题主好，我是strawberry

你好呀

看了你的问题，你说不能接受自己的亲人张口吃东西，能看到可能张口吃东西对你意味着是不好的行为，所以你不允许家人会产生这样的做法，能理解你的心情与感受。

可能在小的时候有人会教育我们不允许张口吃东西，这是不礼貌的行为，也是不好的，所以会让我们产生这样的认知 从而会拒绝自己有这样的行为做法，当其他人有这样的行为做法时，我们也不接纳他人这样的做法，继而产生一些不舒服的心理，所以希望他们能按照我们的认知去做事，但其实每个人都有自己的想法，我们只能做一些建议，并不能直接干涉别人的做法和想法。

我的建议：

（1）学会接纳家人的这样的做法。
其实每家的认知以及传统观念并不相同，所以我们需要明白，每个人都不可能按照我们的想法去做事情，我们希望对方按照我们的想法做事，其实也是在控制对方控制，对方的想法也是绑架对方的行为，所以对方并不会按照我们说的去做，也是正常的情况。

（2）看到张口吃东西对我们的意义是什么。
我们产生这样的需求，需要别人来满足我们的需求，可能就是因为我们自己对于事情是有一定的意义存在，这样的意义可能并不是好的，所以我们强迫别人，但是我们也希望明白，这仅仅是对我们，我们也需要这样的意义思想才能够理解我们内心层次的自己。

（3）学会课题分离，理解每个人的做法
每个人的角度不同，想法不同，所以在面对课题的时候，每个人属于自己的课题所做法也并不相同，我们需要看到自己的课题，也需要理解他人对于自己的个体这样做法的原因，学会理解和接纳，其实发现这件事，并没有那么难解决。

祝好

吃东西吧唧嘴，目前主流的定义是粗俗没教养，或者不文明，会被人鄙视或嫌弃。做为家里一员，显然接受了这样的标准改正了，并试图改变家里人，以符合社会大众的标准。

这也是你的标准，当别人不符合的时候，自然就是错误的行为，自然就是粗俗或不文明。家人如此，更是会去试图改变，以免同为家庭一员的尴尬丢脸。

遗憾的是，家人显然不以为然，显然不认为吧唧嘴会如何，只是小事甚至不值一提。同时，家庭里你还不够“重要”，还不是“主流”，并没有足够的影响力去让他们接受改变。

可以尝试播放展现影视或网络上的相关资料信息，以“势”压人，使他们意识到可能的社会评价和认定，从而也认为吧唧嘴不对，自然会自觉改正；或者找他们心目中足够“重要”的人，比如他们的父母或长辈，以“权威”压人，要求他们的改正。

吧唧嘴是社会的某种规范或价值取向，当这做为主流或被提倡推崇时，背后一定是大众的认同和学习。有时候是善恶美丑的价值观，比如忠孝礼智信，有时候只是对某个人或某个阶层的推崇和模仿，比如明星或名人；你不属其中之一，因此很难可以达成心愿。

但即便如此，最终也可能还是会维持原状，毕竟成年人的习惯很可能顽固不化。也不必失望愤怒，难堪的爹妈比比皆是，就好像比比皆是难堪的子女，吧唧嘴不过是极其微小的难堪之一，看在他们不逼你吧唧嘴的份上，各行其是吧。

祝你快乐

题主你好！


我认真的看完了你的问题描述，感受到了你此时尽了全力，做事却达不到你要的效果的那份痛苦的心情，抱抱你!


在你的叙述中，我感受到了你的敏锐，和你知错能改的良好品质，不知道那个重要的他人说你让你改掉张嘴吃饭的习惯是你在多大的年龄？但你能那么快就改过来，能做到你这样的人真的不多，为你点一个大大的赞!


正因为你能这么快的改过来，并且呢，可能你也体会到了改过来的好处，所以当你在感觉到家里其他人也有这个毛病的时候，你就愿意让他们呢，也尽快的改过来。


可是我们知道，真的像你这样能这么快改过一个习惯的人不多，不是有这一句话吗？世界上最难的两件事是把自己的思想思想装在别人的头脑里，把别人的钱装在自己的口袋里，你要做的就是最难的事了，所以当你求而不得的时候，才这么痛苦。


那面对这件难办的事情，接下来我们怎么做呢？我根据我个人的经验说一下我的看法吧！


首先，接受全家人这种情况的存在，我知道你越感受到改变了以后的好处，你就越想让家人也体会到，所以你想让他们改变的期望就越大，我也不知道，当初你废了多大的精力，把它改过来的，不过其实不管你费了多大的精力，但要知道，人与人真的不一样，不能以你的经验来看待你家里其他的人，所以面对家人尤其是妈妈都多少年了，一直是这样做的，不知道她有没有被别人说过，如果说他没有被别人说过，被自己的孩子指手画脚，可能她更不会认为这是什么大问题了？其实吧，我们人真的是有各方面不同的，你说的这个习惯可能在不少家庭中都存在，这不是只你家人这样，真的有好多好多这样的人的，那既然是多数人的习惯，那咱就试着接受家人这种状态，别拿她太当回事了。



其次，不急于让家人改变，做好自己的示范作用，咱既然已经改过来了，有了这个的良好习惯，那咱以后呢，就开心的做好自己，为咱自己是家庭当中唯一有这个好习惯的人，自豪，只要咱顿顿饭，这样坚持，家人会感受到，他们不可能一时的改不掉，但是呢，他们会多多少少有改变的，不信你可以观察观察，就拿你的弟弟来说吧！你也说过你不盯着他，他就变回来，其实吧，我们知道改变一个习惯很困难，有反复是正常的，这时候那我们就要注意，有时候可能你给他说了以后两顿不停就变回来了，但再说的时候，他变成了四顿，那这就是他的进步，所以呢，让家人改变，咱也不能心急，咱要做的就是做好自己，把自己的示范作用做好就行。



最后，提升自己的钝感力吧！我前面说了，你非常的敏锐，敏锐也不是不好，但是呢，咱要敏锐的同时也培养一下咱的钝感力，我下面说的话有可能让你不舒服，但是呢，情况真的是这样，就是闭嘴张嘴吃饭，并不是非改不可的大毛病，你想想是不是呀？只要是吃了饭，能让咱身体健康就行了，至于你说的弟弟张嘴吃，并且还有口水，估计也给他的年龄小有关系，他可能大大以后呢，这个毛病会慢慢的呢，也会减少的，一定要给予他们包容能力啊！也就是说，咱的钝感力的培养很重要，你想啊，如果说三顿感力增强了以后，就不会在意妈妈弟弟怎么吃饭了？能吃饱高兴就行呗。

咱可以这样想，现在是新年，有那么多的好东西，只要美美的享受才对，食物能滋养咱们全家人高兴多好啊！只要他们张着嘴吃饭，能让这饭吃的有滋有味，咱就替他们高兴啊！快成年的你改变习惯，那么快的你相信在这个念头上，你一定能改的很快的。


那就祝愿你早日摆脱这个困境，享受家庭生活的美好吧！


世界和我爱着你!

你好，我是 倾诉师、心探教练刘权熳。祝你一切安好，新年快乐。

我是能理解你的感受的，因为我们生活在细节里，我们本身就会因为和身边人不同的生活习惯而感觉到不适，从而，衍生出更多的自我内心心理冲突和人际冲突，我们会因此而沮丧，这样的事件我们会不知所措，因为，我们在少年的时候，想要说服父母，改变家人的习惯，是一件有点困难的事情。我的看法和建议也有很多局限性，但是真诚的希望，能够给你提供一些角度，请一定要勇敢而坚定的成长。

一、张嘴吃东西，甚至发出吧唧声音，或者流口涎，其实是一种习惯，这种习惯的矫正并不难。难的是，每个人对这种习惯的态度是不同的，由于，我们持有不同的态度，那么就会产生不同的心理立场。

也许，在你的潜意识里，这件事情让你困惑的第一点就是，既然这件事情的改革成本并不大，大小家庭成员为什么都没有被说服，而是反其道而行之呢？
这原本不应该是一场对抗。

你可以把它想象成一个辩论。

站在你的立场，你是一个很有悟性且能够接纳他人意见的人，虽然你也以前会张嘴吃饭，但是当你身边一个重要的人告诉你，这种吃饭习惯不好的时候，你能够有所调整。现在的你也许能够理解到，这也是一种社交礼节，这也是一种对他人的尊重，你知道早早的养成好的习惯的重要性。而身边人的习惯和你大相径庭。更糟糕的是，家人行为影响了你的生活，让你感觉到不适难受。

站在你母亲的立场，她已经几十年都保持着一种吃饭习惯，而且，这种习惯在过去没有人提醒她。对她而言，这种张嘴吃饭的情况可能是无伤大雅的，既然不改变不会带来生活质量、人际关系、工作事业等上的任何损失，对她来说，改变的意义就不大。所以，母亲才会回“没什么大不了”，其实，不是她不能改，而是，她觉得没有改变的必要。

站在弟弟的立场，可能你看来，越小的孩子越容易调整自己的习惯。但事实上，他的认知理解不到为什么要这么做。更重要的是，对于幼小的孩子来说，孩子会很敏感于家庭权威的不同态度。他内心偏向于不改变，而现在一个是年长自己的兄弟/姐妹，另一个是母亲，孩子大概率会感受到你们两个人对同一件事情持有的矛盾看法。他也会观察，但他太小意识不到这样做的意义。对他而言，他认为服从母亲又不可以恣意地不被管束，而你的约束力是低于母亲的，就导致了现在的结果。

这场博弈的关键
是不同的观点持方，都很难承认自己是“错的”，所以，都会各种言行，来证明自己是对的。所以，你会发现母亲的无动于衷，发现弟弟的愈演愈烈。因为，当你想改变他们的时候，他们也在想要影响你。

二、根据你的自述，你的内心其实是很成熟的，我认为这件事的关键在于，你因为这件事而产生了心理压力。

你不会张嘴吃饭的同时，看到身边人张嘴吃饭，会产生心理上的焦虑感。其实，一家人习惯不同很正常，相互保持自己的习惯，这也是一种边界感。是的，哪怕是家人之间，也需要有边界。但如果，一些家人习惯会影响你的饮食心情，那么，我们是的确会希望家人能够看到自己的不舒服，是希望被理解和尊重的。

（一）可能，当我们提出自己因为这样而觉得不舒服的时候，我们希望的，是家人能够给予一些配合和帮助。

每个人都有自己的习惯，有自己的敏感地带，有些朋友听到雷声会害怕，有些朋友听到吃饭吧唧嘴的声音会身心不适。如果只是同学同事还好，毕竟不是天天都在一起。家庭本应该是我们最放松的地方。而我相信你并不是一个任性的人，你的要求，也不过是希望减缓焦虑而已。我想，当你遭遇了这样的“抵制”，内心恐怕是有一些郁闷和委屈的。

（二）你希望弟弟改变，不仅仅是因为你觉得听着心烦，可能内心也有一部分，是你有着做长兄/姐的责任感。

当年，那个对你很重要的人告诉你的，让你学到的，让你感受到的，是个人细节习惯的重要性。也许，当你进入校园，进入社会，你会更加明白，这种饮食礼节也会印象一个人对另一个人的印象评估。你明白这一点，所以你才会希望弟弟也能够养成好的习惯，所以你才不纵容。只是，小孩子也会有逆反心理。

三、根据你的情况，我提出如下建议：

（一）我明白你对母亲的害怕，如果愿意尝试的话，可以改变后通方式，然后和家人谈谈。因为母亲作为以身作则的榜样，认知到问题改变也会促进弟弟改变。

我的小小建议是，将沟通的重点变为两个部分，一个是，你因此而觉得很焦虑，影响了你的生活状态。一开始可以先告诉母亲，其实你也明白这是一个生活习惯的小事，然后，你要提出的是，你因此是不适应的，你努力尝试过压抑，但是，你一直很紧张。你其实是很困惑的。你希望家人能够帮助自己，尽可能在家里面尝试着闭上嘴巴咀嚼，缓解自己的焦虑感，沟通的过程中，可以温和一些，而不是强势的要求他们。这样能减少谈判阻力。
虽然不一定能成，但可以去试试。

（二）和弟弟沟通的时候，可以先尝试着让弟弟去理解为什么不能这么做。因为直接的打断和严厉的监督，会让他产生反弹，他有可能会刻意这么做。

这件事情之前，可以先和父母交流，要说明的是，这件事情不是仅仅为了你，也是考虑到弟弟，虽然是一个小小的习惯，但是，毕竟以后弟弟要和不同的人相处。你可以说，某某老师或者某某课上听到过，在以后去外面吃饭，涉及到一些比较正式的场合的时候，吃饭不吧唧嘴，不张嘴大声咀嚼也是一种礼节，能够带给别人好的印象，这对弟弟来说也很重要。让父母意识到，改变这种习惯也许对孩子有帮助，那么，父母可能就会慢慢的调整自己的认知。

然后，在和弟弟沟通的时候，可以先减少弟弟的阻力，比如，给弟弟买一些零食或者小礼物，先拉进距离，然后稳定他的情绪，减少防备的状态的时候，你就可以对他说，你不是故意要这么凶他的，只是，你希望他能够更好，用打比方的方式和他说，比如，大家都喜欢礼貌的孩子，你在班上的时候，你和同学一起吃东西的时候，声音很大张嘴吃，或者流口水的话，会不会不太好呢？诸如此类。

培养行为的方式，除了惩罚（比如斥责），也可以建立奖励规范，你可以试着和弟弟沟通，如果做的好，比之前好，或者安静一些，礼貌一些的时候，你就可以试试夸夸他，给他一些奖励。
让他知道，这么做能够得到一些鼓励。

（三）你毕竟也是一个少年，如果很多事情事与愿违，请不要沮丧，你已经做的很好了，你已经很棒了。要是现状一时之间很难改变，请先保护自己。

我们很难事事顺利，面对家里的大人，和比自己小的孩子，很多时候，我们是比较为难的。要是协调后依旧难以改变，请一定要关心自己的心理感受。有委屈，可以尝试和信任的人或者专业的老师沟通，哪怕是说说心里话，也比压抑来的好。

你已经是一个有独立意识的人，改变他人很难，能保持自己不被改变就很了不起了。如果他们吃饭依旧是这样，可以在心中默念，我要吃好我自己的饭，努力的把注意力集中在自己的食物上，尽可能不要去看他们的动作，当你觉得不舒适的时候，尝试着主动进行深呼吸。
如果依旧改变不了弟弟，也可以尝试着减少被刺激的概率，比如，在弟弟吃零食的时候，你转移注意力，去自己的房间听听歌曲或者看看书。

有些时候，我们会想要改变而求而不得变得很痛苦，我们也需要明白，每个人都是不同的，尝试着将自己的注意力回归自己身上，不被干扰和影响，也是一种语需要我们去提高的适应力。

你有你自己的人生，
未来你也会有自己天地。

以上就是我全部的回答。
欢迎通过倾诉或者心探渠道找我倾诉、提问、评估分析。真诚祝好。

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是家人张嘴嚼食物不肯改，你该怎么办？

你们一家人吃东西的时候都喜欢张嘴嚼食物，你小的时候因为一个比较重要的人对你提过，你从此改了就闭嘴嚼东西了，后来你发现你觉得听着家人张嘴嚼食物会很难受。

于是你跟妈妈提了，建议她闭嘴嚼食物，妈妈态度是她改不了，你又问了两次，她都是不肯改变习惯，因为她觉得没什么大不了的。你觉得妈妈真是奇怪，你因此很生气也害怕了，你就不敢再提了。

你又跟弟弟提建议，你希望他吃东西的时候闭着嘴巴，你认为小孩子从小容易改变行为，不会想你妈那样成年了习惯难以改变了，可你弟改了没多久，他就跟原来一样。

现在他不仅张嘴嚼还不知怎么的夹带口水的声音，这让你听着很不舒服，你感到难受但你不得不天天听到，因为你们还要天天一起吃饭，他还会在你旁边吃薯片之类的零食，你感觉很不好。

题主好，看到您问我该怎么办？（家人张嘴咀嚼事物不肯改，）

你感觉很难受，听到家人咀嚼食物的声音让您接受不了，甚至影响到了你的情绪。

您试图说服妈妈在咀嚼食物时不要发出声音，但跟妈妈说后，妈妈都是不肯的，并说大了改不了（liao）了（le）。

你跟差九岁的弟弟提可不可以吃东西的时候闭着嘴巴，还做样子给弟弟看，想小时候可能容易改，弟弟，弟弟很快就跟原来一样了，说过几次后，因为对妈妈规劝没有效，劝弟弟的心思也越来越弱化。

您小的时候因为一个比较重要的人对你提过后，您改成闭嘴嚼东西，后来发现听着张嘴嚼东西的声音难受。

您的这个改变对你来说可能当时有一定的强迫性质，或许说是一个不愿接受的行为，后来您改了，可能是因为对重要人物的顺从或是敬畏或是惧怕，但心底里对听到咀嚼食物的声音产生了厌恶的情绪，可能是因为你不想改变，但是不得不改变咀嚼食物发出声音。

您当初的改变对你来说可能是一种生活的创伤，这个创伤，不大不小，它影响了你以后的生活，你开始厌烦听到这种咀嚼食物发出的声音，试图让周围的人咀嚼食物时不发出声音。但是周围的人并没有因此做出改变。周围的人能够接受自己咀嚼食物发出的声音。

如果您觉得我上诉的分析是对的，我们可以接下来进一步的去探讨下一步怎么办。

题主你好，我是佳兰。

看完你的叙述，希望我的分享能够帮助到你。

首先，对于妈妈和弟弟的习惯，我们出于对家人好的角度，建议他们把我们世界观里认为不合适的行为举止进行改正，这是一个好的出发点，为你点赞。

其次，我们来说下，如何更改一个人的行为习惯呢？它不是那么简单的，你的是因为刚好触发了你的点。对于妈妈和弟弟，我们可以用的是俏皮可爱的方式沟通，因为家是讲爱的地方。

比如对妈妈，我们可以用她关注的点来激将法和用些赞扬妈妈的话来引导妈妈进行改正。对弟弟也是，只要方法有效，有爱和谐的就能搞定，亲子行为矫正美好时光一举两得。

做为妈妈和弟弟的角度，他们的行为一并没有伤害自己，二没有伤害他人，故然在他们的思维里是不愿意为此进行改变的，而且还是在破坏了友好关系的方式下。

就如我们所了解的，一催毁所有，一个人本身想去做的事情，被家人一催，一点儿也不想做了，反而还会反击对方。

对妈妈，我们不挑战权威，对弟弟，我们用爱去调动他，一切就变得轻松愉快简易起来。

最后，对于自己难受的点也是有非常多的方式来调整的哦，比如我们把这样的声音在自己的脑中给它调整成倍数播放，它们还可以变成你喜欢的乐曲呢，因为这个调整的遥控器在你的手中，它属于你来操控的，你可以操控它变成讨厌不舒服的声音，也一样可以操控它变成你喜欢的声音。

祝你春节快乐，幸福安康！

题主，当下好！感恩遇见。

看完你的描述，能感受到你内在改变不了家人的痛苦，以及无法沟通的委屈和愤怒。"明明是为他们好，为什么他们就不听我的，还不跟我沟通了呢？"是吗？那我们聊聊这个话题。

1.没有人喜欢被改变
你因为小时候对你重要的一个人跟你提了这事，所以你改变了这个习惯。如果是一个并不怎么重要的人跟你提，比如你爸妈，你会改变吗？那么换位思考，你应该就明白为什么你不能让妈妈改变的原因。这里的"重要的人"指的是对你有一定影响力，让你内在有一定信服力的人。并不是说你不是你爸妈重要的人。
没有人喜欢被改变，他们改变说明他们承认自己错了，而我们都希望自己所作所为都是正确的，所以不会愿意轻易去改变。除非让我们非常认可和信服的人对我们指出，让我们知道这个习惯的不好之处，或者我们自己学习到这个习惯的不好，否则我们不会主动愿意去改变的。

2.你的困扰来自你自己，不是家人
你因为小时候对你重要的一个人跟你提了这事，所以你改变了这个习惯。没有跟你提之前呢？你会因为这件事受到影响和困扰吗？在这之前，你并没有觉得有什么，家里人都这样。也许还认为大家都这样，没啥。或者根本都没想过这一块，是吗？
现在这个习惯却成了你的煎熬，说明你总是用注意力来喂养这个行为，你内在对这个习惯有多厌恶，这个行为就让你产生多大的情绪。以前也是这个行为，对你没有任何影响。现在依然是这个行为，你却被烦恼得不行。事情没有变，变的是你。你内在对这个行为的解读，觉得这个行为很＊＊(这些词都是让你不舒服的词)。所以，你需要看到，你需要改变的是自己，如何让自己更舒服，如何看待这个事情让自己更淡然。
不是说这个习惯好，而是这个习惯并没有太大的影响，也许你的家人在某个瞬间，他们在外就餐时被人说过，他们也感觉到不好，他们就会有意去改变自己的言行。就算不改变，这也不影响别人，不触犯法律和道德，只是自己的一个习惯而已，你硬要掰正他们，那么难受的必然是你自己了。

3.你只是表面上为他们好
你希望家人改掉这个习惯，表面上是为他们好，然而内在是对他们的不接纳和不认可。每个人都有自己的一些习惯，有些与他人不同，我们做不到任何人都跟我们习惯一致。未来如果你结婚，你的伴侣有更多的习惯会与你不同，因为他来自另外一个原生家庭，那你是否也要让他一一改掉呢？这些习惯与每个人相伴多年，要改变不是一时就能做到。就算不改变，你能接纳他们吗？如果能接纳，你内在就不会有这些情绪，不会难受了。黄仕明老师说过，"没有人愿意改变，除非他不改变也被接纳和允许。"所以，只要不是大的问题，兼容不强求，接纳彼此，才是真正地爱对方。

要想家人改变，需要他们自己意识到改变的好处，以及目前行为的弊处。不是仅仅靠讲道理就能达到的，需要他们内在体验和感受到目前行为的不妥，有体验他们才会主动改变。我们终将发现，我们改变不了任何人，只能影响别人。所以，做好自己，让他们感受到你这种状态的享受，而不是被你逼迫改变，让他们内在不舒服。有情绪的时候，再有道理的道理，都很难说服对方的。他们就算知道不好，你让他们不舒服，他们内在也会想跟你杠。

希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！
新年快乐