最近和妈妈吵架了，该不该告诉妈妈我恨她？-求助问答-易读心理网

最近和妈妈吵架了，该不该告诉妈妈我恨她？ 5个回答

最近又和妈妈吵架了，心里面很难受，一直很想告诉妈妈我恨她

匿名网友 2023-02-13 03:24:05

杨玥龄抑郁

559 人倾诉好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康

黄思敏向TA咨询打赏

题主好
我是心探Kelly水
你最近和妈妈吵架了，该不该告诉妈妈恨她？
当你觉得恨，我个人建议还是和妈妈好好谈谈。

我们一起来聊聊：
无论是孩子对母亲的情感还是母亲对孩子的情感，都有爱有恨。
例如：我们在生活里，如果一个不重要的人，我们会恨他吗？
母亲和孩子之间情感很特殊，也并非只有爱，完整的情感流动有爱也有恨，也许有人会说，母亲天性爱孩子，孩子天生也依恋母亲。

我身边也看到很多人会提到，为什么会恨妈妈？可以说出来吗？

表达出来自己的想法，情绪，让妈妈可以了解你的感受，你也学会了及时表达，这样也能帮助你和妈妈更好的相处。
所以我个人还是建议把你的感受。发生了哪些事情让你不舒服，试着表达出来。

我举几个例子：

1:有些妈妈比较没有安全感，平常喜欢控制孩子，回家吃饭。做作业都要管，时间久了，孩子也会不舒服。
我们随着年龄的增长，也会

0评论 2023-03-26 09:43:34 回复
徐庆向TA咨询打赏

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到你因为与妈妈吵架而对妈妈产生恨意时内心的自责，愧疚。

尝试觉察那一刻，你对妈妈产生恨意的背后隐藏的需求是什么？比如，渴望被理解，被接纳，被鼓励，被肯定，被认同，被支持，被倾听，被安慰，被陪伴，当你能够尝试去觉察自己恨妈妈背后隐藏的需求时，你可能就会尝试以更加恰当的方式来给予自己这一部分需求上的回应和满足，比如，尝试妈妈勇敢而真诚地说出自己内在真实的感受和需求，但不对她与自己争吵的行为做任何地评判，只表达那个当下你内在的感受和需求让她感受到被理解，被尊重。这是她可能就会尝试着给予你需求上的回应和满足。

你也可以通过写情绪日记的方式，把自己与妈妈争吵后痛苦的情绪感受与文字的方式记录下来，有助于你更好的与自己的情绪相处，觉察，体验，感受，梳理自己情绪背后隐藏的需求。这是对你来说把与妈妈吵架后产生的情绪情感能够被很好的看见，表达和回应的一种最安全的方式和方法。

虽然在那个当下和妈妈吵架是不对的，但是一定要相信，在每一个当下你所做的选择和决定一定是那个当下你能做的最好的，你激动的情绪背后一定隐藏着未被看见回应的需求。当你能够通过与妈妈吵架这件事尝试去觉察自己那个当下激动情绪背后隐藏的需求时，你可能就会在以后的相处中以更好的方式来表达自己的。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

0评论 2023-03-26 09:43:34 回复
冷涛向TA咨询打赏

我觉得问题改成该不该和妈妈分享自己的感受更好些

0评论 2023-03-26 09:43:34 回复
杨励施向TA咨询打赏

你好，通过你的描述，可以感受到你的冲突与无助感。
我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你对与妈妈的感受是矛盾的，理智层面是应该爱妈妈的，但你的感受层面，对于妈妈的一些做法有很大的愤怒，恨和无奈。这种冲突会导致你的混乱与焦虑，该怎么与妈妈相处呢？需不需要告诉她，你对她的恨？又是该怎么表达呢？
首先，我猜测你现在应该处于青春期，12-18岁，这个年龄段的孩子是要做自己，一旦想要做自己，就会出现与妈妈的冲突，在以前我们听过，顺从妈妈的掌控，现在我们有了自己的想法，这就是自我的成长，恭喜你，成为自己的开始。
其次，如果内心有对妈妈的不满，可以表达，但要表达的是细节，用描述的需要表达情绪，比如，妈妈你今天要求我去做的事情，我有一些不开心，因为我有自己的想法和我认为紧急的事情需要去做。这就是用语言表达愤怒，你所描述的恨，有一些笼统，只会破坏你们之间的关系，也会分离你们的情感。所以要描述一些事情，你的感受，你的情绪，也要学会给你的情绪命名，清楚自己的状态。
最后，还是需要整合你的状态。心理学有一种防御机制，叫做分裂，也就是是说，当你与妈妈关系好的时候，你会认为这是一个好妈妈，特别的爱你，特别的懂你，一旦她做的一些事情让你不开心。你就会感觉这就是一个坏妈妈，蛮横无理，不通情达理等等，这就是一种分裂，机制，但我们需要的是用整合的方式去看一个人，她只是一些事情让你不开心，而不是用以偏概全的观念去理解的。
你今天的表达也是你成长的一部分，勇于表达自己的无奈与冲突，才会让更多的老师看到你的求助给予不同维度的帮助与支持，世界与我爱着你，你要学会爱自己，加油＾０＾~

0评论 2023-03-26 09:43:34 回复

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