【爱的形态】该怎样面对妈妈对自己的挑剔？-求助问答-易读心理网

【爱的形态】该怎样面对妈妈对自己的挑剔？ 7个回答

从小可能因为不听话，学习不好，总是闯祸，一直被妈妈嫌弃着，责骂着，忽略着，所以慢慢的内心就变得不自信了，但是妈妈的控制一直都存在，小到说话的语气，说话的声调，然后到穿裤子不能穿阔腿裤，直筒裤必须要穿瘦腿裤，在装扮上已经很普通了，在身边人面前已经很不会打扮了，但是在她眼里我就应该朴素朴素再朴素，其实我明白，他可能也是为我好，但是同样一件事情，对我弟就不这样子，我弟一个男孩子可以烫头发，但是我对自己头发长短，烫头发做发型，她都会有所控制，对于他这种行为特别的无奈，愤怒，他又没办法去脱离该怎样去对待他对我的挑剔呢？

匿名网友 2023-01-12 21:37:32

杨玥龄抑郁

559 人倾诉好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康

翟舰艇向TA咨询打赏

您好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到一直以来不被妈妈接纳，肯定，鼓励，支持对你身心所造成的伤害，让你感受到了强烈的被嫌弃，被苛责，不被爱的委屈，愤怒，无助，无力感。

其实，你一定要明白，妈妈对你过多的嫌弃，苛责，批评，并不是因为你不够好，作为一个孩子总是闯祸，这是一个孩子的天性。所以，妈妈对你更多嫌弃，苛责，不满的背后更多是把对自己的这一部分情绪投射给了你，虽然你已意识到自己并没有妈妈口中所描述的那么糟糕，但是出于孩子本能的对父母的忠诚和爱，你会把妈妈对自己的这一部分嫌弃苛责更多归因为是自己不够好所导致的，这就会让你在无意中面对妈妈言语行为上的伤害时不能尝试通过自己的努力给予自己保护和支持。比如，在那个当下，勇敢而真诚地向妈妈直接说出自己内在真实的感受和需求，但不对她的言行做任何地评判，只表达自己的感受和需求，让她清楚地意识到她的言语行为深深地伤害了你。

妈妈之所以这样对你，很大程度上可能是因为在她成长的过程中也是被她的妈妈以这种方式所对待而长大的缺爱的，不会爱的孩子，当她对自己在成长中被妈妈对待的方式没有很好地觉察时，她就会把这一部分创伤带给你。所以，她给不了你所渴望的理解，接纳和支持，她内在的这一部分是匮乏和欠缺的，她的身体没有这一部分记忆。

所以，面对妈妈言语行为上的伤害，你能做的就是在那个当下尝试勇敢而真诚地说出自己内在真实的感受和需求。然后可以通过写情绪日记的方式，把自己一直以来因为不被妈妈接纳，肯定所产生的情绪，情感上的创伤用文字的方式记录下来，助于你更好的觉察，体验，感受，梳理自己的情绪，探索情绪背后隐藏的需求。

然后，通过自己主动地学习成长，做自己理想中的好妈妈，把自己在妈妈那里的欠缺和匮乏补回来，重新养育自己。

推荐你读《母爱的羁绊》《越过心中那座山》。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

0评论 2023-03-26 09:25:41 回复
张银银向TA咨询打赏

你好，从你的描述中看到了你在和妈妈相处中的一些烦恼，在讨论问题之前，如果你允许，我想先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些温暖和支持❤️

0评论 2023-03-26 09:25:41 回复
许燕向TA咨询打赏

题主，当下好！感恩遇见。

看完你的文字，能感受到你对母亲严苛行为的不理解，对母亲控制的愤怒和无奈。我们一起来聊聊这个话题。

0评论 2023-03-26 09:25:41 回复
王晓霞向TA咨询打赏

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是该怎样面对妈妈对自己的挑剔？

从小可能因为不听话，学习不好，总是闯祸，一直被妈妈嫌弃着，责骂着，忽略着，所以慢慢的内心就变得不自信了，但是妈妈的控制一直都存在，小到说话的语气，说话的声调，然后到穿裤子不能穿阔腿裤，直筒裤必须要穿瘦腿裤，在装扮上已经很普通了，在身边人面前已经很不会打扮了，但是在她眼里你就应该朴素朴素再朴素，其实你明白，他可能也是为我好，但是同样一件事情，对我弟就不这样子，我弟一个男孩子可以烫头发，但是我对自己头发长短，烫头发做发型，她都会有所控制，对于他这种行为特别的无奈，愤怒，他又没办法去脱离该怎样去对待他对我的挑剔呢？

我看到了题主的愤怒无奈与无力感，我试着为你答疑解惑。

题主感受到妈妈对待自己和弟弟态度明显有差，却摆脱不了妈妈对自己的的挑剔，也无力改变妈妈的行为，因此感到苦恼。

从小妈妈对你的控制和指责挑剔嫌弃责骂一直都在，这些来自重要他人的负性评价内化成了题主自己的自我概念，让题主成年后依然很不自信。

但能看出来题主依然深爱着妈妈，能够理解妈妈，认为妈妈对自己的负性评价是因为自己不够好，因为自己不听话，学习不好，总是闯祸，所以妈妈是为了自己好才责骂自己。

投射是指一个人把自己对自我对他人对世界的想法代入别人身上反映出来，即妈妈如何对待你，反映了她的内心。

投射的内容并非单一，可以分裂为好和坏的两部分。

妈妈对题主的控制和要求，反映了她内心的不可控感和安全感的缺失，要通过控制题主的行为来满足。

妈妈在题主弟弟那里就投射了她内心的另外一面，假如妈妈认为男性应该被好好对待，应该被捧着和无条件关爱，那她投射出来的行为就是放任弟弟的自由，不能约束弟弟的行为，或者她应该无条件满足弟弟的需求。

对于妈妈的控制，如果题主表现出顺从和忍耐，妈妈从这种控制你的行为中得到了安全感，那么妈妈的控制行为就得以延续了下来，但长年的负性评价也对题主造成了深深的困扰。

我们改变不了他人的行为，但我们可以改变我们自己对待他人行为的认知以及行为表现。

事件是妈妈控制你的行为
情绪是愤怒无奈
你的想法是“妈妈又说我不好了，她都不说弟弟”
你的行为表现是顺从，听话，答应妈妈的要求

题主可以评估自己的想法，你相信自己是不好的吗？有哪些证据可以证明你是不好的？有哪些证据可以证明你是好的？

如果你相信你的想法，会发生什么，如果你不相信你的想法，会发生什么？

如果你的好朋友遇到同样的事情，跟你同样的想法，你会对她说什么？

你还可以怎样做让自己感觉好一些？

如果顺从和听话无力影响妈妈的行为，题主可以试一试其他应对方法是否有效，比如设计一个行为试验来检验新方法的有效性。

希望我的回答对你有帮助，祝你好运。

0评论 2023-03-26 09:25:41 回复
郑文君向TA咨询打赏

看到你的描述，很显然你的妈妈是个高控制型的，有点重男轻女的妈妈。推荐你看两本书《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》。设置“边界”和“勇敢说不”，是当下你需要锻炼的。面对不公平的待遇，当然要勇敢反击、保护自己。正如书中所说:即使你不认同，我也有权采取行动；我有权捍卫我价值观、想法和兴趣，不受任何嘲讽和嘲笑；我有权为你的伤害剥削行为设置边界…… 书上比我讲的好！读吧！

强调点，1. 她是妈妈，但，不代表她所有言行都是爱；从结果看，伤害就是伤害，无论出于什么理由。2.提升你的认知，至少比她高，她是妈妈，不代表她什么都对。

0评论 2023-03-26 09:25:41 回复
玖哥★倾听心魔向TA咨询打赏

你好。妈妈在生活中对你的挑剔和控制让你感觉自己的想法和需要不被尊重，好像无论怎么做都无法让妈妈满意。对比弟弟得到的自由和肯定，更让你觉得不公平和愤怒。而脱离不了家庭环境的现实也带来了深深的无力感，这样的处境真的很叫人心疼。

你觉察到内心的不自信是与养育者一直以来的忽略和苛责有关的，是环境带来的影响，这说明你的自我意识在增强。随着我们的成长，我们会从对父母的紧密的依赖和依恋中渐渐“脱离”，在心理上会更加需要独立的空间、自我的意志和意识、以及平等的对待等等。如果这些需求没有得到满足或积极的回应，我们就难免会产生排斥和抗拒的情绪。

因此，你想要维护个人的选择空间、呵护自己的情绪感受，是非常自然的内在需求。对于妈妈的挑剔和责备，也许你可以做些筛选和过滤，把妈妈的想法和做法归因于她的个人局限，而不因她的态度而怀疑你自己的价值。

可以尝试和妈妈沟通一下自己的想法，比如选择一个大家都心平气和的时候来交流。先表达出你对妈妈的尊重和理解，告诉她你明白她的做法是想要保护你，但你现在渐渐长大也需要被当作一个平等的人来尊重，你需要被信任、这样才能真正帮助你更好地发展。如果口头表达感觉困难，也可以尝试写一封信。

如果沟通了还是无法得到你期待的回应，那么当下可以先把关注放在你可以为自己做的事情上，比如投入到你的学习和兴趣爱好当中。想象你未来独立生活之后的样貌和自由，告诉自己你终将会长大成人、有能力建构自己的生活，这样的期待也许能帮助你化解一部分眼前的压力。不妨把你的所思所感写在情绪日记里，通过书写来平复心情。

0评论 2023-03-26 09:25:41 回复
晏玲向TA咨询打赏

题主你好，我是心理咨询师默默，很高兴回答你的问题。

从小妈妈对你的嫌弃让你不自信，对你言行的控制，对比你的弟弟，更让你委屈和愤怒。

这一方面让人难受，另一方面也有好处。好处就是你可以把很多问题归因到妈妈的控制上，比如你觉得自己不自信，不会打扮……都可以说是“妈妈的控制”造成的。

但假设，我说的是假设啊！！假设奇迹发生了，妈妈突然对你失去了控制力，我会担心你的情况没有立刻好转（你依然不自信，依然不会打扮自己……），却又失去了指责妈妈的立场，岂不是只能靠自己承担这一切？

我不知道这会不会让你更难受。

所以接下来你愿意用几天时间做一个试验么？假设，还是假设啊！！！假设接下来的几天，你妈妈突然对你失去了控制力，也就是说她做什么说什么，你都看不见听不见了。这几天她对你完全没有影响力。你完全可以按照自己的心意，想做什么做什么。我们看看这会让你感觉更好呢（因为自由了）？还是感觉更糟糕（因为失去了指责的对象）？

做完试验，也许会帮助我们以更合理的方式摆脱她的控制。

希望得到你的反馈。

祝好！

0评论 2023-03-26 09:25:41 回复

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