题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

仔细看了你的描述，从自卑走向自信，从内在没有什么力量到对自己充满信心，我一路探索，也一路总结，我发现对于我来说，要想建立起内在稳固的自信，需要经历以下三个步骤，分享给你，希望有所帮助：

首先，我们需要认识和接纳自己。

只有当我们对自己有一个全面地、深刻地、真诚地认识，知道自己想要的是什么，知道自己的缺点和不足是什么，知道自己擅长的是什么，知道自己向往的是什么，我们才能够在认识自己的基础上，去接纳这个真实的、全部的、不完美的自己。当你开始接纳你的局限性，接纳自己的不足之处，就能够真正理解什么叫接纳不能改变的，改变可以改变的。

并且，在这个过程中，我发现，一个人对自己接纳的程度越高，对自己越是有清醒的认识，那么，内心就会变得越来越轻松和自由，会做出更好的选择，或者说，知道什么才是最适合自己的选择，这就少了很多内耗，这其实是自信的基础。

第二步，去看到自己的闪光点，并不断地去鼓励和支持自己。

我有一段时间，特别自卑，因为我一直都在盯着自己的缺点看，总是看到自己做不好家务，也不会带孩子，还没有工作，所以，整天郁郁寡欢，也是在那段时间，我也和你一样，总是去买衣服，想用外在的光鲜来掩盖内在的脆弱。后来，我才发现，要想让自己真正自信起来，靠外在的物质真的作用不是很大，人的安全感和力量来自内在，是一种对自己的认可和欣赏，但是，如果一个人总是盯着自己的缺点看，她怎么可能会认可自己，欣赏自己呢？

所以，我们一定要将自己的注意力调整一下，多看到自己的闪光点，看到自己的优势和价值。你可以每天写下自己的一个优点，写不出来也要尽力去写出来，如果自己真的想不到了，可以询问身边的朋友，让他们每个人都说出你的三个优点，慢慢地，你会发现，其实，你真的还挺不错的，你是有很多的优点的。而当你找到了自己的优势，还需要坚持去鼓励自己，去肯定自己的价值，你可以通过以下言词化的自我确认，每天给到自己支持：我相信我自己，我喜欢我自己，我是负责的，我是有能力的……

当你能够做到这些，那么，你会非常容易关注到自己的优势和价值，这也是让我们变得自信的重要因素。

最后，持续行动，我们需要在现实生活中真正去创造出成功体验，在不断实现小目标的过程中认同和肯定自己。

自信，来自于自己的实际行动，当你通过自己的努力真的完成了一件又一件自己想完成的事情，是不是你就真的会越来越相信自己，越来越认可自己了呢？

而想要在现实生活中真正创造出成功体验，我们给自己设定的目标非常重要。我们给自己定的目标不能太大，也不能太小，太大会让你觉得自己很难完成，而不相信自己可以完成；太小会让你觉得没啥意思，而不屑于去完成。太大或者太小的目标，都很难让我们产生成就感，研究表明，只有中等难度的目标，才最能激发我们的内在动力，也最能让我们获得成就感。

所以，我们需要给自己设定中等难度的目标。比如，你现在每天走路的水平是每天3000步，那么，给自己定的目标就需要是3500——4000步每天，而不是每天1000步，或者10000步。依据这样的原理，你可以在其他运动、工作、学习方面，都制定好自己的小目标，然后，通过自己的努力一个一个去完成，完成后，一定要记得给自己点赞，看到自己的努力和自己的能力，也可以在连续完成了一个星期的任务之后，给自己一个大的奖励，千万不要觉得完成了是理所当然的哦~

我相信，当你采用这样的方式，就可以每天伴随着完成小目标的成就感和幸福感，不断积累成功经验，聚沙成塔，积累能量，找回自信，最终成为你期待的自己！

以上，供参考，祝好！