有很多的疾病是会遗传的，家族中有过病史，那么家族中的后辈就会有很多的人人可能会得病，其实冷暴力也会“遗传”，不过不是通过基因来遗传，而是通过家庭代代相传的，而冷暴力的危害，相信很多人都有过体验，那么你知道冷暴力怎么解决吗？

有人说最悲哀的事情就是当自己长大之后才发现，自己变成了小时候最讨厌的那一种人！冷暴力受害者们就是这样的，很多人在原生家庭中感受打了父母的冷暴力，小时候过的很不开心，并且总是处于一种焦虑之中，小时候暗自发誓，长大后绝对不会这样对待自己的孩子，但是长大成家立业之后猛然间发现，其实自己也变成了一个冷暴力的施害者！

一名女生在网上分享自己的经历：

她是家庭冷暴力的受害者，从小见惯了父母之前漫长的怨恨和敌意。

“他们下班回家后，一说话就只有吵架。”

她的母亲有着绝佳的“口才”，总是能够用尖刻的语言宣泄自己对丈夫、对家庭的愤恨。

“我这辈子过成这个鸟样子，真是谢谢你们了！”这是母亲的口头禅。

她的童年没有享受过孩子天真的快乐，每天都要小心翼翼，连笑都不敢太大声，怕招来父母的白眼：“有什么好高兴的？要是没生下你我现在更高兴！”

长大之后，她才知道了“冷暴力”这个词，和自己所经历的折磨是多么吻合。

“原来并不只有拳脚才叫暴力。情感上的虐待也是暴力的一种。”

但是，这个新发现让她感到沮丧——因为她察觉到自己对别人也有这种暴力倾向。

比如，她发现自己对阳光开朗的人总是抱有莫名的敌意。

她的闺蜜群中，有一名乐乐呵呵的女生，无论什么时候总是热烈而高兴，好像浑身散发着阳光。

但这让她觉得不舒服：这个世界明明那么丧，凭什么你这么开心？

这种不满在心中扎根生长，终于在一次事件中爆发。

一群朋友在微信群里聊着近况，那名阳光的女生正在安慰另外一位工作不顺的朋友，说着鼓励的话……

她只是旁观，却突然怒了，在群里连珠炮似地发了一堆话：

“像你这样的人根本不能理解别人的感受！只是一厢情愿地散发你的阳光、友善！这种情感压迫就是‘暴力’！你凭什么教别人做人，凭什么人人都要像你一样阳光！”

群里一片死寂。之后开始有其他朋友站出来指责她的不对。那名阳光的女孩，很冷静地回了一句：

“将自己的负面情绪任意宣泄给别人，你才是施暴者。”

而平静下来之后的她，也恍然想到：自己对开心的嫉妒、冷嘲热讽，甚至言语攻击，多么像自己的母亲！

她没想到，自己本是冷暴力的受害者，现在却反而变成了对别人施加冷暴力的人。

她想起了自己的前任男友跟她分手时，说她“总是以受害者自居”，总是觉得别人都要意图伤害她，因此动辄反击。

那时候她不能理解：自己确实是原生家庭的受害者，这有什么不对？

现在才明白：冷暴力的受害者离施暴者的距离居然只有一步之遥——那些看似遥远的伤害，竟然以这么顽固的形式留存下来。

针对儿童的四大暴力行为包括“身体虐待”、“性虐待”、“情感虐待”和“忽视”，后两者可以算作是“冷暴力”——而根据学者研究，这其中最容易引起孩子焦虑抑郁的是“忽视”，而“情感虐待”的几率也和“身体虐待”差不多。

父母不打骂孩子，但是忽视孩子的情感需求，甚至用言语和行为贬损孩子的人格、价值，让孩子感受到孤独、无助、恐惧和被排斥，是相当严重的暴力。

因为，正如伦伯特所说，孩子在忍受这些暴力时，“还会将其内化，以致把加之自身的暴力转化为自我伤害的行为。”

对于遭受暴力的孩子来说，最可怕的就是这个“内化”的过程：无辜的孩子会真的开始相信，自己就像父母所嫌弃的那样没有价值。

而沉重的精神压力、极度的自卑最终让他们变得脆弱敏感，暴躁易怒，反而走向暴力倾向。

心理学研究发现，小时候受过冷暴力、情感虐待的人，长大后更容易有暴力倾向。

怎样摆脱冷暴力的伤害

尽量远离给自己施暴的来源，不管这人是父母、伴侣还是朋友。

首先要采取的策略就是尽量远离——从父母那里搬出去，换一份工作或者干脆换一个陌生的城市生活。

要知道，冷暴力的施暴者总是会把所有问题的起因归结到受害者身上。例如父母会对孩子说：“正是因为生了你”、“你为什么不像别人家的孩子那样？”、“你如果能争气点，我今天也不至于……”

那么，摆脱冷暴力的第一步，就是不要再听到这些鬼话。

努力寻求情感支持。

很多心理学研究都会分析冷暴力受害者的“受虐狂”倾向——这并不是说受害者真的嗜好受虐，而是施暴者往往会使用情感绑架和操纵的手段，让受害者对自己产生很强的依赖感。

一位母亲长期对自己的儿子冷言冷语，但是儿子却无力反击——因为她总是一副关切的样子来说出那些指责的话。

事实上，这说明受害者缺乏情感支持。

真正的而非绑架式的情感支持，有时候对于受害者不啻救命稻草。对于被贬损的自我怀疑的人来说，一个懂得如何陪伴、支持的伙伴，重要性不言而喻。

寻求心理治疗。

冷暴力很容易导致受害者的抑郁倾向，因此有必要时，请勇敢选择心理咨询或者医生治疗。

总之，这一切的前提是，冷暴力的受害者自身的觉醒：觉醒到自己并非施暴者所贬损的那么糟糕，觉醒到自己长久以来遭遇的不公和伤害，同时也觉醒到，自己有力量走出恶性循环，不再让暴力延续下去。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。