你好，题主:

如果可以，想拥抱你一下，慰藉你这一颗孤独忧伤而桀骜不驯的心！

看得出来骨子里的曲高和寡和自命不凡，让你有一种天然的想逃离这个世俗社会和周围人群的

性格取向，而内心精神上的孤独又非常渴望跟自己相匹配的灵魂的慰藉和共鸣，内心这种撕裂

和不可求的欲望让你的内心非常的抓狂和内耗，是这样吗？

不知道你多大年龄？从什么开始让你变得像一位孤独抑郁的诗人或者哲人？

又是从什么开始悲观厌世，想逃避这个红尘社会？

俞伯牙和钟子期的故事也许只能是历史绝唱，对于你来说，也许只能通过红尘的历练

和沉浮才能更清晰的找到自己？

最后，想善意的提醒问你一下，

带着这个千古不变的哲学话题进行反思：

我是谁？

从哪里来？

去向何方？

未来只是我们为了装下梦想，而对时间的一种满怀期待的一个时间设置，

活在当下，或许或许是找到自我的最好呈现和表达。

你选择所谓的跟随社会的同化，骨子里的叛逆却把把自己恨的痒痒的，可以看到实属无奈之举？

当我们做不成火把来照亮黑暗的时候，我们可以试着先做一抹黑暗，来陪衬别人的光明？

当我们没有力量争取到内心想做真实的自我的时候，

试着继续沉浮，沉淀，等待梦里花开的那一天？

我是咨询师姚老师，继续支持和关注你！

题主你好！

“我受着根深蒂固的理想化和现实碰撞的痛苦”，精神洁癖，思想虚无，孤独，抑郁，迷茫，该怎么办呢？我们一起来梳理一下吧。

首先可以用双手环抱自己，左手，右手轮换着拍拍自己，对自己说，“一切都会好起来的！”

安抚好了情绪，我们可试着把自己的理想和现实的感受用一张纸写下来，左边写理想及感受，右边写现实与感受。然后从让自己感到痛苦比较小的方面去改善，去找到理想与现实之间的灰色地带，试着去践行，去改变心态。

要想减少理想与现实之间的冲突，让自己不那么痛苦。就需要在行动中增加成就感，这个成就的目标要小，要具体，小到每天对着镜子笑一笑都算进步。

其次需要降低对生活和自己的期望值。当你接纳现实，接纳现实中的自己，由厌恶世界，厌恶自己变成喜欢人间的美好，喜爱自己时，你看问题的角度就会转变，从而能发现美。有这么一句话，“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛！”

“我知道我的性格非常敏感，我感觉到所有人的不可亲近和固有的弱点，我无力改变，我选择同化。”同化会形成习惯，进而固化了你的思维。要打破习惯性的思维，就需要我们“顺应”，即加入新的认知，去改变旧的同化，从而让认知达到一个新的平衡状态。

如，人都是自私的，但自私的人表现的程度不一样，有些人在满足自己的需要时，会适当满足一下他人的需要。有些人却只满足自己的需要。如，一包糖，有些人独吃，有些人可以分给其他人一些，自己留一些。

这样在你的新的认知里，就会认为人虽然都是自私的，但有些人还是比较善良的。以同样的方法试着去改变看法，就不会极端化的、非黑即白地看问题了。

当你试着去理解一个人行为的原因，去体会他的感受。你对人对事就有了同理心，就不会感到自己是没有感觉的“机器”了。

调整好了自己，自己对自己充满希望，自然就会吸引与你志同道合的人。

我觉得，你需要得到咨询师的帮助，去重新认识自己，看到自己的有用资源。

以上建议仅作参考。

祝好！

题主你好，本人是修心咨询师，你的问题也许可以通过修心解决，有兴趣可看我个人主页文章。

听上去你其实是一个在精神生活方面有更多追求的人，所以，你可能更需要心理的成长，之前的社会化是你适应性较强的表现，但是有点与你的初心相背离，现在开始关注内心的成长或许是你的一个方向。

哈喽，看到您的文字表述，不知您是不是经常看一些文学和心理学相关作品？文字描述感觉、感受比较多，具有文艺气质。

不过如果你目前的痛苦和烦恼来源于“感觉”“感受”的话，不如试着用客观的视角来看待之前的所有“感受”“感觉”。因为从人的意识运作方面来讲，所有的情绪来源于感觉，当一件事发生，一个人出现，都会触发我们的感觉（过往的经验），产生“喜恶”的判断，然后出现“感受”，觉得失望，不被理解等等……

明白这个运作机制就会发现，当我们沉浸在感觉和感受中时就被他们牵着鼻子走了，陷入了一个漩涡，把自己的能量消耗在这种现象里。我们可以自己主宰，让自己更清晰的看到眼前遇到的这件事，这个人，然后不要把所有的能量运用到感受里，而是把更多的能量用在如何解决这个模块，当然这需要不断地练习，不断地通过眼前的这些人事物来锻炼，慢慢就会发现世界别有洞天！

另外，和您分享这个世界最最难的就是改变别人，我们能做的只有不断修炼自身，不断提升自身的能量，然后会发现我们可以有力量去影响，我们之所以感慨，是因为我们的能量还没有完全被开发，这些都需要不断不断练习的！

这些都是我个人的经验分享，希望能对你有所帮助！