隔空先给你一个爱的抱抱，为你这些年来的不容易，也为你的努力和此刻感受到的失望。

结婚二十年，你说你的丈夫强势，习惯指责。在你们生了二胎后，你觉得自己慢慢成长起来，而他的指责吵架也少了。我想你肯定是很爱这个家，也很努力才让家变得和谐融洽起来。三八节一起散步等待接娃，是你感受到的两人世界，你用了“难得”这个词，显然它对你来说确实很珍贵。但是出发前你却不小心看到了一些敏感词语，信任顷刻崩塌，对你的质问，他不承认，还用“迂腐”“这样没人救得了你”这样的词语指责你。对你来说，失望是深重的，而还有一个事实，你知道他们的关系，持续了将近二十年。所以，你此刻敲下的这段文字，与其说是想问责你的丈夫，不如更像是你内心的一份叩问，你在反思你值不值得？你在坚守的是什么？你想要什么样的生活？对于婚姻关系里，你的期待能不能实现？

两性关系，确实是一个很难的议题，不仅仅是对于你，是对于很多人来说，都是如此。在亲密关系里，每个人的期待和需求，都会存在着这样那样的差异，而接收到的对方对关系的认知，又常常会让自己失望。我猜你也学习了不少类似的婚姻的知识，只不过在这个时刻，你隐忍的难受了而已。

很难判断你和他之间真实的状况如何，也很难去判断疑似“出轨”在你心目中的伤害有多重。这些梳理是需要时间和空间去解读的。如果你愿意的话，可以启动你专属的心理咨询，真正的把自己梳理清楚。

祝好！

题主你好：

我是疗愈行者，首先给你一个大大的拥抱。三八节当天，看到丈夫出轨信息……幸福的家庭都是一样的幸福，不幸的家庭都有各自的不幸。关于出轨，只有零次和无数次，虽说男人都是下半身的动物，可很多人还是会天真的认为猫偷腥，吃完了总要回家的，至于回家后还出不出来我们不得而知，更重要的还是一个巴掌拍不响，特殊的时间，特殊的活动，简单的信息，严重的后果。

结婚二十年，双方一直缺乏沟通交流，丈夫强势，习惯指责。生二胎后，自己觉得自己慢慢在成长起来，他的指责吵架也少了。我们都是有问题的人，往往都是站在道德的制高点来审视对方，同时希望对方是完美的，从相识相恋到相濡以沫的20年，是彼此忍受，相互磨合的20年，哪有什么岁月静好，有的都是负重前行，要么自己负重，让别人轻松，要么让别人负重，自己轻松，看起来的云淡风轻，哪个又不是暗流涌动，别人看起来的好，只不过都是样子罢了，对于婚姻，爱情是冲动的，因为婚姻是让两个家族文化的融合，就像习惯于指责别人的人，往往原生家庭也是充满的质疑，不认可，逃避责任，强势人的背后一定有强势的父母为他做榜样，夫妻间的关系沟通是整个婚恋家庭中的首位，其次才是子女、父母的关系。

自己为关系的改善而欣喜，三八节，并没有要求他什么，只是说好晚上一起送孩子去兴趣班，然后一起散步等接娃。这是婚后很难得的二人世界。他也答应了。可就在出门前，自己急用他的手机给孩子录视频打卡，需要通过微信转发。这时候才看到他在一个自己敏感的群里，发红包祝三八快乐，并且注意到其中一个敏感的女人，便翻看了一下他们之间的私聊：“今天什么安排？”“现在接电话方便吗？”，夜里11点，“要他过来吗？”…他也感觉被发现了，但矢口否认，总说男人要有朋友，还说自己“迂腐”，“这样没人救得了你”自己好难过！心灰意冷！他和这个女人来往近二十年了！她家里什么事情都知道，还参与！感情这么深，何必牵绊着自己呢？这二十年，自己精神上是一个人在扛啊！他居然还发“什么样的贵女人男人喜欢”的视频到家庭群：包容老公不揭穿的事实等。没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，在知道丈夫外遇的那一瞬间被破防了，多年的隐忍，家庭的付出，情感的纵容，心理上的迁就是让自己感觉那么的不值得，就像天下没有透风的墙，苍蝇不叮无缝的蛋一样，该知道的事情早晚都会知道，或许题主也有难言之隐不方面透露更多细节，但从种种迹象其实之前是有很多征兆的，在爱情的世界里没有谁对谁错，只有谁不珍惜谁，谁不在乎谁，遇对了都是爱情，遇错了都是青春，不过代价优点太大，两个孩子的母亲，二十年的陪伴却换来对方的理直气壮，以德报怨，何以报德。如果做了觉得自己还不亏欠你的话，那么谎言很大程度上也是受够了你们这段关系的表现。结合你的情况给到几个建议参考下：

1. 能靠距离解决的问题，我们就交给距离，适当的让彼此冷静一段时间，这个时候不是产生美的时候，而是你要好好想想还要不要继续，很多人会因为孩子选择继续隐忍，那样只有让别人变本加厉的可能，但奋起对抗搞得家庭鸡犬不宁，最后结果还是双输的结局，更重要的是会苦了自己的两个孩子，任何一方爱的缺失，对他们的成长都是极为不利的，毕竟大人们的事情需要大人们自己解决，孩子都是无辜的。

2. 不能靠距离解决的问题，那我们就交给时间，不指望时间冲淡一切，只是考虑是否再给对方一些时间来改变，不奢求改变是理想，只求为了这个家庭大家所共同维护去做出的努力，如果他真的也不想珍惜你们苦心经营的家庭，那么长痛不如短痛，剪不断理还乱，与其让自己难受，不如让他好好承担这一结果。如果你还珍惜他，他也有悔改之意，可以给他个浪子回头的机会，如果真的没有必要的争取，那就是在浪费时间，你就趁早蹬了他，孩子让他带，费用让他出，财产都归你，净身滚出去。

3. 事已至此，你手上也有了他的很多证据，就算自己人处中年，也要让自己活得漂亮，放宽心过好自己的生活，把自己打扮的花枝招展，开始和闺蜜们各种约局，回到之前的感觉。孩子都是你们两个人共同的孩子，凭什么你自己要管的多，投入精力大，从现在开始你要让他开始负起应该夫妻的责任。

4. 把你害怕的东西隐藏起来，从现在开始不要依赖他，可以和一些蓝颜知己接触，不管能不能刺激到对方，最起码你也是一种情感诉求的表达。抱怨是解决不了太多问题的，想想别人为啥这样伤你心，还能理所应当，就是因为监控不到对方，有时候适当的戏弄对方，也会让你的武力值提升不少。

5. 一个女人是无助的，一群女人是胆大的，她们一定有很多惩治男人的好办法。（不到万不得已）

6. 建议仅供参考，世界连着我和你，一切祝好！