罗先生找到我说自己跟老婆的二胎计划流产了，因为近期自己在微信上跟前女友聊被老婆抓了个正着。

他说自己实在是委屈，因为根本不是自己主动去联系人家的，而是多年未联系的前女友突然主动加了自己的微信，然后就不尴不尬的聊着而已。

是的，只是聊着而已。

如果聊的人是陌生人还说的过去，可偏偏是前女友，你让人家能不多想么？

他觉得那是很纯粹的事，只是闲聊而已。

可讲给任何人听这个事儿，别人都不会觉得那是纯粹的事儿。

这个罗先生一看就是那种憨厚的，没啥太多心眼的人，他说自己和老婆结婚5年，也是一直老老实实过日子的。只是，没有想到当初甩了自己的前女友竟然会对自己“念念不忘”。

感情的事情，只要有纠葛，势必会“剪不断，理还乱”。任你怎么解释，都是无力的，所以不怪老婆“大动干戈”。

对于这样的事情的发生，罗先生不懂的其实是“自我界限”。

那么什么是“自我界限”，又要如何去把握清楚自己的“自我界限”呢？

自我界限是指划定一个范围清晰出来什么是“我”。我们身体的界限，大家都看得到，你肯定是不允许别人随意触摸或者碰触的，哪怕距离近了一些，你或许都会有不舒服的感觉。而我在这里想要讲的其实是更多的是“心理界限”。它是需要你去“觉察”并且能够意识到的。

如果你能清晰何时跟别人明确的说“不”，学会拒绝别人，那么其实你就已经是一个很懂得“自我界限”的人了。这个时候你的“自我”也就成长起来了。

在我的引导下，罗先生恍然大悟，他说自己平时在工作中，也是“老好人”一个，别人只要有什么事情需要找自己帮忙，自己多半都不会拒绝的，哪怕自己内心不是很舒服。因为要对别人说“不”对他来说是一件很难的事。

我能够明白他的这种性格的形成，多半是与他的原生家庭，与他的成长经历有关的。要让他立马蜕变或许没那么快，但起码他先要从原来的那种“无意识”中走出来，看到自己行为背后的意义。

明确自己的界限，其实也是一个认识自己的过程，你要知道“我是谁”，什么事情可以做，什么事情不可以做。别人如果把你的疆界当做免费公园一样，想来就来，想走就走，随意的进出，而你还把人家当“贵客”一样款待，那么请问，你尊重自己了么？？

每个人都有自己的人生，每个人需要学会为自己负责，而不是你要牺牲自己去承包别人的人生，去满足别人，愉悦别人。你首先需要的是，有一个可以让你自己喜欢的“自我”！！！

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