题主：你好！

朋友不理睬自己，放低姿态求和，不被理解，反而被孤立，感到委屈、难受、无助。

我们先从头来看看这件事：

初中三年的朋友，算不上亲密，到了同一所职校，结成同盟立下约定；

她慢慢地与室友走近了，亲密程度超过了你，你感到气愤、背叛，提出履行当初的约定，随之吵架；

她与更多的人形成了团体，你求和，反而感觉被嘲笑，被孤立。

看起来，在这个新环境中，她从你身边离开了，身边有了室友、有了更多的人，而你的身边好像只有她。

转变

在这过程中，有两个转变：一是;“塑料朋友”变成了“同盟”；另一个是：她有了更新密的朋友，即新的“同盟”。

第一次转变，是因为环境的变化，在不熟的环境，熟悉的人或熟悉的关系，总是会带来安全感。

第二次转变，在新环境中持续一段时间，经过了不熟悉变得适应，具有了安全感，开始探索新的关系。

看起来，你们现在好像处在了不同的阶段。

她还是关系

我们可以试着问问自己，想要的是她这个人成为自己的朋友还是一个“亲密”关系，也可以是其他人。

一段关系，总是伴随着开始、稳定、远离、结束，而且持续时间不同，可能非常短暂，也可能持续一生。

关系的远离，可以是各种原因，如距离的远近、环境的变化、个人观念、爱好的变化……

一段关系的稳定，也不是永远温馨和睦，也会包含争吵、分裂、妒嫉、不认同……

面对一段关系的远离，可能会感到遗憾、难过、愤怒……

如何面对一对关系及它的远离，如何建立新的关系，如何与自己待在一起，可能是我们一直要思考的问题。

~我们一直都在.

题主你好，我是June。

与初中的同学一起升入职高，约定好两个人一起玩、一起陪伴走过高中岁月，可是后来她有了别的玩伴和朋友，跟你越走越远，于是你们吵架-和好-又吵架，你写纸条也无法挽回，你感到难受和被孤立。抱抱你呀，给你些力量。

我和初中一位朋友一起来到了职业高中 在这之前我们初中玩了三年不能说是好朋友也算是塑料的，大难临头各自飞 来到这里我们约好了不会交不三不四的朋友 只有我们俩好好玩

这段描述里，你用了“塑料”这个词，如果我没理解错的话，这意味着你们表面看起来挺好，实则也不是很交心，对吗？

人在进入陌生环境之前都会有点焦虑和恐惧，担心自己一个人会应付不了新环境，所以渴望找个认识的人给自己“壮胆”。所以是不是可以理解为你们约定好高中一起玩，其实是相互壮胆和打气呢？

后来因为疫情封在学校很久 在这期间我们吵过架 她和室友的关系越来越好 甚至超过了我 我感到不满 找她提出 可换来的是不被理解

在这段描述里，如果你细细体会自己的感觉，是不是有点像小时候：你喜欢的玩具，其他小朋友也喜欢，妈妈说小孩子要懂得分享，然后把你的玩具给别人玩。你为此哭闹不已，可是妈妈并没有因此而安慰你，反而责怪你不懂事？你有没有想过：

第一，她是人，不是玩具，怎么可能只属于你一个人呢？

第二，假如她不跟其他同学玩，你还会那么珍惜她吗？你喜欢的是她这个人，还是喜欢占有这个人呢？

后来我们吵架了她没有找我而是逃避 和宿舍其他人在一起 她们那一个群体 宿舍六个人四个带她五个是一起的 我一个人 冷战期间我写过和好的纸条 我甚至放下自尊 可她把我的真心当做饭后娱乐的笑话 给别人看 讲初中的事 说我是个什么样的人 可我还是舔着脸写纸条 后来我们最后一次和好 因为一件小事吵架了 我照例写了纸条 在冷战期她和她们每天在一起说说笑笑 我一直是一个人 午休 晚上休息时间我都在班 我给她说了很多 我很难受 可她只顾着自己的想法 我真的很难受 哪个群体带动班里其他人一起孤立我

这段文字里，你说了三件事：第一，她融入了其他的群体，你感觉自己被孤立了；第二，她把你初中的事情说给其他同学听；第三，你跟她和好，说了自己的感受，但是她只顾着自己的感受。

我们来一起看这几个问题：

1.你想跟她成为朋友，失去她感到伤心难受，说明她有招人喜欢的特质，对不对？那她能被其他人喜欢是不是也是十分正常的事情呢？既然有很多人喜欢她，那她是不是就有选择的权利呢？

你在跟她闹别扭，如果她选择你，意味着她需要忍受你的不开心，可能还得看你的脸色，而她跟别人在一起压根儿就不需要考虑这些事，只要开开心心做自己就好。如果是你，你会怎么选呢？

2.她把你初中的事情说给别人听。这些事是你感到难堪的事吗？这些事被说出来你感觉危险或者丢人，对吗？

这好比你去到野外，碰到一只饿狼，你是期待饿狼放过你呢？还是自己想办法逃生，或者拿起武器打狼呢？

3.你们吵架几次，你给她写小纸条，跟她说你的想法，但是她变得冷淡。这让你难受。我感到好奇的是：你是否有听她的想法呢？你知道她现在的需求是什么吗？

人跟人的关系是双向的，两个人在彼此付出和体谅中才能走的远，否则走着走着就会散了。

以上是我的建议，希望对你有用。祝好！

题主你好：

看到你为挽回友谊所做的努力，看到你的真心付出被奚落，真的很心疼你了，给你一个温暖的抱抱吧，始终要坚信一点，世界和我始终都是爱着你的。

看得出你是一个非常重感情，也非常有志于洁身自好的女孩子，为了挽回友谊，你做了很多的尝试和努力，能够做到这一点，真的需要很大的毅力，再次为你的坚守点赞。让我们一起回顾一下，究竟发生了什么事情，让你们友谊的小船说翻就翻了呢。

来因为疫情封在学校很久 在这期间我们吵过架 她和室友的关系越来越好 甚至超过了我 我感到不满 找她提出 可换来的是不被理解 后来我们吵架了她没有找我而是逃避

因为你“嫉妒”她跟其他的室友关系越来越好，所以你们就发生了争吵，是这样的吗？你是觉得她背叛了你？所以觉得对她非常失望而且愤怒，是这样的吗？你想独占她的友谊，你觉得这合理吗？

 嫉妒，是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向，它是含有憎恨成分的激烈感情。事实上，生活在社会中的每一个人，都程度不同地存在着嫉妒心理。每一个生活在社会中的正常人，都会重视别人对自己的评价，注意自己在团体中所处的地位。但过份地争强好胜，排斥他人，就显得心胸狭窄了。

感觉你的愤怒不仅仅指向了好朋友的背叛，似乎还跟不被室友接纳有关，你觉得她们有说有笑的，你被冷落在一边，这更加让你怒火中烧是吗？感觉你挺傲娇的呢，想要加入这个团体，为什么不能大大方方的承认呢？不知道你们的室友，跟你们是不是同一个班的，如果是同一个班级的，那有什么高低贵贱之分呢？在疫情期间肯定有过非常多互相支持，互相鼓励的时光，这些都是弥足珍贵的。你是不是应该相信你的好朋友，相信她看人 的眼光，相信她有辨别是非的能力，加入到她们的行列之中呢？

感觉被全班人孤立，归根结底还是题主自己的价值感比较低，情绪很容易受到外界的干扰吧，要想改变被孤立的处境，你第一步需要做到的就是自我接纳。承认自己的弱点，了解你的弱点以及它们对你“变得受欢迎”有哪些阻碍，如何管理你的弱点，舍弃那些对自我、关系、未来、生活、他人的过度控制，对“完美自我”和“完美世界”的幻想和执念，提高你的抗逆力，发展出你自己的资源，也许你可以利用自己的特长为他人做点什么以打破僵持的局面。 平台有一个挑战活动，我建议你一定要参加，就是三十天不重复，寻找自己身上的闪光点。要想成为人人都喜欢的人，第一点就是自己先喜欢自己，你说对不对？

我是心理倾听师张会丽，希望我的回答能够帮助到你，觉得有用，就为我点个赞吧。对了，经常去寻找别人身上的闪光点，也是会提升你自己受欢迎的程度的。祝你的生活早日充满阳光和欢笑，跟所有的痛苦和烦恼都说拜拜。