如，果现在不得不在家带孩子，那么趁着这个时期提升自己的心理能力，这样不仅跟老公和家人的关系能处理好，也有助于你以后回归职场。可以借助心理咨询的帮助。

亲爱的题主：

     给你一个温暖的抱抱，面对婚后的一地鸡毛，却得不到家庭成员的有效支持，能够体会到你深深的无助，以及对家庭成员的小小的抱怨。不知道你在成为在家妈妈之前，对现在的生活有什么样的憧憬和计划，之前的生命状态是什么样的，新生命给你带来的种种改变，有没有做好充足的心理准备。觉得你现在的内心是不   快乐的，也是没有力量的，我们一起来看看，是什么地方出了问题，生活给我们这样的考验，其中蕴含了什么样的礼物吧。

【创造力源自稳固的自我认同】

       能够感觉到你对在家妈妈这样一个人生角色是有诸多的不满意的，有没有仔细的反省过，想在的家庭模式（丈夫脾气不好，家婆不能给予支持）似曾相识呢？遇到这些事情的时候，哪些感受属于你自己，哪些感受属于你的养育者呢？如果你用当初你的养育者的心态和应对模式来处理当下的问题，那就是你没有发挥你的创造力。

     创造性，就是一种运用你的天赋把新事物带到这个世界的方式。当没有了创造性，这个世界将不会进步，一切将停滞不前。对于你来说，在家妈妈这个角色是如何产生的呢？是你主动选择还是你被动接受的？如果可以重新做一次选择，你的人生会有什么不一样？你又准备如何书写你的人生故事呢？

    推荐你看一本书：《我们赖以生存的故事》，故事不单是故事，更是生命历程的隐喻。生命故事就是我们的身份认同。我们的人生真理是建立在自己生活之上的——我们的爱与恨。

【如何讲述你的生命故事】

     你叙事的基调基本上奠定了你个人故事的主旋律：

      喜剧总让人想起春天，像春天一样，它带来了一种感觉：世界正在复苏，事情将会有成果。喜剧故事的内容总是关于人们如何克服障碍和限制并找到幸福和稳定的。

      浪漫故事就像夏季，追求的是热情似火，浪漫神话的核心问题是如何从一个冒险走向另一个冒险，最终目标是获得胜利与启迪。

      悲剧含有一种悲观的叙述基调，包含了诸神和英雄的死亡、失宠、自我牺牲和被他人孤立。在经典悲剧中，主人公发现自己同事物的自然秩序之间存在着根本分歧。这种分歧造成世界走向失衡，而只有英雄的陨落才能扭转这种失衡。在浪漫故事中，英雄是崇高的，但是在悲剧中，他是一个绝佳的牺牲品，而不是一个冒险的牺牲品。（你有没有感觉到你自己的人生正在成为另外一个生命成长的牺牲品？）

     讽刺故事很像冬天，讲述的是人们无法解决生命的奥秘。因此叙事的基调是悲观而消极的，混乱和悲伤的情绪占据了主导地位。讽刺故事里的主人公是普通人，它的中心思想是：我们在生活中遇到的不确定性，比我们自身要更大，而且在很大程度上它超出了我们的理解范围。

       不知道你有没有想过自己打算如何度过这一生，想要一个喜剧的结尾还是一个悲剧的结尾？是喜是悲，选择的权力都在你自己手里。

【展望未来不等于重建过去】

       人们根据自己对未来的展望，在个人神话中想象性地重建自己的过去。研究自己过去的故事，能够让你有意识的觉察到自己看待世界的个人偏见。在我们最早的依恋关系与自我分化的过程中，我们会发展出一个关于世界如何运作的基本概念。安全型依恋会推动着我们朝着喜剧和浪漫故事走去，不安全依恋则促使我们走向悲剧和讽刺故事。

      如果你在婴儿时期没有跟母亲建立健康的依恋关系，那么你的确是很难以一种积极乐观的基调来书写你的人生脚本的，你需要建立一种关系，以发展出安全型依恋。走进心理咨询室，做一个个人分析，是会对你的人生非常有帮助的。

       对于你眼下所处的困境，不妨做一个展望，想象一下五年之后，你过上了理想中的幸福生活，那会是一个什么样的场景，你会跟谁生活在一起，扮演了什么样的角色，是职业女性还是全职主妇？理想状态下，你跟丈夫会做什么事情？仔细回忆一下，这些场景是不是在过去曾经发生过？如果给未来的幸福生活打十分的话，目前的生活你打几分？今天晚上回去之后，发生什么样的事情会让目前生活的分值有所提高呢？

      我们要以好奇的态度来观察生活及由此带来的挑战，寻找其中所蕴含的财富——即通过这些经历寻找要发展的美德。根据你所描述的内容，可以看得出来目前的生活已经磨灭掉了你的热情，所以内心感到非常的没有力量。没有热情，任何事都会变得了无生趣。没有热情你就会消极的看问题，总是看到事物灰暗的一面，皱眉、抱怨，做事情的时候总是很痛苦。经常感到枯燥乏味。

      而充满热情，会让事情变得很不一样，你会享受生命的美妙，你会发挥想象力去完成家务。你会积极地看问题——总是看到事物光明的一面。你可以运用想象力，去寻找你正在做的事情中令人兴奋的东西。另一种使自己充满热情的方法，就是在事情做成之前去描画它的前景，你想要把你的家庭照顾到什么样的程度，你想如何养育你的孩子，你的孩子长大之后会给家族带来什么样的荣誉，会给社会带来什么样的影响。

我是阳光海豚张会丽，希望我的回答可以帮助到你，觉得有用，就请为我点赞吧。