听上去你的母亲为自己的家人做的很多，但赠养老人并送走老人是她应尽的义务，而养你舅舅并不是她份内的事情，她可以适当地管一些，但不必把事情全扛起来。你能帮助妈妈的是给妈妈一些安慰。

题主好！

       仔细看了题主的问题描述，感觉到你的那份责任、爱心和担心。

       我试着帮你分析和建议如下：

       [应激不可避免]

       正如题主介绍的“姥姥姥爷因病去世”“舅妈闹离婚”等家庭生活情况。

       这种生活事件或变化引起的生活应激，在一个人一生中或早或迟、或多或少都要遇到。

       但生活应激对个人的影响却有高低，因为这其中存在着人格特征、对事件的态度和认识评价、应付方式以及社会支持的不同。

       [应激不良反应]

       正如题主描述“我很担心和同情我妈”“情绪一直很低落”“连带着我也很焦虑”的内外觉察一样。

       无论你的母亲还是你自己，生活应激会让人产生紧张、低落、焦虑的情绪体验。

       长期处于应激状态下，会使人精疲力竭、不愿沟通、关系紧张、精神痛苦等。

       [调整认知评价]

       每一个人对同样生活事件的不同认识、理解、评价，会引起不同的心理生理变化。

       如题主提到的“好不容易养老的事情告一段落”“现在我舅舅的事又让她操劳”，你的认知评价是不能替代你母亲的认知评价。

       建议题主和母亲好好谈谈，相互倾诉，找准她的真实评价和认知，调整你的认知评价。

       同时也交流你的想法和担心。这对你的负面情绪调节是有帮助的。

       [勇敢面对现实]

       对有些事可以认识却无法改变，建议题主就要客观面对现实。

       如题主描述的“我舅舅一直游手好闲，很幼稚的一个人”“离了婚之后大概率要靠我妈帮助”的情况。

       如果事实符合你的判断，而自己力量也无法改变现状。

       就要和母亲一起敢于面对，承担起相应的责任和义务。

       [寻找社会支持]

       一个人受到压力和应激影响时，如果家庭、朋友、同学、同事、社会能积极帮助，给予精神与物质、专业和热心上的支持，就能很快摆脱困境。

       所以建议题主象在平台寻求帮助一样，以积极的态度和应付方式，充分调动一切社会支持，减少生活应激的不良影响。

       以上希望对你有一点帮助。

很抱歉听到您的家庭现在经历着这样的困难。我想说您担心母亲的精神状况，是明智之举。作为家庭成员，您需要对母亲的情况和情绪提供支持。

首先，安慰母亲因为老人去世的情绪是一件困难的事情，但是您可以尝试以下方法：

1. 倾听：倾听母亲对亲人的怀念和想法，并给予安慰。

2. 鼓励：鼓励母亲开展他她喜欢的活动，帮助她消除对亲人的思念。

3. 新的回忆：提醒母亲她们和亲人留下了美好的回忆，这些回忆将永远持续。

4. 讲故事：与母亲分享关于亲人的美好回忆，帮助她感到亲人仍然在她身边。

5. 宗教信仰：如果母亲有宗教信仰，请支持她增强对亲人永存的信念。

以上方法不一定对每个人都适用，但是适当地运用它们可以帮助母亲缓解失去亲人的痛苦，并度过这个困难的时期。希望这些信息对您有所帮助。

其次，对于帮助母亲应对舅舅的事情，您可以考虑以下方法：

1. 尊重母亲的意见：母亲的决策是基于她的价值观和生活经历，因此应该尊重她的决定。

2. 提供支持：如果母亲决定帮助舅舅，应该在一定范围提供积极支持，为她创造舒适的环境。

3. 保持客观：应该尽量保持客观，不要在舅舅和母亲之间选择，以免加重母亲的负担。

4. 寻求专业的帮助：如果母亲的压力很大，可以寻求专业的心理健康服务，以获得帮助。

这些建议是基于一般的情况，对于具体的情况，仍然需要根据实际情况作出判断。