周末回家突然发现自己的房间摆设方式变了，边界被侵犯-求助问答-易读心理网

周末回家突然发现自己的房间摆设方式变了，边界被侵犯 10个回答

周末回家突然发现自己的房间摆设方式变了，床头柜本来在进门的一侧，结果变成了另一侧。我也不是很较真的人，随口问了下，那会爸妈都在，只有妈妈迟疑地说：哦…你爸爸换了下…你拿东西会不会不方便？我就说：还好，都行。那会确实就觉得无所谓。但周六一天确实都觉得膈应，床头柜去到房间里面，确实感觉怪怪，不太方便。另外就是那不是我的房间嘛为啥突然就动它，也不是很有必要的变化。然后今天心理就有一种：自己边界被侵犯的感觉。我是家里所有人最在乎自己空间的人，进来一定要敲门，这个我甚至和我妈吵架过几次。所以就真有种莫名其妙的感觉，突然感觉好像对我有什么不满一样，所以要来冒犯我一下……

匿名网友 2023-02-18 16:54:30

杨玥龄抑郁

559 人倾诉好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康

黄晓梅向TA咨询打赏

题主你好，我是June。

周末回家看到床头柜换了位置，感觉边界被侵犯，感觉隔应。想发火却又觉得有点小题大做，担心家人不但不理解，反而会引来责骂，对吗？

1.保持边界是渴望自由

人们常说“缺啥补啥”。你如此渴望边界，渴望得到尊重，渴望自己的私人空间，也许是因为平时家人对你管教比较严厉，你感觉压力很大，所以希望有那么一个空间是完全属于自己的。

在这个空间里你是完全自由的，可以按照自己的心意做任何事。

2.理解行为背后的需求

#我是家里所有人最在乎自己空间的人，进来一定要敲门，这个我甚至和我妈吵架过几次。所以就真有种莫名其妙的感觉，突然感觉好像对我有什么不满一样，所以要来冒犯我一下#

在这段描述中，感受到你为了争取自己的“自由空间”抗争过很多次，但是家人可能难以接受你的理由。我感受到了你的挫败感。

你的父母经常不敲门进你房间想要干嘛呢：

你周末才回家，父母一周没见到你了，十分想念你，所以想跟你念叨几句。

他们不敲门而入，也许不是为了监督或窥探，只是心情急切。

他们进门的一刹那，你的第一反应是父母又不尊重你，于是怒气就上来了。当你“吼”出声的时候，父母的第一反应是心酸。感觉孩子大了，嫌弃自己了。

你们都陷入了自己的委屈之中，越争吵误解越深。

如果你能在争取独立的时候，又能让父母感受到你对他们的感情，我觉得也许效果会不一样。

以上仅供参考。祝好！

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复
王清华向TA咨询打赏

您好，题主

看了你的描述，感觉你是一个边界感很清晰的人，尽管是和父母生活在一起，也不希望自己的父母能打扰自己，尤其看见父母动过自己的东西的时候，会产生这样不舒服的感受，能理解你的心情和感受。

一般来说我们的边界包括我们的物品、婚姻、决策以及我们的情感以及还有其他的感受等等，或者我们会有这样的感受，确实是因为别人侵犯边界存在的，但是我们压抑了我们这种情绪，进而我们不舒服的情绪会一直持续，甚至会越来越严重。所以面对这种情况，我们需要看一看自己的状态是怎样的，然后进行调整。

如何破解：

【1】会觉察自己的情绪。看见自己的负面情绪是怎样的。
或许之前我们并没有这样不舒服的情绪，一切是因为我们在拿东西的时候感受到了不方便，所以加重了这样侵犯边界的感的不舒服感受，从而我们对于这样的情绪是越来越严重。看到自己的负面情绪，觉察自己的情绪，原因是什么，需求又是什么。

【2】学会勇敢表达自己的感受和需求。
面对父母侵犯自己边界的行为，其实我们可以勇敢的表达出自这个感受和需求，例如:爸爸妈妈，我希望你们不要乱动我的东西，因为我用起来很不方便。我希望你们能尊重我一下。及时的表达感受和需求，那么别人感受到了也会尊重你，按照你说的去做的。

【3】建立自己的原则和底线。
建立我们的边界感，要有自己的原则和底线，不侵犯别人的边界，也不允许他人来侵犯自己，这是我们在尊重自己，也是尊重他人，作为独立的个体需要学会的过程。

以上拙见希望对您有帮助

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复
汪梅妹向TA咨询打赏

题主好，我是strawberry

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复
谢泽霞向TA咨询打赏

你好！
我是心探教练，学乃身之宝。
从你的描述中，我感受到了你内心的不舒服，不满，莫名其妙，难受，以及不知所措。
你因自己房间摆设方式变了，感觉边界被侵犯带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着理解自己和接受自己的状态。
因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你说到周末回到家看到自己房间摆设方式被改变了，虽然自己当时问了父母，觉得无所谓，但内心确实又感觉怪怪的，觉得莫名其妙，不舒服，其实你的状态是可以理解的，因为很多人都会和你一样，自己的房间摆设在没有经过自己同意就随意变动，都会有种被侵犯的感觉，每个人都需要边界感，那是被重视，被尊重的感觉，是人的基本需求之一，所以你要试着理解自己，安慰自己，“看见”那个内心有些不舒服，但暂时又不知道怎么办的，痛苦的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。
更重要的是，让你试着理解自己和接受自己的状态，才有可能促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。

其次，我建议你理性看待自己的状态。
因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。
理性看待，需要你明白以下两点：
一是明白，亲密关系中，谁更痛苦，谁需要改变，包括亲子关系。
你来这里求助，说明你更痛苦，那就需要你先做出改变。
二是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的。
当你发挥出主观能动性之后，你的状态，你和父母的关系状态都可能慢慢改变，这里你要看到自己的能力，以及时间的力量。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。
前面说了，你和父母的关系需要你先改变，那么改变就可以从和他们真诚沟通开始。
比如，你可以和父母好好聊聊，告诉他们你有被冒犯的感觉，以及其他的感受和想法，当你真诚地和他们说说心里话之后，他们很可能改变，因为他们可以没有意识到自己的行为冒犯到你，之后就可能慢慢改变；
你还可以给父母一些时间，因为对于他们来说，改变也是需要时间，就像你说自己是家里人最在乎空间的人，他们进来一定要敲门，我想也是用了一段时间他们才慢慢习惯的，当你这次和他们好好聊聊之后，他们也可能慢慢改变的；
你还可以学会不含敌意的坚决这种沟通方式，就是告诉你父母，你内心因为他们突然改变你的房间摆设很不舒服，希望他们有所改变，态度很坚决，但你是没有敌意，这样慢慢地他们也可能改变；
你还可以接受他们就是这样没有边界的人，当你对他们没有期待，也就没有伤害了，而且你不再期待他们改变后，他们可能反倒改变，因为他们感受到了尊重；
你还可以在接受他们不改变的情况下，做好自己的事情，包括以后可以搬出去住，或给房间上锁，等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改变现状的。
当你开始行动后，内心的各种负面情绪自然会慢慢改变，因为有时各种负面情绪的化解，就是行动。
希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练解读——在线解读”，我将一对一和你交流。

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复
陈桂梅向TA咨询打赏

题主你好！

我读完了你的问题以后非常了解你此时的心情，像你这么注重自己空间的人，动了你房间里的东西，却没有提前跟你商量，当时尽管给爸妈说的没事，但是事后越想呢，觉得心里不是滋味，真的让人太不好受了，抱抱你

我也注意到了，你说争取自己的空间时，为了让妈妈敲门，也和妈妈吵过好多次架，从这里呢，也可以看出父母和我们之间的认识是有差别的，他们认为是自己的孩子，一点也没有关系，所以呢，就可能特别不理解在此时的心情，那接下来怎么办呢？我根据我个人的经验说一下我的看法吧！

首先，先理解咱父母吧！

父母给咱毕竟有代沟，他们那个年代的人有他们思想的认知，他们的父母也是这样对待他们的，所以呢，他会以他们父母的方式来对待咱，他们就觉得孩子的一切跟他们是息息相关的，不应该有界限，不应该分开，咱那都已经上了学了，有知识了，就理解父母，他有自己的局限吧！

其次，嗯，咱们的空间呢？咱还是争取

我觉得吧，咱们有空间还是要争取的，人的边界感也是要有的，咱们父母的确是有极限，但是呢，咱有知识，咱可以给妈妈爸爸慢慢解释，我看到了，你说为了敲门和妈妈吵过几次架，我觉得这几次加你是有效果了，你看当你发现你的厨子从一侧动到另一侧的时候，妈妈马上小心翼翼的说，是不是你拿东西不方便？这就证明他已经注意到你的感受了，这是妈妈的进步，所以呢，以后呢，你也可以再想别的办法让妈妈呢，明确一下，知道咱们的界限，注意一定要用智慧的方式来引导妈妈，爸爸注意保持边界哦

最后，提升咱们的包容能力，就是咱看事情尽量的换位思考，多角度思考问题，这样呢就能让咱的包容能力大大提高了，你看，比如说挪桌子这件事吧！或许是可能爸爸妈妈因为某种原因挪了桌子，由于我不知具体情况，不好做解释，你可以想一下是不是在门口的时候有点儿走路的时候？推门的时候或者是不方便某种原因？再者说了，就是挪了以后咱也可以给他爸挪过去啊！挪过去，我觉得是没有关系的，这事情不就解决了吗？咱不要再往深里想了，其实我觉得敢保证绝对没有冒犯你的意思，所以这样想就有点儿太委屈爸爸妈妈了

希望你能凭借自己的智慧解决目前的困境哦，祝你好

世界和我爱着你

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复
徐庆向TA咨询打赏

哦…你爸爸换了下…你拿东西会不会不方便？
你妈妈可以这么说已经算是体谅你的感受了，如果你觉得不舒服。你可以和你爸说，是他换的，也是他进了你的房间。
另外这个找他说，不是找事，而是问他为什么要把东西放这个位置，知道一下他这么做的原因，然后你能理解就说：好的我明白了。如果你不能理解就说：我不是很明白，但是我理解你的想法。
然后，是你住在这个房间，陈设舒不舒服自然你说了算，所以如果不舒服，你可以自己换回原来的样子。当天就和父母说：爸妈，我试着住了几天，房间还是老样子习惯一点，东西都放顺手了就换回原样了，你们别介意。减少和父母的冲突。

另外是边界感的问题，很多父母都没有的，所以不要觉得不好。我们可以适当的处理好这个事情。
比如，父母为什么没有边界感，你想想你会随意进出父母的房间吗，应该是不会的，不会的理由是什么，大多几个原因。1.你不好奇，他们房间有什么，什么样，无所谓。2。隐私。人家夫妻的房间，进去看到什么不合适。3.自由。你的父母应该是没有表示过，禁止你进入他们的房间吧。（可能性不全面，你可以自己思考添加一下）
根据以上，反过来想他们的想法。1.他们会好奇你房间有什么，即便不是好奇，也想打扫个卫生。2.没有隐私。你都是他们生的，就是裸体他们也不是没见过（指小时候）。3,不自由。你拒绝让他们进去。这个禁止的原因会是什么呢，你有秘密，还是你不想让他们知道的秘密。那么好奇这个秘密是什么大多是关键。如果你和父母开诚布公，敞开心扉，经常沟通。他们也不会好奇你房间有什么了。

前两者的动机无所谓了。你的异性父母应该也不会真的不注意要去看你的身体的。所以第三点才是关键。
你可以找他们谈心，看你母亲应该是相对更愿意听你说话的人。你就可以单独和她谈，让她转达也可以，或者先和她说通后，让她和你在一边，再加入你父亲。

主要就是你可以先知道一下他们为什么老是想进你房间。打扫？整理？想了解你？
然后你再表达你的想法（平静点，事情若是吵架能解决要外交部做什么）。打扫你可以自己来，整理房间自己也会定期整理，即便是收了衣服也可以先放客厅，等你回来自己收好，或者直接自己收拾。想了解你可以直接问，自己会说。
如果他们问的问题是自己不想说的，也会明确表达，这一点也希望父母可以给自己一个空间，比较人人都有秘密，你也不会好奇他们两个人单独的秘密。（这一点如果他们介意，说什么一家人有什么秘密的，你可以说难道你们夫妻间没有什么对方不知道的秘密吗，“己所不欲勿施于人”这个道理不要双标）

一家人，情绪不要压着。以后有什么想法，当时有但是说。因为没有人可以“感同身受”，如果你当时不说就会让他们觉得事情还好，你接受。等之后再说，一个事情都过去了，他们或许都不记得哪天发生了。另一个会给他们一种你爱翻旧账的感觉。都不好。
说事情的时候，记得对事不对人。指的是，这个行为让你不开心，这个事情处理的让你介意。而不是父母这么做不好怎样之类的。这样父母就会知道你是不喜欢事情，做法，不是讨厌他们。
（当然，你是讨厌他们吗，如果逻辑顺序是你因为讨厌他们，所以他们做的事情你都不喜欢的话，那么上面提到的不要双标你自己就要先做到了）

他们应该不是要冒犯你，应该没有动机。冒犯后激怒你对他们有什么好处，觉得看你生气他们会开心，我觉得他们也会生气你朝他们生气吧，何苦呢。
所以他们只是不知道孩子大了需要空间和尊重了而已。和他们多说几次，住在同一屋檐下本就是需要时间来磨合的。

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复
苏漾向TA咨询打赏

谢邀！

家人在没有征求题主同意的情况下，动了题主房间的摆设。

咱先不说边界的问题，单单从床头柜的摆放位置来看，好像是从方便变成了不方便。

而且从楼主与妈妈的对话中，感觉妈妈也知道这样不是很方便，回答也很迟疑。

一个完全没必要动，动了更不方便的摆设，不知道为什么要这样做，这多少有点让人费解，对不对？

对于这样的疑问，你有提岀来过吗？

你可能当时觉得无所谓，所以就没当回事。

后来想想，感觉爸爸像是故意的，用这种方式来冒犯你一下。

这个心理活动和感觉，你也没有说出来，因此无法得到澄清，是吗？

不知道你平时跟父母的关系怎么样？

感觉你与父母之间的交流方式，不是那么明确和顺畅。

在父母与你的沟通中，只能用避重就轻而又小心翼翼的方式跟你说话。

比如你随口一问，妈妈却迟疑地指向爸爸，还问你拿东西会不会不方便，好像在照顾你当时的感受，怕你生气一样。

而你跟爸妈之间，要么有疑问不提，闷在心里觉得膈应，要么用吵架的方式维护自己的边界。

可能爸妈的边界感确实不太清晰，所以你会特别在乎和注意自己的空间。

因此，你们之间的关系，可能会比较敏感。

越是敏感，越不敢当面表达，当面澄清。

于是，可能是爸爸，也可能是妈妈，只能趁你不在，用动你房间的东西，来表达他们与你的亲密无间，以证实他们还是你的爸爸妈妈，消除你因为维护自己的边界而给他们带来的那种隔阂和生疏感。

这种行为，在你的感觉中，是侵犯了你的边界。

可在爸妈的心中，可能在表达一种害怕被你抛弃的委屈和恐惧。

要如何做，才能既让自己的边界不被侵犯，又能让爸妈感到不被抛弃呢？

1、好好说话，做好跟爸妈的感情交流。

爸妈如果进你的房间不敲门，你不用跟他们吵，好好跟他们说。

告诉他们，你想有一个自己的空间，并不是要隔离他们。

你在心里永远爱着他们。

只有他们在情感上得到了安慰，才不会因为害怕失去你对他们的爱，而要通过进入你的边界感受到安全。

2、坦诚相见，及时澄清。

如果在跟爸妈相处中，有什么不满或疑问，都可以当面提出。

为避免紧张敏感的关系冲突，在跟爸妈沟通前，先尝试站在他们的角度去理解他们为什么这么做。

如果理解不了，可以用类似“你们这么做，一定有你们的想法和理由，我想知道你们是怎么想的”这样的话，来消除爸妈的顾虑。

只有自己与爸妈在确定对方不会生气，不会动怒的情况下，才能清楚地知道这样做的真的实目的。

坦诚相见，及时澄清，比提防着彼此，闷在心里误会怨恨，小心诚探，更能解决问题。

这样，你与父母的关系，也会变得更加和谐。

希望你既能拥有自己，也能拥有亲情！

我是心理咨询师燕归来，祝你快乐！

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复
奚珊梅向TA咨询打赏

题主你好，我是古道西风瘦驴。

很能理解题主的感受，越长大越会有边界感的认知和私密感的需求，以前的父母可能不太有对孩子边界感的认识，以前的孩子可能也不会特别觉得自己在父母面前有什么明确的需要尊重的隐私，但是随着自我认识的成长，越来越多的孩子边界感的意识开始觉醒。

对于自己房间的调整，题主虽然第一反，应是无所谓，但是实际并不适应，对于这种不适应感题主也只是在酝酿，发酵，但是并未找父母沟通。

题主在不适应房间的变化后给自己的心理暗示有:

首先感觉不方便不适应，对为什么动产生想法；

接着觉得不明白为什么要动，且没有去找父母问明白；

第三，内心的感受是边界被侵犯，心中产生了思维发散的种子；

第四，肯定了自己在乎边界感，并明确自己为了边界感和妈妈理论过，这或许回答了你问妈妈为啥换了，妈妈给你的回答里你听出了迟疑的味道；

第五,种下了怀疑的种子，觉得爸妈对自己不满想要冒犯自己让自己难受。

这种情绪是不断酝酿深化的，题主在这个过程中没有做求证，只是由着主观感受让想法发散。

很能认同题主对自我隐私空间的需求和对边界感的划分，但是比较建议题主回顾下:

『1』你在上次离家后此次回家前有何父母爆发过什么不能解决的沟通，让父母决定冒犯你的边界吗？

『2』父母平时是对这种细节不太讲究的人吗？或许他们并不能意识到这种柜子位置的调整属于对你的冒犯呢？

『3』既然心里有疑问，为什么没有和父母求证呢？经过证实的感受或许会比自己在心里放大去想更客观和接近真的答案。

『4』有没有开玩笑和爸妈提议过，自己还是不太适应调整，不太习惯，能不能帮忙换回来呢？

我们在下结论和怀疑某人的时候，主观感受往往会让自己得出一边倒的结论，忽略了了对事实的客观求证。

比较建议题主开诚布公的和父母聊聊:

1.表达自己对父母爱自己这件事的感谢，也告诉父母自己也很爱他们；

2.表达自己长大了对边界感和保留隐私的渴望，争取他们的理解和认同；

3.尝试听听父亲挪床头柜的原因，或许答案和你想的不一样，同时坦诚的告诉父亲，自己适应了半天还是不大顺手能不能帮忙挪回来；

4.尝试写情绪日记，记录自己情绪的感受和变化，当自己过度反应的时候可以对照过去的感受及变化原因去分析自己的情绪，减少人为的酝酿放大；

5.对于怀疑可以尝试求证，拿到更客观的结果，减少主观代入，避免情绪和问题激化；

6.可以找好友倾诉，说出来一是会好受一些，而是也可以从别人的视角里去解读这件事，三是可以听听他们的意见和看法，给自己参考。

7.如果还是解决不了，可以尝试求助心理咨询师，在他们的帮助下，帮助自己更好的消化解决！

祝好！

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复
陶君昊向TA咨询打赏

题主，你好！

从你的描述中，感受到你内心的困惑和不舒服的行为，同时呢，你有很好的觉察能力，觉察到自己这种不舒服的情绪，不断的寻找问题的突破口，这一点，你做的真的很棒

所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家

你描述说，周末回家，发现自己房间的摆设方向变了，你也不是很较真的人，当问到妈妈的时候，妈妈迟疑的说是爸爸动的，还问你是否给你带来了不方便，当时你也没有很在意的一天，过后你就会感觉特别的不舒服，因为摆设的变动给你带来了很多的不方便，让你困惑的是，本来没有必要的变动，为什么要去变动呢？原本就是家里边界感比较强的，现在这个小的世界，让你感觉自己的边界被侵犯了，所以感觉很不舒服，让你认为好像对你有所不满，所以才变动房间的格局，是这样吗？

其实很明白你的感受，因为原本你的边界感很强，在改动你房间设施的时候，父母没有提前告诉你，而且这个变动让你也很不方便，所以内心会有被侵犯和一种困惑困扰着你

那么这个时候呢？我想请你觉察一下，当感觉自己的边界被侵犯之后，你的需求是什么呢？

从你的描述中，你无意间询问妈妈，你房间电动的原因，妈妈迟疑的看向你，并小心翼翼的问你是否不方便的时候，我也看到妈妈对你的态度，好像害怕你生气，不知道我的这种感觉，你是否认同呢？

由于你在最后描述说好像是对你有意见才改变你房间格局，这一点请你觉察一下，平时和父母的关系如何呢？有很好的沟通吗？

梳理完你的问题，根据你描述我的感受，我有几个小意见，希望能够帮助到你

首先，学会和父母良好的沟通

你描述说自己边界感很强，进门要敲门，因为这个问题就和母亲争吵过几次，那么这个时候呢？平时和父母沟通了吗？沟通的时候态度是什么样的呢？是很平静的去沟通，表达你的想法，希望他们能够尊重到你，其实沟通也是有很多技巧的，当我们能够用平和的心态去引导父母聆听我们的心声的时候，才是更加有效的沟通模式，这里呢，给你推荐一本书《非暴力沟通》

其次，学会表达自己的情绪

我知道你也不是特别较真的人，只是有很强的边界感，希望能够得到你的尊重，当遇到一些小的事情的时候，我们要学会表达自己的情绪，比如房间改动这个事情，给我们带来了不方便的感觉，这个时候呢，我们要主动的去和父母说，这一次确实给自己带来了不方便，如果父母需要动自己房间的东西的时候，可以提前和自己打个招呼，这样的话也能够避免生气和误会，我自己的情绪合理的表达，这样的话可以有利于家庭和睦

然后，适当的降低期待

其实我们每个人都是有一点期待，我们有很好的笔记本的时候，我们就希望别人能够在我们的边界外行动，不冒犯我们的意见，但是呢，人人都能够做到符合我们的心意，做到我们的标准，这个时候呢，我们可以尝试着降低一下对别人的期待，我们没有办法去改变别人，但我们可以通过自己的，因为我们有边界感是我们的事情，别人做得到，做不到是别人的事情，如果我们不降低期待的话，生气的都是自己，所以适当的降低期待，别人能不能做到我们没法干涉？也不干涉，只做好自己的事情就好

最后，我想告诉你，很多事情都是我们想太多，我们遇到问题的时候，主动的去表达，主动的去沟通，适当的啊，把对别人的期许降低一点，这样的话，我们就能够获得轻松自在的生活

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复
李巧倩向TA咨询打赏

题主你好呀(♡ര‿ര)。
看到你的描述，这个问题让我非常感兴趣，迫不及待的想和你探讨一下，希望能够互相交流。

❤️边界。
尤其是家庭之间的边界，是家庭关系的重要的组成部分和技巧，同时也具备着不可替代的功能，既分离于分隔。而这其实同样是孩子逐渐成长的重要标志。
断乳与分离。从心理上开始逐渐走向成熟，逐渐需要完全属于自己的，独立的空间，开始有属于自己的小秘密。所以，题主你发现了开始和父母产生边界是没有什么问题的。

0评论 2023-03-26 09:25:39 回复

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