初一，觉得自己有问题，总是觉得有点委屈难过？-求助问答-易读心理网

初一，觉得自己有问题，总是觉得有点委屈难过？ 5个回答

平时还好，一个人尤其是夜晚时，总是觉得有点委屈难过有时还会哭，还有时会觉得压力有点大，学习上很不顺遂，总觉得自己很差劲三好学生奖状都没有，想努力追上别人却没什么能做的，觉得自己状态有时候很差有时候还可以，会偶尔嫉妒比自己好的朋友，但还是会和他们一起往来，会觉得自己一个人缩在一个小小的圈子里，其他人都在往前走只有我在原地惊恐地看着他们，父母和我关系也不太融洽，父亲有时候对我不错有时候又对我发疯，骂我这个骂我那个，母亲又跟我说他毕竟是我爸，当没听见就好，但我真的很委屈，母亲有时和我的想法大相径庭，我作业没写完心烦，控制不了自己的心情就语气生硬了，她就觉得我是自己出去疯玩前几天又不努力做作业导致作业没写完还把火撒在她身上。心很累，对学校带有了一点抵触的情绪，感觉学习压力不算特别大但是却把我压得有点喘不过气，但我才初一。而且睡眠质量有点下降了。心理应该还可以但有时候总觉得我不存在就好了，心情很多变

匿名网友 2023-02-28 08:43:00

杨玥龄抑郁

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冯立娟向TA咨询打赏

你好，我是心理咨询师阎求实。
我看见的是一个内心渴望被爱被关心被妈妈抱抱被安慰的小孩。
或许在作业没有做完时，你需要的不是妈妈告诉你为什么没作完，你需要妈妈拥抱你，抚摸着你的背，亲切的告诉你，孩子没关系，慢慢做，有时间的，做不完也没关系，下次就知道怎么安排了。

看到班级的同学，可能你满眼羡慕，他们拥有许多你没有的好的东西。

0评论 2023-03-26 09:26:08 回复
李巧倩向TA咨询打赏

你好，理解你的心情。
看得出来，你的内心世界很丰富，特别敏感。

作为初一的学生，其实课业压力并不是特别大。如你所述的各种压力、委屈，究其根源，应该是你和父母之间的沟通方式、你的想法及经历导致，所以不要给自己戴“有问题”的帽子，更不要轻易言“不存在”。

你是一个很聪明，情况丰富、内心敏感，又充满自信的孩子。
你能准确表达自己的想法，有时有点小骄傲，有时有点小嫉妒，这很正常，少年的心理就是这样从不成熟走向成熟的，嫉妒要有一小点，这是你前进的动力，但不可过多。有时间还可以看看《少年维特之烦恼》。
你和父母的沟通方式可能过于简单，仅是生活上的沟通，学习上的要求，彼此都没有学会换位思考，走进对方的心里去看一看，去相互帮助和支持，所以你和父母解决问题过程中总是矛盾重重。

不妨你们换种方式，多加强沟通交流，开几次家庭会议，把内心最真实的想法说出来，而不是打骂，不理解，怨恨，或许相互之间就会理解。

年少努力向前，少年终将成才。
祝你学习顺利，也把内心的彷徨化作学习的动力，取得优异的成绩，实现心中的梦想。

0评论 2023-03-26 09:26:08 回复
潘淑文向TA咨询打赏

楼主，你好！我看了你现在面临的苦恼，我就是谈谈自己的看法吧！首先，小学升初中学习，学习是个变化阶段，因为，到了初三就要面临中考，学业会很繁重，自我同一性（自己是否对自己有清楚认识并明白该阶段的主要任务，解释大概是这样的，你也可以看看发展心理学方面的书籍，了解自己所处于阶段的心理及变化）、会有叛逆行为出现，当我看到你描述对学习成绩好的朋友同学会用“惊恐”二字形容自己的心理想法，应该是不自信、害怕、无法面对成绩不好的自己吗？这是我的猜想，无论怎么网，积极和成绩好的同学接近、相处、交流、融入到她们的圈子，每个人都有自己最擅长的方面，也要让她们看到自己优秀的一面，而不是“嫉妒”，这是不好的心理状态，应该用正能量的一面提高自己的学习成绩，多和所处的社会接触，了解、感受，至于和父母相处不好，可以找个时间和父母谈谈、或者不方便，就以写信的方式交流，说说心里话，总之，不要不说，晚上就胡思乱想，影响第二天的上课吧？！
我谈了自己的看法，希望对你有所帮助，虽然'，我不是很专业的心理咨询师，你看后还是能有所好处的！

0评论 2023-03-26 09:26:08 回复
侯冬梅向TA咨询打赏

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。也为你对自己的情绪状态有这样清晰地觉察而点赞，因为好的觉察就是改变的开始。

从你的描述可以感受到你是不接纳自己以这种状态和方式来表达，释放自己内在压抑的痛苦的情绪感受的。其实当你释放表达自己内在痛苦的情绪感受，没有对自己和身边的人造成伤害时，你是可以遵从自己内心的意愿真实地表达自己的情绪感受的。

而你之所以会以这种方式来释放，表达自己内在的情绪，很大程度上源于你对内在自己的不接纳，不自信，自卑，很明显，你对内在自我的这一部分是没有明确的觉察的。

而一个人被对待的方式决定了他如何对待自己和别人，你之所以会在无意中选择压抑隐藏自己内在的情绪感受，很大程度上是因为爸爸对你有时打骂，有时关爱，特别是在当你因为爸爸对待自己的方式而感到无比愤怒，委屈时，妈妈又再不断告诉你要理解自己的爸爸，这让你内在有一种极度的分裂感，你不知道自己是该爱还是该恨自己的爸爸，这就会让你在无意中把对爸爸的愤怒，怨恨，无意识中转向为对内在的自己，那就是自我攻击，自我否定，自我苛责，自我嫌弃，你说呢？

所以，你可以把自己在家庭中因为爸爸两极化的对待方式所产生的痛苦的情绪感受以文字的方式记录下来，有助于你更好地与自己的这一部分情绪相处，然后觉察感受，梳理自己这一部分情绪背后隐藏的需求，从而寻求以恰当的方式做出回应。

当你痛苦的情绪感受能够被很好地看见，表达和回应时，情绪对你的伤害就会减少，你才能把更多的精力收回到当下的学习中，否则你的精力就会一直被消耗在与这一部分痛苦的情绪感受的对抗中，你说呢？

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

0评论 2023-03-26 09:26:08 回复
王铁英向TA咨询打赏

自己想好好努力，取得好成绩，但是有时候却力不从心。父母有父母的想法，我们人生大多数时候是不被理解的，而被理解的感受真的太好了。所以最理解自己的人是自己。

如果把这个要求加在别人身上只会更多失望。

那么接下来说说学习。

学习好的人都有一个共同点就是专注，当你胡思乱想的时候，你的精力就被分散了。而只有专注，你才会调动你的所有精力去完成这个学习过程，才有可能获得好的结果。

当越想专注的时候，自己反而专注不了，可以试试冥想，轻音乐，让自己不要被外界打扰。

加油！

0评论 2023-03-26 09:26:08 回复

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