快节奏的生活下,反而推动了一部分人拥有了拖延症的坏毛病,凡事都要拖到一定地步,才开始行动,这种恶性循环,让自己陷入一个困境,从心理层面来分析,部分人对工作能力不自信是导致拖延症行为的一个重要原因,心理专家认为,工作上曾遭遇过重大挫败,对自己不够自信的人,容易产生逃避心理,认为自己能力不够,不能很好地完成任务,于是就越拖越久,该如何克服拖延症呢,相信很多人都被拖延症所困扰,拖延症是很不利于职场发展的,想要和职场拖延症说再见?下边就分享一些改变职场拖延症的有效方法!希望对你有所帮助。
改变职场拖延症的方法一:寻找目标
相信很多职场人工作久了都会有这样一个现象,每天按时上下班,工作却总是提不起兴趣,领导交代的事情也一拖再拖。这种情况下,寻求一个好的目标在你的工作中就显得至关重要,不仅能时刻督促你,还能让你的工作不再单调。所以当你有“职场拖延症”时,不妨给自己寻求一个新的工作目标。
克服职场拖延症的方法二:把大目标分解成小目标
有时,我们觉得理想太遥远,是因为把它看得太大了。如果把它分解成一个个小目标,做起来一点也不难。等小的目标全部完成的时候,大的目标也就实现了。
缓解职场拖延症的方法三:停止完美主义
任何计划在执行过程中存在太多不确定的因素,要保证不拖延的完成不要太在意那些无法达到的完美部分,有时候完成比完美更靠谱。
克服职场拖延症的方法四:尝试第一次
我们从刚生下来,就会有许许多多的第一次。在职场中,更是有很多新的挑战在等待着我们去接受。职场拖延的根本原因就是很多人害怕失败不敢去尝试,导致自己永远无法接收新鲜的事物。所以我想说,人生本就是一种挑战,没有失败,只有从头再来。大胆地去尝试第一次吧,让我们从根本上拒绝职场拖延!
克服职场拖延症的方法五:有限处理最讨厌的工作
每天早上先把最恼人、最讨厌、最大的事情解决掉,这样一天之中你就不再需要为那件事情烦恼了。
克服职场拖延症的方法六:端正你的态度
职场拖延症还有很大的一部分原因是因为你的态度,只有态度端正了,工作上才能事半功倍。反之,你的态度上不去,工作自然也就时常拖拉。你要知道,工作的好坏不取决于他人,而是取决你,如果你拿120分的精力去对待工作,工作也会120分的回报你。所以,端正你的态度,积极地去面对你的工作,从态度上对职场拖延说不!
解决职场拖延症的方法七:一次只专心做好一件事
或许你以为可以同时做两件事或者多件事,实际上不过是你的意识在两个任务之间快速切换,而这每一次切换都会浪费一点时间。要摆脱拖延症,就必须学会在同一时间内减少大脑里装在的东西,保持对一件事的专注。
声明:本站内容与配图部分转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与原作者取得联系,如有侵权请联系我们删除,联系方式请点击【侵权删稿】。
求助问答
最新测试
646683 人想测
立即测试
1602899 人想测
立即测试
633971 人想测
立即测试
1300161 人想测
立即测试
650400 人想测
立即测试