题主，你好。我是Evan。

     从题主的描述中，题主提出了自己的问题，什么是爱，如何感受到爱？很多时候我们渴求爱，或者想爱别人，但是很多时候，我们自己也不清楚自己给予的是否是爱。其实我们从还未出生就已经被爱着了，如果不能被爱着，我们又如何可以降生到这个世界上呢？或者题主又觉得什么是爱呢？

       不被爱，我们无法出生，不被爱也许我们早就夭折了。心理学曾经有个著名的实验，那就是如果婴儿只被喂养，不被拥抱，会出现什么结果呢？实验的结果就是，不被拥抱的婴儿自己死亡了，因为他们觉得自己不被爱。而我们能成长至今，其实支持着我们一路走来的就是爱。只不过长大的我们想要的情感，不再简单的是拥抱或者吃饱，而是更多的一种被接纳，一种被认可和更多的追求。这也许就是题主为什么会问出，什么是爱，什么样的爱才能打动题主。

        由于题主是在平台上提出的问题，我们不能就这个问题深入的讨论，我只能就什么是爱，如何感受爱，给题主一些简单的建议：

• 明白自己想要的爱

  题主想要的爱是什么？爱很有多种，每个人对爱的定义也不一样，有些人觉得陪伴就是爱，有些人觉得亲密的关系才是爱，而题主你想要的爱是什么？题主是否有仔细的考虑过呢？很多时候，即使不靠亲密关系，只要能在某些事物、细节上我们依然可以感受到爱，题主要明白自己想要的爱什么。当然题主如果觉得对方给的不是自己想要的爱，题主也可以明确表达自己的意思，或者和对方保持适当的距离。有时候爱比我们想象的要复杂，它带给我们的不仅是快乐，也有很多责任和承担在里面，题主要考虑清楚，如果自己接受这份爱，自己是否能承受，或者是否是自己想要的。

  
  

• 时刻注意感受着爱

  很多时候，不是我们的身边没有爱。而是爱充斥在我们的周围，让我们习以为常了。当我们拥有 一些唾手可得的爱，我们会希望得到更多的爱，而忽略了身边的那些爱。所以无论何时，都要注意自己身边的人和事物，是否在向自己释放爱的信号，而自己却没有接收到相关的信号，这会导致题主无法去共情这些爱，而感受到困惑。曾经有人说过一句话，当你以爱的眼光，看这个世界，这个世界会充满爱，当你以恶的眼光，看这个世界，这个世界充满恶。可能我们无法做到用爱的眼光看这个世界，但是我们要相信爱，感受身边的爱。

  
  

• 找到自己的热爱

  题主的特长是什么，题主的兴趣爱好是什么，有什么事物是值得题主投入时间和精力去热爱的呢？题主只要去热爱某项东西，题主的身边就会吸引到一群和你有相同兴趣爱好的人。在《吸引力法则》一书里，也讲到了，你想要什么的时候，你就会吸引到类似的人在你身边。当题主展现出了自己的热爱，不论是运动，还是其他什么东西，全身心的投入进去，题主身边的人都会被题主的热情感染，找到自己的热爱。同时他们也会把他们的爱，反馈给题主，那么题主是否就能感受到爱了呢？

  
  

• 寻求心理帮助

  如果通过上述的方法，还是不能感受到爱，或者不明白什么是爱。题主可以向一些专业的心理医生或者心理咨询师进行求助。相信通过这些专业的人士，题主会有相关的问题会有一些不同的看法，身心都能进入健康的状态。

     希望我的回答能帮到题主。

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

题主说自己的同理心和情绪都很淡，在你的感受里情感都是浮于表面的，没有过那种被 打动 的感觉，你觉得这快到了不能和自己和解的地步。看来，想要更深地感受到自己的情绪，对你来说，真的很重要，对吗？

首先，说一下我对爱的感觉，我觉得爱是一种非常复杂的情感，最初我感受到的爱，是从父母和爷爷奶奶那里获得的。比如，当我在外收到了委屈，非常无助地回到家里，会有妈妈的安慰和理解；当爸爸出差回来，会给我买我非常喜欢的小礼物；当我做事没有信心的时候，有奶奶的鼓励“世上无难事，只怕有心人”；当我在很远的地方读高中，爷爷从家里赶很远的路过来看我，看着他离开的背影，我会情不自禁地掉眼泪，这也是一种爱……

所以，在我看来，爱，真的很复杂，包含着温暖、感动、喜悦、期待、关怀、支持、陪伴……这是一种内心深处中最最深刻的情感。

那么，对于你的困扰，以下是我的一些建议，供你参考：

1. 探索自己同理心和情绪很淡的原因，试着理解自己。

我们可以回溯自己的成长经历，在自己小时候，经历了什么样的事情，让自己不敢去呈现出强烈的同理心和情绪，是不是在小时候，当自己同理心和情绪太强，自己会受到伤害？而我们的身体是非常“聪明”的，当时，为了保护我们免受伤害，就会开启我们的防御模式，让我们习惯于将自己的情感浮于表面。所以，我们也可以去看看这样的模式，是不是真的也给自己带来了一些好处，比如，不用过多地感受到别人的痛苦和烦恼，但同时，我们也需要看到，它也会给我们带来一些不良的影响，比如，我们很难感受到别人给自己的爱和温暖。

我们的很多防御模式都是为了让我们更好地生存下来，但随着我们年岁的增长和时代的发展，这些小时候的防御机制已经不太适用于现在的我们了，所以，我们需要理解自己为什么会有这样的模式，然后，在接纳自己的基础上，去打破这个模式，重建新的模式。

2.选择合适的咨询师做心理咨询，在安全的空间里呈现出自己最真实的感受，激发内在的爱。

之所以我们很难去进行深层的情感链接，很可能是因为我们的内在认为这是很危险的，是不安全的，这和我们的成长经历也是有关的。如果在我们成长的过程中，没有获得父母无条件地接纳、尊重和理解，那么，我们自然很难感受到爱，甚至当我们去表达我们对他们的爱的渴望时，却遭受拒绝甚至是批评，我们就会很受伤，渐渐地也就会筑起自己的心墙，不敢轻易去流露自己真实的情感。

而在心理咨询室，专业的心理咨询师会为我们创造安全的、温暖的、自由宽松的空间，给到我们无条件的理解、尊重和接纳，渐渐地，我们在这种关系的互动中，内在的生命力就会被激活，我们内在的心底的爱就会被激发，由内而外地生长出一个新的自己。这个新的自己，是敢于去呈现真实的自己的，不仅是自己的爱，还有自己的脆弱和其他情感，他也会接受这个完整的但不完美的自己，袒露自己的柔软，对世界抱有期望，信任他人，从而曾经那些不曾浮出表面的情感都开始流动起来，我们可以体会到更为丰富的生命层次。

3.可以采用一些方式来提升自己的同理心（共情能力）。

同理心的锻炼需要建立在人际交往的基础上，只有在关系中，我们才能够去体会他人。因此，可以每周给自己安排一到两次社交的机会，在社交的过程中，试着去站在对方的角度想问题，感受他的感受，如果你是他的话，你会怎么想，你会有怎样的情绪和感受。

我们还可以通过看书来提升自己的同理心，比如《共情的力量》《非暴力沟通》《活出心花怒放的人生》《该共情的时候别讲道理》《同理心的力量》等等。

此外，我们还可以通过一些游戏来提升自己的同理心，比如，可以通过角色扮演类的游戏，在参与的过程中去感受他人的情绪体验，像现在的舞台剧，剧本杀之类的游戏就是一种让我们可以去体会不同人物的情绪、心理、感受的很好的方式。

以上，希望有帮助，祝好！

题主好！

       看了题主的问题描述，关于爱的感受，更多的是理解上的一些探讨。

       我的思考愿分享如下：

      【太理性了没有爱】

       真正的爱不会发生在太理性的时候。

       因为太理性了就压抑了感性，就会变得如题主所说的“同理心和情绪都很淡”，人格特质表现出来就是冷漠无情。

       其实年青人“爱”的表现相对更多，就是因为年青时感性成份更多的原因。

      【被给予的爱不稳定】

       但年青人的爱有时更多是一种潜意识上的需求，在感性催化下，更多想的是如何从他人那里得到爱。

       但这种被给予的爱是不稳定的。

       因为是依靠别人的给予，是一种缺乏性的爱，很难满足的爱，是有风险的爱，也是被动的爱。

       【付出一切才是真爱】

       喜欢一个人可以心动，但爱一个人一定会心痛。

       这种“心痛”就是题主所描述的“没有过那种被打动的感觉”的情形。

       真正爱一个人的时候会想要为对方付出一切，包括题主所描述的那种“给予”。

       就算最后没有在一起，也希望对方能够过的开心快乐。

       而喜欢往往伴随着占有，认为自己付出了就该得到回报，如没回报就会斤斤计较。

       希望以上对你有一点帮助。

题主，你好！

你提了一个并不容易回答的问题。

爱并不容易解释清楚。

很愿意与你分享感受到的爱，就像你说，多一些视野。

1、不同时候，不同需求，都会感受到爱。

还是举例来说吧。
比如，我在遭遇失败的时候，情绪很失落。

这时，好朋友放下工作，抽出时间来陪我。

哪怕什么都不说。

我会感受到被爱。

那一刻，我知道，他关注我，希望陪我度过难关。

再比如，我现在遇到自己搞不定的事情，灯不亮、电脑坏了等等，家人二话不说，把这些都弄好，我也会感受到被爱，不用我操心，感到被支持，被帮助。

在我自我感觉很糟糕，对自己充满否定时，先生依然是满眼的喜欢和欣赏，告诉我，没有人是完美的，他认为我很好。

真实的我在他心里独一无二，无可替代时，我感到自己被全然地接纳，会感受到被爱。

这样的事例很多很多。

不同时候，我们对爱的需求不同。

有时，是希望被理解，被关注，有时是需要被陪伴，被鼓励或是被重视等等。

我们这些需求被满足时，都会有被爱的感觉。

2、感受爱比爱本身更重要。

《爱的五种语言》一书告诉我们，对于爱，每个人表达爱与感受爱并不相同。

这五种爱的语言有：

肯定的言词，被赞美、夸奖。就是感觉被人欣赏，被肯定，被爱。

有的喜欢“精心的时刻”，比如相爱的两个人一起度过一些特别的时刻。

有的人喜欢接受礼物。

有的更偏爱“服务的行动”。

如果一个人的主要爱的语言是“身体的接触”，那么在争吵中，最有效的方法就是给他一个有力的拥抱，亲吻他。

我们自己要去感知自己更看重什么。

你说自己“同理心和情绪都很淡”，那么可以想想，自己有没有淡淡的喜悦或是开心？

没有那种被打动的感觉，那有没有稍微偏爱一些的人或事？

从小处着手，更容易让我们慢慢感受到爱。

比如，有的人和你在一起就表现的很开心，你也受到影响，在他眼中，你感到自己也很闪耀，感到自己很美好，这也是一种被看见，被爱的感觉。

3、爱是被看见，有连接，有能量流动。

从心理学上讲，爱本质上是“心理可见性原则”。

即对方像一面镜子，照见我们自己，我们就会爱上对方，也感受到被爱。

比如，我们发现，我们用来定义我们是谁的那些信仰、价值观、品质、特征和行为会在另一人身上都表现出来时，我们会有在这个人身上种认出了“自己”的感觉。

这也解释，为什么，我们容易与自己很相似的人产生好感。

当我们什么也不说，而对方就像明白自己怎么想，这时，常常会有被爱、被温暖包围的感觉。

比如，生病时，没力气说自己想喝水，而温热的水已端到你面前。

自己感觉很害怕，这时有一个温暖的怀抱安慰你不用怕，他会一直陪着你。

这时，我们都会觉得，爱是一种深深的连接，仿佛心是相通的。

这时，也不会感到觉情感是浮于表面的，而是沉甸甸的，有质感。

有的好朋友即使不在身边，在你想他的那一刻，他也发来微信，告诉你，他也在想念你。

这时，你会相信，爱就像一条看不见也扯不断的线，深深着连着彼此。

这其实也需要我们敢于打开自己，让情感流动起来。

因为爱是相互的。

简单分享这些吧。

爱的感受千差万别，每个人都是独特的。

相信你会找到属于你的那份感动。

我推荐你一本书，珍妮·西格尔所著的《感受爱》。

作者说我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。

祝愿爱的光芒照亮你！