你好。

渴望得到他人的认可和肯定很正常，因为这样可以获得来自外界的肯定、对自己能力的验证，提升自我价值感。

但我不觉得谦虚和你的需求存在矛盾。谦虚是一种尊重他人的品质，它是关于承认和重视他人能力、并向他人学习的意愿，这并不意味着你就要因此压制你的才能或表达的欲望。

我觉得这件事之所以让你纠结，很可能是因为你觉得如果保持谦虚就必须要放弃获得自我肯定的机会，让你「丢失」掉一部分自我。

从这个角度讲，我觉得更重要的可能不是「我能不能不谦虚」，而是了解「在不丢失自我的同时，谦虚对我会有哪些收益」。

（1）谦虚是一种回应，它不影响外界对自己的评价。其实观察一下，谦虚一般来说都是我们对外界赞扬自己时的回应，所以在表现谦虚前，外界已经对我们有一个积极的评价和认识了。这时表现谦虚其实只是展现一种态度，并不会直接就让对方认为成功和自己无关。试想一个你很崇拜的人，当这个人说自己的成功都是运气时，你会真的就觉得这个人完全没有能力吗？

（2）谦虚对外人来说更多是一种建立关系的积极信号。外人对我们能力的评价源于我们出的成果，而谦虚本身更多是一种态度。对外人来说态度用处更多是在于判断我们这个人是不是好相处，而不是我们有没有能力。保持谦虚意味着我们更有可能倾听他人的意见，更加尊重他人，更加平易近人好合作，外人更有可能通过与我们建立积极的关系来获利。而这些和外人对我们的肯定与赞扬并不矛盾。

（3）对个人来说谦虚的意义更多在于帮助提高自己处理批评和消极反馈的能力。你不会因为保持谦虚就当真认为自己的成功和自己的能力完全没有关系，但保持谦虚可以让我们客观看待自己身上有的缺点，将批评和负面反馈视为个人成长的机会，并采取行动提升自己，而不是将其当做人身攻击去抗拒。

谦虚并不意味着压抑自己否定自己。我们完全可以在保持谦虚的同时表达自我，与他人分享自己的才华和能力。我们要做的只是确保自己的言行举止不会贬低他人，以尊重和带有善意的方式与他人对话即可。这样我们既不会否定自己，也展示出了足够的风度，让自己看起来更有自信。

题主你好：

     给你一个温暖的抱抱，题主说到谦虚的这个话题，让我想起一句俗语：谦虚过分就是骄傲。题主对于成为自己这件事情上，有着非常清晰地认识，如果谦虚不属于题主，为了迎合别人，硬要压抑自己的感受，反而会让你远离真实的自己。但是题主的声音感觉有点不够自信，有点微弱，把这种道德要求的力量看得过重，感觉自己的心理需求的声音很微弱。人只有在遇到危险的时候才会瞬间进入防御模式，人只有感觉到威胁的时候，才会产生敌意，见过生气的小猫吗？把背弓起来毛竖起来，喉咙里发出威胁的声音。但是如果小猫面对的是一只小老鼠呢？一定不会拿小老鼠当成是一种威胁吧？不妨试试明确知道心理需求的自己，比那个外界的道德要求要强大，理直气壮地优先满足自己的心理需求，是不是那种敌意和抗拒会有所减弱？

【成长是一个循序渐进的过程】

     谦虚当然是一种美德，但是诚实是一切美德的基础，对自己诚实，才能对一切的人和事诚实。人的发展和成长是一个循序渐进的过程，就像向日葵一样，在刚刚长出花盘之后，每天都要抬起头沐浴着阳光雨露，才能逐渐的成熟，当花瓣褪去，果实逐渐饱满，向日葵自然而然地就会垂下头，这样一个成长的过程不可能一蹴而就。设想一下，当向日葵需要阳光雨露的滋养时，故作谦虚地低下头，果实还能够得到营养，顺利的完成光合作用吗？一样的道理，你现在的状态就像是刚刚长出花盘的向日葵，你需要外界的肯定、赞美和关注，这样的阳光滋养你的内心，慢慢的形成稳定的自体感，知道自己追求卓越的动力是因为自己信守对自己的承诺，而不是为了追逐名利与赞美，那个时候果实累累的你，自然会垂下你沉甸甸的果盘，臣服，谦虚，一切都是水到渠成的事情。

【未被满足的心理需求的背后是什么？】

每一个情绪背后，都藏着一种未被满足的心理需求，题主很清楚的知道自己的心理需求是渴望被关注、被赞美被接纳，对批评很敏感。在《助人技术》这本书中，提到心理学家罗杰斯认为机体评价过程是每个人生而具有的内在向导，它引导着人们趋向自我实现。当人们信任这个内在向导的时候，他们就能够自由地探索有益于机体的经验。

除了拥有机体评价过程，儿童还有获得无条件积极关注的需要，需要被接纳、尊重。温暖和无价值条件的爱。看到这里，不知道题主是不是会想到什么？会不会联想到童年的一些经历和情景？罗杰斯提到了“价值条件”这个词，来说明当父母通过言语或行为向孩子传达了只有当他们满足了父母强加的标准是他们才能被爱、被接纳，孩子们开始相信他们必须按照这种方式行动才能获得父母的爱。很显然，题主是人间小清醒，不向价值条件屈服，这一点真的难能可贵。

一个有太多价值条件的孩子是不能对自己的经验保持开放、接受自己的感受、活在当下、自由地做出决定、拥有信任，同时拥有敌对和喜爱的感受、拥有创造力。

不知道题主的年龄，以及与家人之间的关系，但是不管年龄如何，很明显的，父母对你造成了情感忽视，没有及时在成长过程中满足你的这些心理需求，推荐题主看一本书《被忽视的孩子：如何克服童年情感忽视造成的伤害》以此为契机，开始走上自我探索的道路，了解自己有心理需求合情合理而且合法，进而去探索自己的心理需求是不是在一个合理的范围内，以及为什么会有这些心理需求，如果外界无法满足，自己又应该如何自我满足。

我是心理倾听师张会丽，希望我的回答可以帮助到你，希望你能够自信自如自在的成长成熟，终于有一天，你可以不用刻意的做到谦虚，而是自信和谦虚内化成你的品质。

题主好。

关于谦虚这一事，某程度，有些文化氛围影响。

我们国家的文化，挺崇尚谦虚的，国外文化相对非常认可外化的表现。

但，谦虚这一词，倒也不见得是文化差异的事。

谦虚，指虚心，不夸大自己的能力或价值;没有虚夸或自负，不鲁莽或不一意孤行。

还指当一个人有信心地做出决定或采取行动之前，能够主动向他人请教或征求意见的习惯。

在以前的中国，多数是村族居住，就算朝廷等等，也多是家族、亲友，关系密切，

长久发展下来，

肯定有很多人，如你一般，想表现，想表示自己的优秀，想要别人认可赞美。

但，当人们一起时，说实在，大家那就是知根知底的，知道你大约经历过什么，家庭都是些什么状况，

就算是工作也是附近区域居多，不至于说，在一片区域生活，对他人而无从了解。

比起谦虚的好处，那不谦虚通常会做什么？

凡事争表现，凡事冒头争第一，拿奖励，要赞美。

坦白说，除非你的能力，优秀到，断层第一，甚至后面的人，距离你特别远，远到别人只有仰望你的份额。

不然，很容易，招人羡慕嫉妒，甚至，不排除，别人会给你下绊子，孤立你，甚至，背后诋毁你。

而如果，你跟别人水平差不多，你得到时，真的完全没有运气成分么？

难道别人不优秀么？

谦虚的好处，某程度，是让你遮蔽光芒，不让人发现你的实力筹码，然后，再让你得到你想要的东西时候，顺利展现你的实力。

至于上头说的，怎么外国的文化相对崇尚，因为他们经历了一长段时间的奴隶，甚至被压迫，

如果想要挣脱现状，那肯定，只能冒头，抢资源，抢表现，让自己更好生存，并且活得下去。

但，即便是他们这般经历，等他们发展好了，那也肯定会，斟酌实力的，有进退，才能长久持续下去。

不然，就不好说，等完全冒头以后，持久下去，是不是就是枪打出头鸟的那个人。

按照心理归因理论，人都会偏向的认为，自己的成功，都是因为自己的实力，自己的失败，都是因为外界因素的运气不好。

所以，你可以有自己实力因素，但，完全没有运气？或是，你是不是也会一失败就觉得只是外部运气差，而不是自己实力不够？

如果你是过度的偏向实力决定论，那可能，属于自己想法有偏差了。

批评一事，从来都是，确认有，但是越来越少，才能显得赞美有意义。

完全没有批评，只能是因为他们不告诉你，他们收着不说，巴不得你早点倒垮，因为他们已然内心看不惯你的不谦虚。

或者是，会不会他们只要一赞美你，你就什么都帮忙，什么都答应应承对方，比如，说你人好勤劳啥的，那是不是同样的任务工作，你就帮他们做完了？他们就可以偷懒不用干了？

那你确定，对方不是利用“赞美”这个方式，来哄骗你？

所以，从我个人角度，会希题主能够客观考虑一下，

到底，这份赞美，能够让你得到什么。

如果需要你表现时，争取一些事情，比如，面试、竞争比赛，那就是，该表现该出头必须得出。

因为，那就是你要的，这种时候，即便别人要你谦虚，你都不应该藏着你自己的实力，不然，就会错失你的所得，错失你渴望的。

其余时候，无伤大雅，你愿意，就表现表现，博得大家一赞美，然后，有机会，在感觉到别人跟你也一样需要“被赞美”的时候，要学会，互相当彼此的观众。

你偶然给对方也做做赞美，你也要学会认可别人，这样，别人在和你不冲突的领域，也才能真心认可你。

听过这么一个富翁和乞丐的故事。

富翁路过，给了一个乞丐硬币，乞丐没反应，富翁问，你怎么不感谢我，乞丐表示，你才给那么点，而且不过是你很多中的一个，完全不影响你，你不过施舍我的事，何必要感谢。

富翁一想，说，那我给你一半财产？

乞丐说，那既然是一半，我们就是一样的，那就是平起平坐了，那我又何必要特别感谢你？

富翁最后决定，把自己财产全给乞丐，也没有得到乞丐的感谢，问为什么。

乞丐说，如果你给了我全部，那我就才是富翁了，我又何必还要做感谢的事？

赞美，很简单，我纯各种夸你几句也是赞美。

但，我于你而言，只是路人，如果这句夸就是随意编的，你也开心满意感到幸福的话，

那，是否谦虚，倒也影响不大了。

所谓赞美，别人真诚真心而发的赞美，才让人更值得开心。

以上，供参考，愿好。

你好

拍拍肩~，谦虚是中华民族的传统美德，加上中国注重礼仪的国家，我们的言行就有了更多解读的范围，人际关系中，若我们懂得怎样将尊重给到对方，将温和、舒服的感受给予对方，我们将更能赢得对方的尊重与赞赏~

人们一直都说谦虚的好处，鼓励我们谦虚。但是我真的是不想谦虚，我也不谦虚。我对批评非常敏感，也非常想要别人赞美。别人赞美时我会非常高兴，兴奋，幸福。我也非常希望当众表现自己。我不希望像那些谦虚的人一样，说自己没那么优秀呀，只是运气呀。请问这可以吗？

所以，在描述中的题主的理解，认为“谦虚”只是虚伪的表现，是表里不一的、不是真实的情况的想法是有些狭隘的，正如任何高尚的品质，并不只是为了迎合他人、满足自己的私欲，一个人拥有了他人认可的能力或者更高一筹的能力，他要做的就是更加审视自己和、监督自己，防止自己恃才傲物，目空一切，反而变得不思进取、一叶障目，看不到自己的缺点。

但是，保持谦虚的态度，不代表要否定自己的感受，去除表达内心感受的权利，当取得了优异的成绩，以及做了好事，帮助了他人，内心感觉到愉悦，希望被分享得到更多人认同和看到，这也是非常正常的需求与情绪，我们可以真诚的表达内心的感受，但是不用以此作为高傲的资本，因为说到底，我们取得优异的成绩，帮助了他人，真正获得成长和获益的是自己，与他人又有何干呢？

所以，低调做人、始终保持谦逊的态度，要求的是我们观照自己的态度，就如人体器官，两只耳朵、一只嘴巴，我们要用一只耳朵聆听外在的事物声音，一只耳朵聆听内心智者的自我发出的声音，却不需要说太多，一方面是防止小我的无限膨胀，失去真正自我，一方面是需要学会观照自我的情绪，不需要刻意的压抑自己的某些情绪，遇到困惑可以表达自己，从而更好的帮助自己解决困惑，从而成为更好的自己，成为一个内心世界平衡、做事更加自律，真正内心富足的人。

祝好~加油~

题主，你好！

你提了一个很让人深思的问题。

为你有这样的思考点赞！

这问题并没有一个标准答案。

而且可以讨论的有很多方面。

很愿意把我的见解与你分享，我们一起探讨。

1、先认识什么才是真正的谦虚。

我们生活在崇尚谦虚的社会。

会认为谦虚是美德。

这是我们的文化。

一般而言，谦虚的人更受欢迎。
比如，我们可能都听过这样一句话：

谦虚使人进步，骄傲使人落后。

而社会的发展，会鼓励我们勇敢地表现自己。

比如，在求职的时候，我们大多会表现自己最好的一面。

这与谦虚矛盾吗？

心理学家卢维斯这样定义谦虚：“完全不想自己。”

就是去做一件事情，并不是想到我会得到赞扬还是批评。

当然，我个人认为做到非常不容易。

谦虚是属于真正有实力的人。

比如，有的人，在某方面确实不优秀，他这时说自己不行，那不是谦虚，而只是实事求是。

在面对探索和创新时，有教授说中国的中学生不如美国的中学生。

中国的中学生常常缺少上课反问老师和与老师争辩的勇气与举动，凡事都循规蹈矩，缺少独立见解。

这可能 都与我们所受的教育有关。

比如，要谦虚，相信权威等。

我们更全面地了解了谦虚，就会知道：

希望当众表现自己没有问题，也不需要“像那些谦虚的人一样，说自己没那么优秀呀，只是运气呀”，那样的人，现在可能会有人说，有些不真实或不真诚？

对于谦虚，每个人的看法也并不相同。

但有一点，自己有更强的实力，才更有谦虚的底气。

比如，现在很需要有人上台唱歌活跃气氛，你本身唱歌很好听，主动献唱，就会得到大家的赞美，这时也不需要你谦虚。

相反，如果我们不会唱歌，对于大多数听歌的人不是享受，却想表现，这时，可能得到的是不受欢迎。

2、更理解自己，如何看待批评与赞美。

“我对批评非常敏感，也非常想要别人赞美。”其实，这是许多人共同的心理需求。

谁不喜欢被别人赞美、认可呢？

或是谁喜欢被批评呢？

不知你今年多大？

相信再多读一些书、再经历一些事情，自己还愿意反思，可能你那时就会发生变化。

为什么这样说呢？

是因为，当我们真正接纳自己之后，就会对赞美与批评有全新的认识。

比如，我以前与你一样，对批评非常敏感，人家表扬十句都没记住，一句的批评却能记很久，不开心很久。

 仿佛被批评就是自己不好，感到被否定等。

后来学了心理学，才发现，这里面有许多学问。

比如，完全同样的一个人，一件事，从不同的人来看，有的人会喜欢，有的人会不喜欢甚至讨厌，你仔细回想，你 身边是不是也有这样的事情？

对一个人，一件事，别人的评价并不相同。

我们就知道，每个人都戴着属于自己的眼镜，在一些人眼中，我们特别优秀，在其他人眼中，我们可能很普通。

所以，外界的评价其实是不稳定的。

我们对自己认可才最重要。

别人的判断不会影响你对自己的定义。

夸奖也好，贬低也罢，不会完全吸收往心里去。

自己的价值都只由自己决定。

批评自己的人，也不一定就是否定我们，中肯的批评，反倒指出被我们忽略的某部分，我们只要能平和地来看待批评，从批评中，我们反倒可以获得成长。

3、勇敢做自己，同时考虑周围情境。

你问，不想谦虚可以吗？

我想与你分享的是：

谦虚在我看来，要区别来对待。

我们在不同环境，不同人面前会有不同的表现。

比如，在朋友面前，你大可以不谦虚，想怎么表现都不为过。

在许多比我们优秀的人面前，我们想突出表现自己，可能就容易让人生厌。

那时，恰是我们虚心学习的好时机。

我们的言行在一个情境中是适合的，在另一个情境中可能不适合。

所以，我们做什么，如果想让自己更开心，我想就是既表达自己，同时顾及他人的感受，且考虑到情境。

可以看看别人给我们的反馈。

简单分享这些吧。

如果有兴趣，可以读一读《自我的本质》。

祝好呀！