接纳自己，允许自己做自己，允许别人做别人，不期待，不失望，平常心就好～

焦虑是常态呀，有理想有追求的人才会焦虑呀，我有时候闲下来也会焦虑，会觉得自己不够优秀不够努力，一旦忙起来就没时间焦虑了，所以我总结了一下如何不焦虑，就是让自己忙起来，把眼前的事情做好

楼主你好，希望我的分享能够给你带来一些启发。

”怎样做到过好接下来的生活而不焦躁”。我在这里给的意见是，”能力的精进和内心的自信”，会让你在接下来来的生活而不焦躁。

在人生的这条路上，我们或多或少都会有很多的情绪来引起自己的焦躁不安。

情绪这东西你压抑的越久，爆发的就越厉害。所以千万不要轻易给自己过度贴情绪问题的标签，不妨多给自己一些积极的暗示，用每一次小的节目来鼓励自己。

当然了，每个人都会有心情不好的时候，如果真的是因为情绪影响到了生活，我们该如何面对？

在此，给出一点小小的建议；
当你心情不好而引起焦躁的时候，想象自己的内心就像一杯浑浊的水，你能用什么办法把这杯水变透明呢？

不管你是去摇晃这杯水，还是试图把浑浊物捞干净，都会让这杯水越来越浑浊，最好的办法就是不去管它，过段时间他自然就会变透明了。
情绪问题也是一样，过一段时间就会变得很好。

我们就需要把生活中，把每一次引起你焦虑情绪所爆发的事情给他记录下来，可以把它当做前进路上的垫脚石，每一次的情绪会让你对未来的生活充满了期待。

还有一点，就是多需要沟通。
可能会在生活中遇到种种的问题，而这些问题可能会引起你焦躁不安的情绪。
而你要做的就是好好的跟自己沟通，和身边的人好好沟通一下，比如说自己的父母。毕竟他们都是过来人，会有很好的经验让你走出当前的不良情绪。

还有自己的另一半，近以后的生活都会是两个人在一起构建一个家庭。要把所有的问题都扛在自己的肩上，要适当的分担一下。

以上是我的分享！