的攻击本能，而不是向内攻击自己，把自己送进医院。现在已经是初冬时节，天气变冷，阴天雨天刮风天，都是容易让人抑郁的，你又不是铁打的，经过半年疯狂的输出，确实是会感觉到筋疲力尽的。不知道半年前你所经历的打击具体是什么事情，但是是时候好好的复一下盘，把那个创伤拎出来，拿到太阳底下晒一晒，让它痊愈了。

【什么是躁郁双相】

双相情感障碍（BD）又名双相障碍，是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。

当躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；而当抑郁发作时，患者又常表现出情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。 

其临床表现复杂，其复杂性体现在情绪低落或者高涨、反复、交替、不规则呈现的同时，伴有注意力分散、轻率、夸大、思维奔逸、高反应性、睡眠减少和言语增多等紊乱症状。还常见焦虑症、强迫症、滥用金钱，还会出现幻听、被害妄想症、精神高度紧张等精神病症状。 

其病因多形演变，发作性、循环往复性、混合迁徙性、潮起潮落式病程不一而足，比如3个抑郁期跟着2个躁狂期。间歇期或长或短，间歇期社会功能相对正常，但会对大脑的功能损害，反复发作后，会出现发作频率越快、病情越发复杂的情况。

负性生活事件会增加双相抑郁发作，而某些类型的负性及正性生活事件，则会增加双相躁狂发作。

诱发因素：应激事件、睡眠少、经济情况变化、与亲人吵架、季节变化等可能会诱发双相情感障碍的发作。

季节：部分双相情感障碍发作，具有季节性变化特征，即初冬（10~11月）为抑郁发作，夏季（5~7月）出现躁狂发作。女性较男性更可能具有季节性发作的特征。

所以这里建议你尽早去寻找专业的心理治疗，也不要有心理负担，生活节奏的加快，生活方式的不稳定，这种心理疾病是非常普遍的，积极寻求治疗，同时疗愈内在的深层的心理创伤，生活会有不一样的改观的。我是心理倾听师张会丽，希望我的回答能够帮助到你，觉得有用，请为我点个赞吧。