亲爱的楼主： 首先回忆一下在你的成长过程中，是否多次存在着需要被认可或许征服的事情或者人，自己会得到满足（所谓的成就感）或许之前的经历让你有了惯性思维从而让延续到现在的自己。其次我并不觉得幻想是贬义的，都说“心想事成，念念不忘，必有回响” 只要去有这个念想时，你才有可能去实现，因为这个蹦发出来的能量是强大的，是高频的，是无能人及的。这时候的你全身都是渴望的，只有当你内心很渴望都时候，全宇宙都会来帮助你。所以并不要觉得自己是在幻想着。

楼主你好，我是鲸鱼社工吻风

楼主说自己在遇到那种自己不喜欢的人的时候，很多时候总是会不自觉的去关注，即使自己一直认为自己不喜欢还是会不停的去关注。其实又没有一种可能，就是你也很喜欢呢。

可能你早就已经喜欢上他了，只不过是你自己一直没有感觉到，所以说才会有这些让你感觉非常非常难受的事情，可能在平时的相处中你已经有暗恋到他了，就是因为你总是这样想，所以每段感情才会让你都变得非常非常的被动。

其实你应该要化被动为主动，有的时候我们确实是主宰不了自己的感情的，也控制不了自己，所以说为什么不任由他慢慢的发展呢？你也可以继续跟他们好好的交流一下，也许就能遇到那个命中注定的人呢。

两个人刚开始认识的时候都不会有很大的感觉，很多时候都是在以后慢慢的相处中才感觉到是喜欢对方的。

祝好~（ 鲸鱼社工）

题主，你好！

从你的描述中，我感受到你对这种感受有很好的觉察能力，同时你很善于反思也勇敢的面对这种问题，不断寻找解决问题的突破口，这一点很棒

你描述说自己有很多次在遇到异性的时候，明知道不喜欢，但否定之后内心总会有些期待，也会想念对方，也会有一瞬间清醒过来，明白自己不喜欢对方，这让你感觉到很困惑，是这样吗？

你描述我这种情况发生了很多次，那么我想请你觉察一下，真的非常不喜欢他们吗？还是因为有一些偏见，让你内心产生了一些矛盾的情绪，所以会产生这种不舒服的情况呢？

其实所有的答案都在于我们自己身上，只是有些时候我们被一些其他东西蒙蔽了，所以呀，我们要先觉察一下，为什么会有这种感觉的呢？你第一次有这种感觉的时候是在什么时候呢？你可以追溯到你很小很小的时候，可以回想一下，可能对你来说会有一定的帮助

其实你的这种感受，我偶尔的时候也会有，明明这个人非常主动找我的时候，我就感觉很反感，很想逃离，但是他一不联系我，我内心就会有一种很不舒服的感觉，我总结了有两点吧，第一个就是我喜欢他追着我的感觉，好像被在乎被重视了，但是我又不是很喜欢他，跟他在一起不是很舒服，所以有些时候会陷入那种无限的循环中，第二个呢，可能就是我们习惯了，很多时候没有什么喜欢不喜欢之类的，其实都是一个习惯，我们习惯了这个人在我们的身边，会产生很多暧昧的那种不舒服的情绪。这就像肌肉记忆一样，长时间的看到他即使不喜欢，但是会形成一定的记忆。


其实我们会产生这么不舒服的感觉，还是来源于我们儿童时期所获得的安全感，被爱的感觉是否充足。

我不知道你的具体情况，给你几个小建议，希望能够帮助你拨开云雾


首先，寻找外在资源的帮助

不知道你的具体情况，如果你没有办法自我调节的话，其实我真的很建议你去寻找专业心理咨询师的帮助，你能来到这个平台上提出问题，我想你对心理咨询这个行业也是很了解的，他们可以运用专业的技术深挖我们潜意识的根源，调整我们的认知，给我们建立安全包的环境，让我们在这个环境里能够有力量的去成长
你也可以通过学习心理学的知识来自我探索，我们潜意识为什么会这样的感觉，以及你也可以打心理热线，或者是在平台上寻找心理咨询师都是可以的


其次，接纳允许自己的状态

你描述说不喜欢一个人，但否定之后会有一些其他的想法存在，我个人认为这是很正常的，当然我也建议你选择接纳，允许自己有这种状态的出现，我们只有允许和接纳自己有这种不舒服的情绪出现的话，我们才能内心变得平和，我们才能去静下心来深挖我们潜意识的根源，才能寻找解决问题的突破口
如果我们不去接纳自己的这种现状，不去允许自己有这种感受的话，我们内心会产生很大的内耗，会无限循环的消耗着我们，让我们没有办法去做出一些改变的

然后，转移注意力

我想生活中不止你一个人有这种感受，我也有，但是有这种感受的时候呢，让我们不舒服了，我们要学会转移注意力，不去停留在这种负面情绪里，因为我们越停留越沉浸在其中，又会产生内耗，我们何不如去做一些自己喜欢的事情，比如你可以去旅游，你可以去做自己比较喜欢的事情，让我们转移注意力，让我们沉浸在自己喜欢的事情里，我们一起欢愉起来，这样的话我们就不会有那么多的负面情绪困扰着我们，影响我们前进的步伐，扰乱我们的生活，我这样说，你认同吗？


接下来，多觉察和澄清

我在学习催眠的时候，我的催眠师傅神经教授一直在强调我们不要去分析我们为什么会这样，我们要去自我觉察，觉察我们为什么会有这种感受，我们只有不断的去觉察，不断的去探索，我们才能够弄清楚自己心里到底想要的什么，才能够自我澄清，才能够自我和解，从而达到知情意统一
所以现在你要做的就是不断的去觉察，通过这几件事，你要深挖出你潜意识里最根本的东西是什么？你最想要的是什么？这样的话才能够帮助你去解决这种不舒服的感觉

最后，亲爱的，我想告诉你，没关系的，人生在世，总会遇到这样或那样的困扰，你对于这种困扰呢？我们每一次有这种感受的时候，可以写下来，记录下来，前后比较一下，可能会从中寻找到共同的点，或者是不一样的点，我们可以从不一点来挖掘我们内心真正的原因是什么？

还有就是啊，事情已经发生了，我们要做的就是不去给自己添乱添堵，要和自己和解，再有不舒服的时候抱一抱自己，就是说没关系的，这是一个正常的世界，我不喜欢就是不喜欢，怀念肯定有他一定的道理，我要和自己和解，只有这样我才能够越来越好，只有这样我才能寻找到属于我自己真正想要的幸福

题主你好！


我非常认真的看完了你的问题描述，了解到了你目前的困扰，也不知道你现在年龄多大，这种情况多久了？但看到你说的很多次遇到异性，应该时间不太短了吧？总是出现这种情绪，真的太耗神了，这样的生活真的不容易，抱抱你!


我注意到了你说的:

每次陷入一段这样的感情时好像做不了其他事，真的是从起床开始就在想他在干什么，直到睡觉前还在想,

这样的苦思冥想，真要耗费很大的精力，问题是这样的单相思，我姑且把它称为单相思吧，因为我也知道你说的遇到的异性是觉得不适合自己，也不喜欢对方，但还是会出现这样的问题，但为了接下来叙述方便，就把这种幻想也称为另一类的单相思吧。

我是这样认为的，就是咱现在正处于找对象的时期，尽管见了多次的异性，但是呢，总觉得没有合适的，可是我们在潜意识里总是渴望合适的另一半早日出现，近期能和我们有接触的就是我们不喜欢的，不适合的那位，这样呢，我们就会把潜意识里的渴望都投射到他身上了，所以也就有了你陷入幻想里，每否定一次，却增加了对他的关注，却希望他能看见自己。


我就觉得吧，这种时候，其实对方是谁都不重要，我们想象的就是异性之间的相互吸引，或者你说的那个征服了才会被认可一样的那个感觉，不过我个人认为，将现实当中遇到的一项不能满足我们要求的时候，应该是大部分人都会有这样的幻想的，我给你说句悄悄话吧！你说的这些个问题，我觉得我在年轻的时候真的也有过的，比起你来说，也是有过之而无不及的。


但是你说它过多的影响生活吧！我觉得可能也没必要太担心吧！你看你也说了:

可是突然会在某个瞬间突然清醒，好像那个人一下子丧失了滤镜，好像自己梦醒了一般，突然就清醒了正常了

我觉得有这种情况出现，咱就没有问题，不会一直陷在那个幻想里，不能自拔，咱有调节时间呀，咱有清醒时间呀，这样呢，咱就又回归了现实里，在那又能正常生活了。


在现实生活中不如意的时候，真的要允许自己幻想，我倒觉得不妨把你现在的这种状态呢，想成自我调节方式，自我应对方式，这也挺好的，能让我们幻想产生快感，不至于让我们的情绪太压抑了，所以我就觉得可以允许自己有这样的状态哦。


当然，这种状态我们也要注意一个度，如果有可能的话，那我倒有这样的一个提议，你看，反正是咱在幻想的时候，身体陷入其中，觉得什么事也做不了，那不妨再拿起笔来，把咱的思绪写下来，来一个奇思妙想吧！如果说能让别人看的，就让别人看，不能让别人看，那咱就写了撕掉，这样呢，也能很好的缓解咱的这种情绪，那咱这种幻想啊，控制到一个好的范围内。


真的可以试试哦，如果不相信的话，可以看一下有关书写疗愈方面的书，或者去 平台找这方面的书听听，从你能做到的这个简单的书写疗愈开始，来渐渐走出这个困境吧。


哦，如果选择经济条件许可的话，当然咱也可以找一个一对一的心理咨询师，这样呢，可能更有针对性，专业性高，更有效果哦。


只要你急着想办法，肯定方法比困难多，祝你早日摆脱困境，享受爱情的美好。


加油吧，世界和我爱着你!

你好，我是心探教练放飞。2023，一定要幸福。

看过你的这段文字，首先映入我脑海的是“口嫌体正”这个词。当然，这并不代表什么，只是你的文字带给我的一种感受而已。我们一起来分享探讨一下困扰你的问题：