题主在表达中暴露的一些心理问题，其中主要问题可能包括：

1.对未来的恐惧和不安

2.缺乏自信和自我认同感

3.社交不适和交际恐惧

4.注意力不集中，缺乏毅力和执行力

5.感到被孤立无处可归

鉴于以上问题，以下是一些建议：

1.寻求帮助：寻找咨询师或心理辅导员等专业人士的帮助，可以缓解焦虑和恐惧感。他们可以帮助控制不安情绪，寻找适合自己的解决方案。

2.拓宽社交圈：多参加社交活动，了解新的人，交朋友，逐渐适应社交场合，增强自信和自我认同感。

3.设立小目标：以小目标为单位，逐步建立信心，增强毅力和执行力，培养完成任务的能力。

4.寻找心灵寄托：通过阅读、艺术等方式寻找自己的心灵寄托，如写日记、创作等，帮助缓解心理压力，找到自我价值和归属感。

5.与家人沟通：与父母和家人沟通，释放内心压力，增强信任感和情感纽带。可以采用最小沟通法，通过写信、留言等方式与家人沟通。 

希望以上建议能帮助题主缓解现有的心理问题，调整个人状态，以更积极的态度面对未来和自己，加油！

虽已成年，但仍旧是没有社会经验的年轻人。无法从至亲的父母那里得到理解和支持，与他人的相处，也充满了恐惧，没有自己归处的想法让人新生孤独与不安。怀抱着这么多的情思，充满了艰辛。希望下面的分享能够一定程度上为你提供支持，有更多的力量应对生活中的困难与挑战：

一、梳理自己的优势和特长，先积累经验再寻找发展

初出茅庐，前途无限却也感到迷茫。出门找工作并不是自己主动而为，在被催促下更是显得慌乱和没有头绪。

在这种情况下，你看啊哦了自己“害怕与人相处”“做事半途而废”。这些通常意义上会被认为是不足，但换个角度看，也可以成为筛选更适合自己职业发展路径的漏斗，比如这些部分或许也会反向帮助你在择业的时候避开需频繁与他人打交道的工作，比如服务行业或者面对人这个群体的销售。

除了看到所谓的“不足”外，也可以从更加全面的角度看到自己的独特之处。

比如虽然不擅于与他人相处，胜在年轻，有活力和精力，是否可以在一开始从事一些需要相对较长时间投入的工作中，慢慢积累经验，并在这个过程中挖掘自己的兴趣点，从而找到自己可以做的，也喜欢做的事情。

二、在团体中寻找自己的位置，历练生活的本领

个体的发展离不开群体的力量。虽然现阶段你害怕与他人相处，但也可以从个体直接扩展到群体，在群体中看看同龄人是如何寻找自己的位置的。在同辈的学习和鼓舞下，既获得更多支持，也更有机会看到和你相似的年轻人是如何选择和成就自我的。

这部分群体的了解和获取既可以来自于当地的就业指导中心等企事业单位或非营利性公益组织，也可以来自于网络中的同辈小组，由民间自发组织和形成。选择你觉得适合，且舒服的，去了解和体验，将有机会在团体的相处中，学习与他人互动的社交技巧，也开阔成就自我未来的思路。

三、通过不断学习和实践，找到自己的位置

归处不是一个目标，而是一个过程，就像人们以为幸福是终点，却每每在达到了预期以后又奔向下一站，没有尽头。当然，大家都渴望有个归处可心安。未知会带来恐惧，不确定会带来不安，且恐惧和不安无法消灭，却可以通过学习和实践降低不确定和减少未知，从而缓解恐惧和不安带来的影响。

这里的学习并不是特指在学校里的学习，而是在生活与社会及他人中去增长你不曾接触或并不熟练的技能。而实践会帮助你将这些学到的东西熟能生巧，最终成为自己能力的一部分，也是认识这个世界的一种途径。

希望以上分享能够给你带来启发。

我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，祝福你。

亲爱的题主，你好！

为你有这样的觉察与勇敢来求助点赞！

在我们成长的过程中，大多会遇到各种各样的困境。

能够体会到你的不安、害怕。

很愿意把我了解的与你分享，希望带给你力量和启发。

1、重新来看待我们的问题。

当你成年，没有打工经验，被催着出门找工作时，难免会有些慌，不知从何下手。

这是从0到1的过程。

因为你从没尝试过，容易怀疑自己的能力，甚至会害怕与人相处。

问题许多时候，都是我们自己认为的。

我们不妨跳出原来的思路，重新来看待。

比如，试着问问自己，如果有奇迹发生，解决你现有的困惑，你能想到的奇迹有哪些？

 这是心理学中焦点解决疗法中的技术。

多想一些，可能你会有与以往不同的想法。

你说“因为做事情总是半途而废，父母对我也不信任，闲我烦拒绝与我沟通”。

这样想时，我们是否很挫败？

不知你今年多大？

哪怕你心理年龄有些跟不上生理年龄，你有这样的反思就很难得。

因为当我们意识到之后，我们就可以想办法让心理年龄慢慢成熟一些。

一切都是变化的。

有些事情半途而废也没什么要紧。

我们都在不断尝试而已。

先理解自己。

比如，父母对自己鼓励不够，让自己不自信，甚至怀疑自己的能力。

每个人都有感觉自己不行的时候，这时候，家人嫌自己烦，拒绝与自己沟通，自己要与自己沟通，或是不知你有没有好朋友，也可以与好朋友聊聊。

现在来这里提问，也是一个很好的方法。

所以，你知道吗，你其实一直有自己的应对方法。

要知道，你能长到成年，尽管有过不顺利，你长大，就代表你有属于自己的生命力。

而且父母大概率上也是爱你的。

只是他们的爱可能不是你期望的那样。

 坚信一切都会慢慢变好，我们就会慢慢有力量。

2、尝试从小事做起。

对于从没有过打工经验的人来说，迈出第一步就是不容易。

但我们可以想办法降低难度。

比如，从要求不那么高的小时工做起。

这样的工作机会还是不少的。

如果能有家人或朋友介绍，也可以先找对于自己来说，难度没那么大的工作。

 一点点积累属于自己的工作经验。

当然，不知你有何比较喜欢或擅长的事情？

从这样的思路出发，也可以。

等试着改变自己的想法。

比如，你会说“心理状态不是很好”，不少人与陌生人接触时，都会有一些担忧和顾虑，这是正常的。

相信自己是一种思维习惯。

我们的潜意识里怎么评价自己，我们就会有相应的思考习惯，继而就会产生与之对应的结局。

“我知道了，我想去尝试一下。遇到了困难，我该找谁、用什么方法去解决？”

这是一种主动解决问题的积极态度。

3、试着重新养育自己。

如果父母没有给我们很好的养育，对我们的负面评价偏多，不相信自己，我们要学着区分开父母的想法，试着看到自己内心里那个有些无助、害怕的小孩。

自己当自己内在小孩的父母，重新来养育内心里的那个小孩。

我们可以多读书，多与他人交流，多去实践。

一切的尝试都是成长。

锻炼自己的途径有许多。

体谅自己，理解自己的不容易，让自己内心渐渐安定下来。

“此心安处是吾乡”。

世界哪里是你的家，他人就是支持你的人。

遇到困境是正常的，我们都可以从困境中慢慢走出来。

这需要我们一点点尝试，行动。

如果有兴趣，可以读一读《养育内心的小孩》。

让我们回归年少时的幼小，重新找到自己的情感需求，直面自己的人生。

从这本书里，我们可以学到正确的方法，修改自己的认知，从而活出自我。

深深祝福你！

世界和我爱着你！

你好，

    楼主：

    认真的看过了帖子，从内容里有感受到楼主你的恐惧与不安，你不知道如何去做；也不知道如何面对当下的状况；当下的状况，对你来说是你人生当中的一个挑战。好消息，是楼主你选择了求助，我想这至少可以有不少的朋友和楼主你一起来面对这个挑战，这对你来说或许会有帮助也会有一些积极的意义。

接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待自己。

1、尝试去安抚自己的恐惧和不安？

       通过帖子里的内容，我看到了楼主你的恐惧和不安。同时，我也对楼主你好奇的是，面对这些恐惧和不安，你以往都是如何来应对的呢？同时，我也想分享一些缓解情绪的小方法。因为从心理学的角度来说，当我们的内心被情绪填满的时候，这个时候，我们的理性思维运行就会变慢，而这或许会阻碍我们看待问题的视角。

所以，从心理学的角度来说，会觉得先处理情绪，再处理事情，这样更科学一些。那么，面对情绪我们如何缓解呢？在心理学上常用的一个方法就是写情绪日记，也就是写下自己是什么样的情绪，是什么让我们有这样的情绪的，我们在恐惧什么呢？

在我们有情绪的时候，我们当下的身体感受是什么呢？等等这些都可以写。因为通过书写一方面，我们的情绪得到了表达，一方面也是在梳理我们的情绪，而这也会在一定程度上缓解我们的情绪的。而情绪缓解了，我们的理性才会更多，才能更了的看到事情的本质。

2、害怕无法与人相处？

    帖子中有观察到楼主你提到了自己害怕无法与人相处？那么关于这一部分，我们或许可以一起来讨论一下。首先，我好奇的是，楼主你害怕无法与人相处的点是什么呢？因为对于不同的人，害怕无法与人相处的点可能不一样。有的人，是害怕被别人拒绝；有的人是因为觉得自己在人际交往上还不成熟；而有的人，是因为害怕被拒绝。

所以，对于楼主你说，你害怕的点是什么呢？这个问题的讨论可以帮助楼主你更好的理解和认识自己，也能帮助我更好的理解和认识你。关于这一部分，楼主也可以尝试在后面留言。

3、关于工作

    帖子中有观察到楼主你提到了，成年了，没有上学，被催促着出门找工作。没有打工经验，很慌，不知从何下手。首先，我想和楼主你说的是，对于绝大多数的人，在刚面对这个社会，出去找工作的时候，可能都有和你一样的感受。

会有些紧张不安，会不知道怎么做，也因为自己没有经验，对社会不了解而感受到慌。其实从心理学的角度来说这是人性，因为人在面对自己不知道的，面对未知我们都会有一些紧张与不安的。所以，楼主你只是和大部分人一样而已。

另一方面，我也想和楼主你讨论的是，你理想当中的工作是什么呢？你期待的工作是什么样的呢？那么做这些工作的话，你觉得需要什么样的技能呢？这些或许是我们当下可以为自己做的事情。我们是没有经验，但是我们可以尝试着去做一些准备。不知道这一部分，你是怎么看的。

4、寻求帮助

    从帖子中的内容里有观察到楼主你一方面是心态和情绪上的不安，另一方面是现实层面的，对于工作不知道怎么样去做。而这两个方面的问题对于刚成年的你来说，不知道怎么办是正常的。而那些成熟又有丰富工作经验的人也都是从你这样的状态中走过来的。

但对于你来说，你不知道怎么办的时候，你想到了寻求帮助，这无疑能让你更好的来面对当下的挑战。你不是一个人再面对这样的现状了。你可以尝试着在平台上寻求倾听师的帮助【因为答疑有答疑的局限性，帮助的效果可能没有那么好】。也可以尝试着在现实层面，去看看可以帮助自己的资源，比如有过工作经验的朋友和长辈等等。

最后，希望这些对楼主你来说有点点的启发