孩子你好，现在有几个误区需要你自己先整理一下的，也是描述中自己对自己的认知有矛盾的地方。

第一个，小学六年级前还是可以算优秀的，就说明学习能力和成绩还是可以的，但是后面又觉得自己学习能力不能，觉得以后需要拼命学才可以到达正常水平。

这个方面就有点矛盾的，对于课程来说，学习难度一定是会难的，回想一下一年级的知识和初一的知识是不是，所以以后到了高一的时候，也一定是比初一难的，这一点是必然。

但是学习能力是恒定的，甚至是会增加的。以前低年级时做一百道十以内的加减法需要多久，算它五分钟吧，现在给你五分钟别说一百道十以内的加减法了，就是一百道两位数的乘除法你也可以完成，这个难度可以增加了很多，但是学习的能力是不是比以前厉害了不是一点半点呀。

关于学习能力是会累加的，会减少的是学习动力。小学到初中也是一个学业上的跨度，当发现自己以前花十分钟就可以学会的东西，现在花二十分钟也不能明白的时候，动力就会减少，更没有信心。我们需要了解 的就是这个跨度和学习能力的比值。

比如一年级到二年级的学业难度跨度是2，二年级到三年级是2，以此类推，但是六年级到初一的跨度是4。同时学习能力是一年级到二年级是2，到三年级是3，以此类推，六年级到初一是7。看似7大于4，实则不同，跨度是原基础上的累加，初一时是2+2+2+2+2+4=14。那么学习能力7需要怎么样才能等于14呢，就是需要再加上时间和额外因素

需要多花时间和精力用在学习上，这个额外成本每个人都不同，就像你所说的，有的人玩着都能学会。（关于玩着也能学的比我们好这一点后面还会再讨论）

有好的学习方式，有适合自己的学习方法，可以给自己的学习能力加成，达到事半功倍的效果。这个是技巧。如果我们没有发现技巧，或者不知道怎么运用，那么花费更多的时间就是没有办法的笨办法，但也是有效果的办法。

如果二十分钟不够我们就花四十分钟，总能学会（孩子你原本就拥有可以达到优秀的能力，没有可能学不会的）。当我们把初中的基础打好，学习能力提高后在学习高中知识就会像现在做小学题一样简单。多花时间也不能够只是多花“时间”而已，没有效果的“花时间”是“浪费时间”你可以看一本《刻意练习》讲了正确花时间的重要性。

用有效的一小时学习时间抵掉没有效的三个小时的“假学习”解决“寒假每天坐在书桌前，但效果不佳，没怎么复习，现在回想起来发现自己干的其实很少”的问题。

第二个“我再怎么也比不上别人玩着考的分数”

我们的对外认知，是我们可以自己做主的。关于这个认知我们可以有两个想法

一个，确实别人就是比我们聪明，一天就上课四十分钟上课听了，其他都在玩，他就是可以把老师说的，书里写的都学会，我们俗称“学霸”，还有一种天才，老师还没有说，他光看书就会了，我们称做“学神”。这个两种人，孩子你自己放眼望去有几个，你们班上有吗，就当做班级前三是吧，那剩下的多数人的，又是什么让他们比我们聪明的呢。

这就是第二个想法。他们并不是玩着学会的。而是在我们看不到的地方偷偷的学，我们称为“内卷”。在学校里，大家都在的时候，使劲的玩，回家后拼命的学，但是呢，和你们微信交流或者第二天上课的时候对同学们说的却是我打了一晚上游戏，作业差点没来的及做完。于是你就真的认为人家玩着都比我拼命学考的好了。

我们不需要管这两个想法是不是现实，我们把我们的“他人学习比我好的原因”的认知就当做是这样，然后再来看看我们是不是也需要付出努力呢。就可以减少为什么“我不如别人聪明”的误区。

我们确实比不上学霸和学神，他们的目标是清华北大，我们确实比不了，但我们总可以和大部分其他同学来个比试，把目标定为211,985也是一样优秀的。

第三个，关于除了学习的外界因素。“家里人也知道我敏感一直鼓励我，可是昨天我妈说你就是小学这样也比不上别人，我就懵了，甚至想放弃学习”

有没有发现问题的关键。你自己也清楚的知道自己的情绪敏感，甚至已经清晰的知道家人也知道这一点，更知道家人一直在体谅你，可最后还是因为母亲的一句话出现了不想学习的想法。就好像考试的时候，我一字不写，明知道交白卷会是零分，结果成绩出来说你零分后，你受不了了。一个感觉。

问题的关键绝对不是母亲觉得你就是学习不行。而是我感受到的是家人的体谅和照顾。所以不要觉得母亲这句话的意思是否定你，而是要记得从你“摆烂”后到昨天为止的鼓励。我倒是建议你可以给母亲一个回应，和家人拥抱一下，对他们说一句谢谢，他们并没有在你“摆烂”后指责你，反而是在鼓励你，没有家长是不希望子女成才的，可是在他们眼里你的成绩是否好远没有你心理健康来的重要，所以才会到昨天为止都没有什么刺激你的言语出现。

除了认知外就是现实问题，成绩

首先上网课没有学习效果是很正常的，不会只有你一个人没有效果的，我们需要做的不是上好课，而是学会考试需要的知识点。

一个是基础知识，一个是考点知识。只要掌握好这两个重点，就可以打好基础的同时，在考试上有一个让自己满意的成绩。

你需要做的是整理，初一有一个优势，就是现在的内容还是在小学知识基础上的，还可以复习回来，另一个，距离中考你还有两点多的时间，我们完全不需要给自己太大的压力。整理自己每个科目的学习目标和重点，分出：会的，不太记得的，完全不会的。三个分类着重去学，保证会的不会忘记，不太记得的多记多做题，完全不会的重新学习，了解知识点的理论逻辑。

另外就是按照你的情况，门门功课都不好。我们就需要找到自己的重点在哪里。比如偏科， 文科还是理科。先去学你最擅长，或者最有兴趣的类型学科。先给自己建立学习上的信心，再同步去学习相对对自己来说不感兴趣，学不太好的学科。目标的设置也可以有偏差，比如喜欢擅长的科目大目标设为优秀，尽量考高分，不喜欢不擅长的保证及格，大目标可以设为良好。我们的目的是考到目标院校的分数线，分数是所有科目的总分，只要达到了，没有严重偏科到（好的考满分，差的只有三十）这样的状况就好。

综合，你有家人的支持和理解，加上母亲的话说明希望你可以恢复你的学习状态，可以让家长帮你。比如监督你的学习，将会影响你学习的外在因素进行适当的保管。直到你养成新的学习习惯或者恢复学习状态为止。也可以让家长给你制定学习计划，只要每天达标后就可以放任自己玩一会。

监督的方式有两种，你要是有足够的动力，想要恢复的，可以用第一种，强制方式。就只没有商量可言，对你进行“看管”。第二种是和缓一些的在我看来适合你一些，就是建立奖罚机制。完成计划或者有进步可以奖励你娱乐或者让父母给你晚上做个好吃的，如果没有完成不仅减少娱乐的机会，吃饭可以吃你平时因为挑食而不愿意吃的有营养的东西。（这个可以根据你的状况来定，如果本来就不挑食，可以安排你做家务之类的，尽量还是一些正向惩罚，不要影响到你目前年龄的身体成长需要）

孩子，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

仔细看了你的描述，从小学六年级开始就认为自己没用，不刷题，摆烂，你曾经也还算优等，但上了初中发现和别人差距很大，基础也差，而上回网课更是觉得门门科目都有问题，寒假每天坐在书桌前，但是效果不佳，没怎么复习，觉得自己干的其实很少，到头来考试了不会的还是不会。你说，家里人一直鼓励我，可是昨天你妈妈说你就是小学这样也比不上别人，这让你很受打击，对吧？觉得自己再怎么也比不上别人玩着考的分数，就想现在就这样了，有些质疑要不要非得拼命去勉强赶上正常进度，对吧？

其实，我可以感受到你也想能够学习效果好，也希望自己能够成为优等生，可是感觉现在困难重重，又觉得自己很难赶上别人，有些没有信心，也不知道如何去赶上这个差距，所以，才会觉得很难，对吧？

给你的建议是：

1. 首先，要相信自己可以赶上正常进度，经常对自己进行积极的心理暗示，多多鼓励自己。

心理学里面有很多关于信念的实验，都证实了信念对我们有很大的影响。当你的信念是积极的，那么，事情往往也会朝着积极的方向发展，如果你的信念是消极的，那么，事情就往往会朝着消极的方向发展。

比如，罗森塔尔效应就告诉我们：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。

只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。

因此，我们需要重视积极信念的重要性，当我们拥有了积极的信念和态度，当我们拥有充满自信的状态，当我们相信好事一定会发生，并始终坚守这种积极的期待，真的很重要。因为积极的信念会带来积极的行为，而积极的行为常常会带来积极的结果。

我们自己期待自己成为什么样子，我们就会一直朝着那个期待的方向不断努力，最终，就真的能成为那个期待的自己；而如果我们一直觉得自己不行，觉得自己做不到，那么，就真的会一直固步自封，停滞不前。

因此，我们首先要调整自己的信念，相信自己可以成为优等生，相信自己可以逐渐找到学习的有效方法和积极的状态，经常对自己说：我相信我可以，我相信我能行，我相信我可以学习好……

2.放下和别人的比较，看到自己需要“查漏补缺”的部分，进行针对性地补足和加强，就可以让自己在学习上越来越有信心。

每个人在学习上的节奏或者说擅长的部分都不一样，有的学生是视觉型，有的学生是听觉型，有的学生是动觉型，一般来说，视觉型的儿童在传统的教学过程中是比较受益的，因为他们是通过看黑板，看老师等方式来进行学习的，这会让他们更容易记住学习的内容。而听觉型的孩子特别擅长于用声音来学习，他们对声音特别敏感，所以上课的时候可能会有很多小动作，但是他们会把注意力集中在老师说的内容上。而体觉型的孩子就需要通过接触，比如画画、手工等方式来进行学习，所以，这类孩子上课的时候就会显得反应比较慢。

因此，我们不用和其他人去进行比较，我们需要看到自己是属于怎样的学习类型，然后要结合自己的特点去发挥自己在学习上的优势，如果是视觉型，那就多阅读；如果是听觉型，那可以多听有关的资料；如果是体觉型，那么就可以借助画思维导图等方式来帮助自己提高学习效率。

此外，我们也需要看到自己在哪些方面需要加强，比如拼音不行就把拼音的部分重新学好；成语匮乏，就把成语的部分继续加固；英语单词不熟练，那就好好再记记单词……我们需要看到自己的薄弱环节，然后对自己的学习进行针对性地补足和加强，这样学习效率会更高，自己也会在学习上越来越顺利。

3.给自己制定适合自己的合理的学习目标，让自己在学习上越来越有兴趣和乐趣。

如果我们现在给自己太大的压力，想要让自己一下子就达到优等生的水平，那么，就很容易受挫，就会觉得很难，自己根本做不到。所以，我们需要给自己制定合适的目标，也就是那种自己是可以通过努力实现的目标，也就是我们常说的“跳一跳”就可以摘到的果子。

比如，如果你现在是班级的第15名，那么，让你一下子达到班级第一名的水平，那肯定会让你觉得不太可能，但是，如果把目标定在这个学期让自己前进5名，达到第十名的水平，是不是就觉得自己还是可以通过自己的努力做到的呢？然后，我们要让自己这个学习前进5名的话，我们需要做些什么呢？语文需要做些什么，数学需要做些什么，英语需要做些什么……你可以将这些自己需要做的事情具体到每天，比如，每天做一个阅读摘抄，背10个单词，做5页口算等等，记住，一定要看到这些每天给自己安排的事情是不是自己可以通过努力完成的，如果不能完成，那就还是需要调整到自己可以完成的任务程度，之后，就按部就班地去做这些事情，相信积累的力量，并在自己完成目标后给自己反馈和奖励，以激励自己不断地坚持学习，坚持积累。

相信你用这样的方式就一定会不断地突破自己，取得进步的，那么，到下个学期，你就可以给自己定新的目标，成为班级第8名或者第5名，以此类推，我们在初三的时候，就可以逐渐到达班级的前列，实现自己优等生的目标。

加油吧，相信你可以的，祝好！