单相思，同居4年，如今他想寻找幸福去，我怎么办？-求助问答-易读心理网

单相思，同居4年，如今他想寻找幸福去，我怎么办？ 10个回答

我喜欢他，他不喜欢我，同居4年一直性生活，一起日常生活起居和开店，一直和我说我们不是爱情，过程有吵架，最近一次后，他说分开，寻找自己幸福，原因:过程中的吵架/我对他找其他人的约束，以及我俩暧昧不清的关系等等中间沟通过若干次，他还是比较坚持我该怎么办？要不要挽回？怎样挽回？

匿名网友 2023-02-19 01:09:19

杨玥龄抑郁

559 人倾诉好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康

邓艳香向TA咨询打赏

朋友，答应我，别想太多、别给自己加戏了好嘛，对方敢这么干脆利落的跟你说拜拜，有很大一部分原因，就是因为你们交往中，他在你身上根本就没有付出什么沉没成本，所以他才能轻而易举的就说出分手这两个字。

就是你犯了一个心理学上我们经常会讨论的概念，即“全能自恋”(Omnipotent narcissism)。

普通自恋不需要我多做解释吧，生活中自恋的人处处可见，他们经常会觉得自己价值很高、能力很强，是人群中的佼佼者，对吧，普遍都是这样想的。

但是“全能自恋”的人呢，他们精神世界中最核心的一个认知呢，是“我是一个主宰者，我的任务就是发号施令”，而接收我的指令的对象呢，有两个，一个是这个世界（包括这个世界上存在的一切物体），一个是我自己。而且最重要的是，我发号施令之后，这两个接收对象必须要给我一个让我满意的回馈，换句话说，就是他们必须要去执行我的命令，且百分百完成我的指令。

而且全能自恋的人最大的一个人格特征是什么你们知道吗？就是如果他们得不到自己心里预期的那份完美，他们就会陷入巨大的痛苦之中。而为了排解这份痛苦，这个人就会做一些负面情绪的宣泄，或者是一些比较不理智的行为。

就比如说题主的男朋友提出了分手，这个主动提分手的人都没有拉黑联系方式，反而是题主这个被分手的人拉黑了对方。为什么会这样？就是因为题主自身感觉到自己的“权威”受到了挑战，她的内心os是“你竟然主动跟我提分手，你这就是在否定我的价值！破坏了我的全能自恋！我很痛苦，我怎么才能惩罚你呢，就是我拉黑你，我让你永远也找不到我！”

实际上我们理性的人都知道，这种负面宣泄的方式，对于情感挽回来说，百害而无一利。

你们的情况，我大胆猜测一下，一定是因为你在这段亲密关系中对男友有了一些预期需求，但是他却没能满足你的这些需求，或者说没能全部满足，于是你感觉你的全能自恋人格受到了侵犯，你就用了一些不恰当的方式去处理问题，导致对方对你做出了以上这些评价。

比如说我身边一个女性朋友，她就跟我说她心目中的最佳男友应该是这样的：早上起床给她一个亲吻，然后先她一步洗漱做好早饭，再叫她起床吃饭，吃完饭后开车送她去上班，即使是繁忙的工作时间，也要记得给她发信息，叮嘱她好好吃中饭，晚上下班后再开车接她回家，路上经过花店最好能买一束花给她，晚上吃完饭记得主动刷锅洗碗，然后陪她一起看她最喜欢的电视剧，最后互道晚安，相拥入睡，结束甜甜的一天……

她说如果她的男朋友能做到这些，她就嫁给他。而我告诉她的是，省省吧，没等你嫁过去，你男朋友早就累死了。

我希望大家能仔细记住我下面说的这句话啊，这个世界上不存在360°无死角的完美伴侣，而且也没！有！人！应该为你的全能自恋去买单！因为在亲密关系中，你和我，我们两个人是平等的伴侣，而不是你是我的上级，你可以表达你的需求，但不能命令我，明白吗？

关于怎么办
我猜，你心里知道应该怎么办，你已经有答案了，其实你不想分开……你又不知道如何修复关系，卡在这里了，
心理冲突是，怎么放下面子，如果挽回，在关于处于僵局你缺沟通的技巧和能力

我是用13年心理咨询临床经验的咨询师，关于如何挽回，私聊，帮你走过这段感情路程

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复
高洁向TA咨询打赏

题主好
我是心探Kelly水

单相思，同居4年，如今他想寻找幸福去，我怎么办？
短短几个字，看到了题主是一个对感情认真的人，同时也会丢失自己。
他想去找幸福，你怎么办？学会祝福他。

《断舍离》里有这样一句话：“生命中无缘之人，当断，当舍，当离。”
拿不起的，本就是别人的。
放不下的，原本就不属于你。
执念越深，就越痛苦，一念放下，人生万般自在。

心理学有句话，先爱自己再爱他人，四年了，你对这份感情有过努力，有过坚持，有你的执着。

【探索自己】
你说他去找寻幸福，你怎么办，其实爱情中没有界限的人就没有自我。

一个缺乏自我界限的女性,喜欢把爱的人纳入自我,成为自己的一部分。
内心没有界限的人要么是胆怯，依赖,融合,很难用适中的方式来与人交往。

其实在我们的婚姻或情感关系里,需要区别什么是你的情绪、想法?
例如你爱他，你的想法是什么？
因为爱他所以不顾一切？
你单相思中有自己的委屈吗？愤怒吗？不甘心吗？

同时去思考，例如有个人很爱你，但是你不爱他，你会

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复
谢泽霞向TA咨询打赏

题主你好！我是古道西风瘦驴。

对于你的情况，我心疼的想隔空给你个抱抱。

你单恋的他，明确告诉你他不喜欢你还能跟你同居四年，我其实比较诧异。不过一般男性是理性的，或许可以把爱和行动分的很开，或许他把你当成了备胎，或许他想借你的力，但是一定不是爱你。如果他爱你是不会这样伤害你的，即使他追求幸福不成功再回来找你，我也不建议你回头。

听到这些，你或许不开心，但是出于善意，我建议你认真考虑下。选择一个不爱自己的但自己很爱的人，那往后余生累的都是你，你会因为他的情绪让自己心情在波峰波谷间徘徊，你对他的紧张和关心，他也会理解成你对他的约束。长此以往，你们之间的关系会越来越紧张，压抑和不开心的生活会整体的消耗你的心理能量，就算勉强在一起，也很可能成为怨偶，试想下，男女关系时他都不照顾你的情绪和感受，关系亲密至此都不愿承认你的身份，吵架就想跟你划清界限，你真的能接受持续这样的生活相伴到老吗？不被尊重是没有未来的，就算在你的施压下你们勉强走进了婚姻，以后会有孩子要照顾，有父母要赡养。两个人都不愿扛起对你的责任，你真的指望他扛起婚姻的责任吗？

我们都知道指尖的沙子握的越紧，流失的越快。作为你手中沙的他，你能留得住吗？现在是你盯的越紧他越想逃。

再换个角度，你很爱他，那你希望看到他天天对着你，不开心的脸吗？有些爱，是希望对方幸福就行，我爱你与你无关；也有些爱，我偏要勉强，但是就算赵敏勉强张无忌也是张无忌心里有她才能，即使是赵敏也拿了张无忌更在乎的赌注才能勉强成功。建议你想清楚，你对他的爱是以他幸福为前提，还是以你想占有为前提。

最后，我们首先要学会爱自己，才有能力爱别人，建议你先爱自己，把重心往自己身上放一放，别让他成为你的世界，你会发现世界更广阔，只有跳出画外，才能更清楚自己的初心。两颗独立不以依赖对方为目标的灵魂才能平等对话。

想再给题主一个拥抱，希望以上拙见能对题主有用，不一定要决定，但是可以分析下自己想要什么！

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复
李洲向TA咨询打赏

其实你心里知道应该怎么办，但是你做不到，分手让你感受到了非常强烈的痛苦情绪，重要的不是挽回而是看一下，这段关系发生了什么？你为什么一定要选择一个不爱你的人让他爱上你呢？

我们潜意识中爱一个人有一个很强烈的潜在动机，就是改写童年不被爱的历史，满足在早期依恋关系中没有被满足的匮乏感，建议你通过咨询疗愈一下你早期的创伤，这样可以发展一段健康的亲密关系！

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复
凤佑年向TA咨询打赏

题主，您好！您提问说:“单相思，同居4年，如今他想寻找

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复
贺海冰向TA咨询打赏

从问题来看，答案肯定是找你自己的幸福去。

不知道，是不是，现在生活变化太快了，大家对世界的接纳程度更多样了，
每个人的感情观，都，略显与旧时代不同。

坦诚讲，如果单从题主描述来看，如果他不喜欢你，但却又一直跟你同居还跟你发生性关系，还有开店什么的，就是不排除有金钱的瓜葛。
如果你是还有贴钱帮补这个人的话，
那，客观评价，这人，大约显得挺渣的。

但，题主又说，他一直跟你讲，你们不是爱情。
如果这个话，讲在了一开始，坦白说，那就是，题主你是明知道的。
而你，心甘情愿的。

心甘情愿沉沦，心甘情愿的，明明没有名分，没有认可，甚至没有得到对方感情，却又还，
单方面付出。

就算是对方想离开了，你的内心，还是想挽留。

题主问的该怎么办，其实只是想问，如果你已然没挽留了以后，自己怎么面对吧？

可是，扪心自问一句。

是这个人多好，对你多好?
才让你如此依依不舍么？
给你很多钱花？给你很多陪伴？你跟他聊的很来灵魂相通？
还是，跟你很身心契合？

如果，你明知他对你不好，不喜欢你，甚至，不排除是不是花你钱，或是，贪图你身体啥的。
你已然身心疲惫，劳累。

你甚至要不断付出，做全部挽回的事情，沟通、出钱出力，甚至，把自己自尊爱情都放在地底，
微如尘埃，你真的觉得，这样对你自己，就真的好了么？

而且，你们已经同居了四年了，如果，这四年里，接近朝夕相处都没有让他对你心动甚至，愿意留下对你好，你真的觉得，他留下来了，你的生活，你们的生活，
真的能很好的过下去么？

这个看法有点个人，但确实，也是身边人的实例，
如果一个人，过度爱另一人，爱到失了自己的时候，
无论对方爱不爱你，有没有爱过你，
你终将会失去掉这个人。

要知道，如果你抓的是一把沙子，你抓越紧，只会从指缝掉走越快。

你想知道怎么做么？

很简单，你先爱你自己就好，好好的，认真的爱自己，尊重自己的感受，让自己幸福起来。

要看清现实，看明白客观现状，认清楚你手上的筹码，你自己的渴望。

如果能让你自己开心，又不伤害自己的话，你可以，给与他参与你生活的机会，
他要走可以，他要留也随意，要做到他不能动摇你的生活美好，
他可以是你的锦上添花，但绝对成不了你的雪中送炭，因为，你需要爱你自己，确保自己四季皆暖如春。

如果你需要的，渴望的，是一个名分，一纸责任，那，你应该坚定自己的原则，放开对方，也放过过去的自己。

而如果你需要的，就是明知没有，这样也可以的关系，那就要学会，在让自己好好的同时，让如同放风筝般，能进退，能远近。

毕竟，人是会变的。

没经历过，没看见过更多的世界时，你以为你的选择只有一个，但可能，远多于你想象。

只要你自己是好的，过得很幸福的，也许，他现在的所谓离开，兜兜转转，会回头觉得，回来你身边才是幸福呢?
而如果，你把自己弄得各种卑微各种糟糕堕落，可能在对方心里，想法可能就是，幸好走的快呢？

当然，也有可能，是你过得很好了以后，
即便他回头，你也已然不屑一顾也说不准呢~

他会变，你会变的。

以上，供参考，愿好。

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复
黄娟向TA咨询打赏

题主你好

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复
于启中向TA咨询打赏

您好，题主

看了你的问题，似乎在之前题主也提过一些问题，包括和这名室友的一些关系以及自己是否需要再和他相处下去，看到题主还不知道该如何解决这段关系以及对这段关系还是抱有一些期待，希望能与他修成正果的，但其实这个人仅仅是想要利用你，并不会和你在一起，只是说有时候，他只是把你当成一个若有若无的工具而已。

我想因为这么多年你们在一起，这其中有一些自己快乐的时光，自己在他身上倾注了很多的心血，这里面有一些沉默成本是不想放弃的，但其实一味的放低自尊，对方并不会认为我们有魅力，所以也不会喜欢到我们，当我们喜欢一个人时就会放弃自尊，并不会让人爱我们自己，那么恰恰不会让别人爱上我们。

如何破解：

【1】关系是一个博弈的过程。
如果你放下自己的自尊来讨好对方，那么这段关系其实是你是没有主动权的，相当于把主动权交给了对方，所以我们无法创建亲密关系的根本原因是因为这场博弈过程中我们失去了主动权。

【2】爱自己提升自己是重要的过程。
不管我们具有什么样的关系，或者是是否是一个人，两个人在一起，那么也要明白时刻提升自己是最重要的事情，一个人总是原地踏步，那么另一个人不会一直保持对我们普遍的感情，人是会变，有些时候对待一些厌倦的东西，总是会保持嫌弃的状态。所以我们需要明白，爱自己提升自己，这是一个很重要的事情。

【3】你可以给对方一个期限，看看对方会不会对自己有什么样的想法，如果没有放弃也是可以的。
或许你可以设定一个时间，看看对方对自己是否会有发展下去的可能，如果没有对方的一些行为驱动，让我们感觉到心灰，失望，说明我们的心还没有被浇死，所以我们可以暂时不去玩好友，看看对方究竟会怎么做才能让我们看到事物的本质。

【4】学会判断人品。
当我们在选择爱一个人作为我们的伴侣时，一定要看到对方有什么样的人品和标准，假如我们没有自己的底线和原则，不会判断的对方具有怎样的特性和人品，那么概率最后受伤的只能是我们了，所以不要让别人打破自己的底线，看到这个人是否值得作为伴侣，是否满足作为伴侣的标准。

以上拙见希望对您有帮助

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复
郑薇惠向TA咨询打赏

亲爱的题主，你好。能够感觉的到在这段关系中你付出了很多，你喜欢他希望和他的关系能够开花结果，但是也能感觉的到在这段关系中你的无奈和无力。下面我们一起来探讨一下你的困惑吧。

一、问题描述

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复
安英向TA咨询打赏

你好，我是心探教练放飞。

再次与你分享探讨这个问题非常荣幸，感受到了你对这段关系的不舍，想要挽回，可对方去意已决。

我们站在不同角度来看现在让你纠结、放不下的问题哈：

0评论 2023-03-26 09:50:42 回复

加载更多

心理测试

测一测你是否需要心理咨询

测一测你是否需要心理咨询

立即测试 1626212人想测

工作不顺心，你会选择坚持下去还是辞职

工作不顺心，你会选择坚持下去还是辞职

立即测试 641135人想测

测你男朋友有没有出轨

测你男朋友有没有出轨

立即测试 8478001人想测

无性婚姻，测你的TA能忍多久

无性婚姻，测你的TA能忍多久

立即测试 642341人想测

AQ逆商测试，测测你的逆商指数

AQ逆商测试，测测你的逆商指数

立即测试 1636593人想测

测一测你对爱情的依赖程度有多少

测一测你对爱情的依赖程度有多少

立即测试 1553938人想测

1115提问数

4947回答数

3253悬赏额

问答分类

其他职场婚姻情绪人际感情两性抑郁成长

求助问答

情感倾诉、把你的困惑告诉我们，我们将会第一时间给你解答。