题主，你好！

为你积极来提问点赞！

生活中，我们会遇到让我们生气的人。

我们也会有很多情绪。

很愿意陪你梳理一下，希望对你有安慰和启发。

1、关照并且理解自己的情绪。

尽管生气是因别人而起，比如，这个老师没有耐心，甚至于抨击你这个人。

我们当然会觉得真让人头大，气的发晕。

你会多角度来想，比如，也会尝试理解她，“这个社会大家工作很快压力很大”，这样想时，你是否会感觉好受一些？

是谁对你说的“有些人有些行为很错误我都不能生气就是人拿捏着你你要低三下四的讨好她吗”。

有的人，不敢生气，会讨好。

当然并不需要这样。

这和一个人的成长经历和信念有关。

我们可以做的是觉察自己的情绪，并且理解自己。

我们生气，一定是某个人的言行没有满足我们的期待。

我们的需求没有被满足。

比如，我们希望老师对自己有耐心，她能很好地教自己，她不会发飙等。

当她的做法不是这样时，我们自然会生气。

所以，当我们有情绪时，我们要学会理解自己。

并且好好安慰自己，找到适合自己的方式，不再激化矛盾，并且安慰自己。

2、关系都是互动的结果，学习沟通。

关于沟通，有无数的书和课程。

可见，沟通对于我们的重要性。

无论何时，我们都离不开沟通。

“每次生气了我妈都问我为什么生气”这就是一种沟通。

与老师的矛盾也是一种沟通。

只是这样的沟通更像是一种冲突。

冲突是两个人之间爆发的言语上很过激、很愤怒的互动。

冲突的人很想去表达自己的观点。

有时，还会脱离事情本身，转而变成攻击人。

这时正常沟通已经被切断了。

因这时我们想的是指责对方，让她知道你很愤怒，因为她做错了。

而老师可能也是如此。

正常的沟通是能以一种温和的方式去表达和接受。

沟通中，对方接收到什么，比我们发出了什么信息，更为重要。

想与你分享沟通有一个很重要的过程：

第1步，先听。听到了什么？或者说感受到了什么？

（在你的问题中，老师的话让你感受到什么）

第2步，是怎么去分析和理解。（她这样做的原因）

第3步，是怎么整理。

第4步，才是怎么说。（我们如何表达，效果才好）

当我们以后再遇到矛盾时，能够稍微慢一点反应，可能一切都会有变化。

没有人是完美的。

可能老师的问题确实有很多。

但我们可以想一想，自己来这里的目的，如何能更好更愉快地达到自己的目标，比争对错更好。

简单分享这些吧。

如果有兴趣，可以读一读《非暴力沟通》和《理解愤怒》，会让我们有全新的视角。

祝好呀！

安慰一下感到受欺负和被埋怨没耐心的同学。

第一，首先啊要提出一个小批评，你这说话一口气没标点符合，不断句的习惯是要改一改，否则根本看不明白你想要表达啥意思。不清楚和你产生冲突的老师教什么的，要是教语文的，你这样写作文，还不得真气晕了。以后要注意，不管是和谁在哪里写作或讲话，注意短句和停顿。别激动。

第二，关于老师与你。如今的老师也不能说百分之百就很品行端正，教学优良，但大部分老师是好的。老师也是人，也有七情六欲和喜怒哀乐，说不定什么时候就忍耐不住爆发了。关键的问题是，相信觉得这个老师讲的不好的，不只你一个人，那为啥就你和他发生冲突了呢？是受到同学的挑唆还是别的原因？问题的起因很重要。所以，一方面要尽量忍耐，和你同感受的学生不在少数，可以联合学生线下向班主任或校领导提意见。另一方面，以自己的学习为重，实在不行我们线下加强自学和讨论，尽量不要和学生老师起冲突。

第三，关于你和妈妈，以及你的经常生气。俗话讲，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。当你表现的生气或者暗自伤神时，对方会看出来，进而更明显的针对你，进一步产生冲突。即使没有，也会很伤自己的身体。所以，凡事看开些，要多忍耐控制自己的情绪，随它去，只要做好自己，便不亏心。

公粽号：假模贾样的青年（ID: qingnianJIA2020）， 期待与你保持交流沟通。
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亲爱的题主，你好！

我是倾听师灵境灬，很高兴有这个机会，我们在这里相遇。

看到你经常遇到不开心的事，就像那一次老师很没耐心，挑你的毛病，而你最后还是选择忍耐，心里当然很不舒服，我相信这样的事情有很多，已经让你感到很不痛快。但是妈妈作为你最亲近的人，却不能理解你，就让你更觉得压抑了吧！先让我给你一个温暖的抱抱。

可以想象到，妈妈是以大人的角度来看这件事的，她会认为：事情没那么严重、学生就一定要听老师的话、老师不会错、小孩子都不懂事。。等等这些，都是家长们常见的想法。但她们的确忽视了重要的一点，就是孩子的情绪也是很重要的。

可以想象得到，你现在心情是多么难受，又气愤又委屈。但我也能看到，你是一个有能力协调自己的人，遇到问题，能够找到一个专业的心理学平台来提问，就是一个好的宣泄和处理，为你点赞。

然后，你和老师的矛盾；以及和妈妈在一起时，她的不理解；有她们的问题，也有沟通方式的原因。我们经常会赞叹一些成功人士，可以漂亮地将矛盾解决，多数都是掌握了沟通的技巧。

那么再次遇到这样的情况，可以用简单几个步骤：

1. 客观讲述问题

2. 描述自己情绪状态

3. 讲出自己的期待

简单的几步，就可以起到很好的，稳定双方情绪，为事情找到解决方法的效果。如果你对这个方法感兴趣，可以继续在网上找到资料，比如沟通方法，情绪管理法等等内容。

最后，我们也要看到事情积极的方面，比如，妈妈问你为什么生气？也是出于她对你的关心，希望能够多了解你的想法，究竟发生了什么。毕竟她当时也不在场。

老师对你态度不好是真的，但起因肯定是想让你好好学习，而你学习好了，老师能得到什么呢？说到底，还是你自己获益是最多的，不是吗。

我是热心答主、心理倾听师，线下咨询师；健康管理师，营养师，中医养生爱好者。学习知识面对生活，总结经验帮助他人，希望能够给你帮助。