抑郁症是怎么回事?
作者:倪好帅 2020-01-13 20:12:01 心理健康

如果要评选如今知名度No. 1的精神疾病抑郁症一定榜上有名。

这种令人痛苦的心理障碍,之所以被很多人所熟知,一方面是因为各路明星的关系(张国荣、崔永元、乔任梁、崔雪莉……名单很长)。另外一方面也是也有名字取得好,抑郁+症,非常直接,简单易记。

抑郁症是怎么回事?

但是也许是因为太过直白了,很多人虽然听过这个病,但是对抑郁症其实并没有很多的了解。大多数望文生义,甚至有很多错误的认识。

今天,我们就来硬核科普一下

请大家在阅读的时候,自行想象东北食堂大师傅的配音特效。

抑郁 ≠ 忧郁症

抑郁是抑郁,抑郁症是抑郁症,抑郁是我们在现实生活中,非常常见的一种情绪,就跟高兴、愤怒一样,当发生了不好的事情。比如考试失败、求职不顺、身患疾病、亲人离世等等。

我们就会感受到这种情绪的影响,所以,每个人都遭遇过“抑郁”这种情绪。

抑郁症是怎么回事?

但是这个时候并没有得抑郁症,因为随着时间的推移,正常人的抑郁是会逐渐消散的。

所以我们经常听到一些人,在朋友圈高喊“我得抑郁症啦”,其实并不是真的得了抑郁症,只是在表达这种抑郁的情绪。

因为第二天早上起床,一般又可以看见他们活蹦乱跳地追剧了。

抑郁症是怎么回事?

但是,一个人如果长期处于抑郁状态,比如连续三个月甚至半年,都没有走出这种情绪,那么就有可能是抑郁症了。

必须要说明的是,这里所谓的长期,是说长达半年的时间里,一个人没有感觉到任何明显的开心。

所以,那些说自己抑郁半年,但是前天还兴高采烈地玩LOL/逛街/吃火锅的人,是不算在内的。

抑郁症是怎么回事?

抑郁症 ≠ 不开心

抑郁是不开心,抑郁症的一大症状是长期的抑郁,但是抑郁症并不等于不开心。

这么说有点绕,我打个比方,让大家能够快速地理解,

抑郁症是怎么回事?

假如你房间里有一个空调,平时运转都良好,让你的房间保持舒适的状态,但是有一天,这个空调突然不工作了。

你不知道是怎么回事,于是对着这个空调捶了两下,或者对着遥控器一顿猛虎操作,结果空调又好了。

这个过程就是抑郁,空调良好运转代表开心,不工作就是抑郁了,而你的一顿操作就是让自己开心起来的方式,(比如吃东西、聊聊天)。

最后空调又重新运转了,代表你的情绪恢复了正常。

抑郁症是怎么回事?

那么抑郁症是什么呢?

是你的空调的电源被人拔了,虽然我们现在还没有彻底搞明白,为什么突然电源就没有了,但是你的空调现在是彻底的不运转了。

抑郁症是怎么回事?

所以,抑郁的反面不是开心,而是丧失了活力,他们觉得出门很麻烦、见人很麻烦,甚至连吃饭、上厕所、解锁手机这种小事,都觉得很麻烦。

因此我们常常都说,不要去跟抑郁症病人说:你开心点;做点好玩的事、有意思的事;你不要哭了;你想开点……

这些话一点P用都没有,为什么呢?因为你说的这些,抑郁症病人都知道,都试过了,因为他的空调坏的时候,他也会这么做。但是有用吗?没用,因为断了电了,你再怎么捣鼓遥控器,空调都是运转不起来的,得了抑郁该怎么办,那得了抑郁症该怎么办呢?

就这么等着病情恶化吗?

不是的,事实上,抑郁症没有你想象的那么可怕。

抑郁症是怎么回事?

前两年我对抑郁症不太了解的时候,一个朋友让我去问问医疗系统的人,北京哪个医院、哪个专家,治抑郁症效果最好。

我去问了,得到了一个破碎三观的回答:只要是北京地区正规的精神病医院,都差不多,我当时以为别人在敷衍我,就多追问了一句,然后对方打了个形象的比喻:你这就相当于问我,那个医院的医生治感冒效果最好,你说我怎么回答你?

看看,在医疗系统内的人,就是这么看抑郁症的:心理上的感冒。

后来我了解了一下,现在国内对于抑郁症的药物,效果已经挺不错的了,当然,不能说100%治疗,但是大多数病人完全可以通过吃药,得到缓解乃至痊愈。

它的原理,就好像给你的空调重新接上电一样,如果再配合专业的心理治疗,也就是有个八级电工教你怎么按遥控器、修空调,病情会好得更快,就是这么简单。

抑郁症是怎么回事?

那为什么还是有那么多抑郁症死的?

两个原因:不治,不好好治

先说不治

前段日子有个学生找到我说,怀疑自己抑郁症。我问了几句,发现确实有可能。

于是我就推荐她去医院确诊一下开点药吃,毕竟心理咨询师没有处方权。她不去,理由是:不想让人觉得自己是神经病。

我理解这种顾虑,这就是精神病院的污名效应,但是很多人抑郁症好不了甚至死了,都是因为这种想法,我见过的得抑郁症最长的。

28年病史,不肯去医院开药吃药,自己硬抗,自己掂量一下,孰轻孰重。

抑郁症是怎么回事?

第二个,不好好治

抑郁症的相关药物一般都有点副作用,比如头脑昏沉、思维迟缓什么的,大多数是激素分泌所导致的。

很多人刚开始吃药的时候,很不适应,感觉不好,所以抑郁症状一缓解,不打招呼就自行停药了,然后就进入了“复发,加重,吃药,复发”的恶性循环。

抑郁症是怎么回事?

另外,很多人不知道从哪听说,抑郁症的药都有依赖性,吃了一段时间就得一辈子吃,

那说的是降压药吧?

甚至有人说抑郁症的药都带有毒品效果,我的妈呀,一个月就几百块钱的药,

你还想着买到海洛因?

醒醒吧,抑郁症的药都没有这种效果,要是确诊痊愈了,再遵医嘱断掉就行了。

抑郁症是怎么回事?

亲人/朋友能做什么

最后,是给患者的亲戚朋友的一点忠告,要是真的想帮助病人的话,首先,收起你那套“你开心点”的说辞,没用,只会让对方更焦虑、更愧疚。

第二,不要迷信自己的治疗能力,抑郁症超出了大多数人的能力范围,这里的大多数人也包括我。

第三,不要嫌弃对方,不要觉得对方“不开心”是故意跟你作对,人家是真的没办法开心。

第四,切实地陪伴,到他住的地方,帮他打扫卫生,哪怕他再不情愿也拉着他出门溜达,当他流泪的时候不要责备他。

最后,耐心地解释和劝说他尽早就医,最好陪着他一起去,监督他按时吃药,或者接受心理治疗,这一条是最有效的。

抑郁症是怎么回事?

希望大家都不要受到抑郁症的困扰,希望所有的抑郁症患者能够早日康复。

声明:本站内容与配图部分转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与原作者取得联系,如有侵权请联系我们删除,联系方式请点击【侵权删稿】。

最新测试

  • 边缘性人格障碍情商产后抑郁抑郁症测试男人心理恋母情结爱情挽回原生家庭自卑心理职业价值观亲密关系自闭症偏执型人格社交恐惧症悲观主义自愈能力绿帽情节MBTI智商双向情感障碍控制情绪九型人格心理学叛逆抑郁症依赖型人格障碍安全感