咨询师 陈秋红

性别 女

年龄 75后

所在地区 山东省 烟台市 福山区

专业资质 国家三级心理咨询师

               福山区清洋阳光心理咨询中心创始人，擅长抑郁症、青少年各种问题、手机成瘾、学习障碍（考试焦虑、偏科、注意力不集中、厌学、学习压力辅导等）、强迫症、社交恐惧症、睡眠障碍、惊恐障碍、多种恐怖症、焦虑症、疑病症、人际关系、亲子关系、婚恋情感、职场问题及自我成长等多种心理问题，欢迎您前来咨询！
对于抑郁症和各种神经症这些已达到心理疾病级别问题的心理咨询师的选择，凭咨询师有几级证书去选择是很不明智的，因为我国目前的心理咨询的资格考试的材料中，根本没有抑郁症、各种神经症方面该怎么咨询治疗的内容，所以一定要找擅长这方面的咨询师才会有帮助。本人在前些年因患抑郁症和赤面恐惧症（是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍），后求医多家大医院专家无效后于2014年从一名机械工程师转学心理学，通过几年潜心学习了多种疗法（如精神分析疗法、认识领悟疗法、森田疗法、认知疗法、元认知疗法、简快身心积极疗法、ACT疗法等）后，让自己从绝境之中走了出来，并摸索出了一套治疗抑郁症和各种神经症的高效方法，并在抑郁症、多种神经症方面有许多成功案例。
另外在学习障碍方面，我用的是目前最主流的疗法—元认知疗法！下面为大家分析一下学生偏科的心理机制，下面的方法也适用于如上课分心注意力不集中、各科偏科、厌学、恐惧学校、老师，讨厌同学、老师、人际关系敏感等各种青少年问题，下面以数学为例：
数学偏科，不喜欢做数学作业是因为有情绪的干扰。
首先是在认知上，有的孩子认为将来要做的工作，用不了数学，学了也没用。
第二呢，因为有潜意识的条件性情绪的存在。
什么是潜意识条件性反射情绪呢？
1920年，美国心理学家、行为主义心理学创始人约翰-华生和他的助手罗莎莉-雷纳从一所医院挑选了九个月大的艾伯特进行一项研究。
第一步，把艾伯特放在房间中间桌上的床垫上，小白鼠放在靠近艾伯特处，这时艾伯特对白鼠并不恐惧，当白鼠在她周围游荡，他开始伸手触摸它。
第二步，当艾伯特触摸白鼠时，华生和雷纳就在艾伯特身后用铁锤敲击悬挂的铁棒制造出刺耳的声音。在这种情况下，小艾伯特听到巨大声响后大哭起来，表现出恐惧。该过程重复数次。
第三步，把白鼠放在艾伯特面前，没有声音刺激。艾伯特对白鼠出现在房间里，感到非常痛苦，哭着转身背向白鼠，试图离开。
显然，小艾伯特已经将白鼠与巨响建立了联系，并产生了恐惧或哭泣的情绪反应（原先对巨响的无条件反射，现在对白鼠的条件反射）。
这个实验导致如下一系列的后果：
第一，巨响出现，引起恐惧（无条件反射）。
第二，白鼠与巨响同时出现，引起恐惧（无条件反射）。
第三，白鼠出现，引起恐惧（条件反射）。
在这个实验里，学习发生了，而且这种恐惧情绪也迁移到了其他相似的东西上。
在实验的17天后，当华生将一只兔子带到房间，艾伯特也变得不安。对于毛茸茸的狗、皮大衣，甚至华生戴上有白色棉花胡须的圣诞老人面具出现在他面前，它都显示出相同的恐惧情绪反应。
这说明条件性情绪反射一旦建立，会不断增强放大，甚至迁移到相似的刺激情境中。
这也是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的原因。
我们根据条件性情绪反射原理，分析一下数学偏科的问题。
长期以来，学习成绩不佳，对数学没有兴趣，久而久之，就有了一个条件性情绪，只要一面对数学，心里就烦，就困，然后就学不进去，作业低效，自习还走神分心。
因为这是潜意识的，是当事人无法察觉，或察觉到了但无法控制的。
但我掌握的疗法可以有效的在短期内消除这种潜意识的条件性情绪反射。
这个技术的主要内容是放松暗示学习训练。
在深呼吸和肌肉绷紧放松的条件下，大脑会分泌出一种内啡肽激素，让你的心情变得轻松平静。在这种情况下，输入程序性知识，心理经验高度可塑，相当于平时学习效率的5到50倍。
就像是把铁烧红了，可以重新锻造。
所以关于爱上学习的程序，在这个情况下学习是高效的。
经过多次的放松训练就会重塑学习数学情境下的心理经验，就会启动积极的条件性情绪反应，让孩子爱上数学。
好多家长当孩子的某一门科目比较差的时候，都会花大价钱给孩子上各种培训班，但是孩子潜意识中的对这个科目不喜欢甚至恐惧的时候，不管孩子和家长都付出了多少的精力，时间，金钱，但是效果还是会不太理想，因为本末倒置了，没有把最重要的问题解决，导致了孩子的大量的学习都是一种低效的学习。孩子的好成绩不是拿时间拼出来的，是通过高效学习取得的。
另外在此申明一点，本人不接受与性心理相关的所有咨询，诸如恋物癖等性变态问题，在这方面不擅长，希望有这方面需求的咨询者请找相关专业老师，勿扰，谢谢合作！